判斷是否屬於亞健康，得分“兩步走”
如果門診有這種不適的“病人”來看病，我們該怎樣判斷他是不是屬於亞健康呢?羅主任告訴我們：首先第一步，是去醫院做檢查，包括常規體檢和針對主訴進行的檢查(如胃痛、胃脹、食慾不振，可能會需要做一次胃鏡檢查)，如果各種檢查都正常，而症狀持續存在，那就要考慮是亞健康。繼而進入第二步：做亞健康調查評價。醫生會給他填一個調查表，裏面是測試亞健康狀態的題目。如果檢查結果顯示各種指標全都正常，而與此同時，“患者”的各種不舒服症狀卻存在，做調查表評價結果也符合亞健康的標準，那就可以判斷這位“病人”處於亞健康狀態。
羅主任補充說：“另外，還有一種情況。很多患有慢性病的人也有可能同時存在亞健康狀態。比如患有高血壓、糖尿病、胃潰瘍的人，他們通過藥物治療後疾病得到了有效的控制，但身體還是有以上所提到的那些不舒服症狀，這種情況也可以考慮爲亞健康狀態。”羅主任介紹說，據臨牀觀察，像這種疾病與亞健康狀態並存的情況也很多，也就是“第二狀態”和“第三狀態”同時存在。
通常，我們將亞健康狀態分爲以下幾種類型：
1、軀體性亞健康，表現爲軀體症狀。肌肉症狀，如全身疲乏無力、倦怠、腰痠背痛等;胃腸道症，如飲食不振、腹瀉或便祕，腹痛等;心血管症狀，如心慌、心悸、氣短等。
2、心理性亞健康，表現爲心理障礙。如精神不振、緊張、焦慮、情緒躁動易怒、興致低落、抑鬱、注意力不易集中、睡眠不佳、記憶力減退，過分敏感或行爲能力下降等。
3、社會交往性亞健康，表現爲社會適應能力不足。不能很好地承擔相應的社會義務與責任、工作學習困難重重、人際關係緊張、家庭關係不和睦、沒有親朋好友、難以進行正常的社會人際關係交往、孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等。
另外，根據主要症狀劃分，有以下幾種類型：胃腸型，以胃腸症狀爲主;疲勞型，以長期疲勞爲主；失眠型，以長期失眠爲主；月經不調型的，以女性月經不調爲主；心理型，表現爲緊張焦慮等心理狀態，但又不到心理疾病的狀態;還有社會適應不良型的亞健康等。
干預亞健康，西醫沒辦法，中醫可見效
改善亞健康，目前西醫方面還沒有具體的藥物;而使用中醫辨證施治，效果卻非常明顯。羅主任介紹說，中醫不僅僅是用藥，它的理論基礎是講究從整體出發，對身體進行各方面的調理。我們建議，首先是要正確認識亞健康，保持心理平衡，其次是要加強運動，第三是要合理膳食，調整飲食結構，第四是改變不良的生活方式，第五纔是選擇中藥、鍼灸、按摩、推拿等方法來改善亞健康狀態。
羅主任進一步解釋說，亞健康在中醫理論層次上屬於“未病”範疇，亞健康它有症狀表現，有症狀表現便有證可辨。因此，中醫對亞健康的預防和干預具有它獨特的優勢和特色。“中醫辨證改善亞健康，重點是從調理臟腑、調整氣血陰陽入手，有着非常好的效果。”羅主任說，“所以，要改善亞健康狀態其實並不難，關鍵是你思想上要引起重視，及時請醫生調理，否則的話，亞健康狀態進一步發展就會進入到疾病狀態。”
一般來講，用中醫的方法來干預亞健康，需要多長時間能明顯改善?“大多數亞健康的人經過診斷後，通過中醫綜合方法干預，2-4周後基本上可恢復到健康狀態。”羅主任說，“亞健康不是一種病，它並不需要很多的藥物治療，更多的是需要健康指導。”
而羅主任也遇到過不少比較頑固的、難以改善的亞健康人羣。“這些人往往亞健康狀態比較嚴重，持續時間比較長，或治療依從性差，叫他怎麼做他偏不聽，不跟醫生配合，最終導致治療效果不佳。”
當然，恢復回健康狀態的人羣，如果生活方式不注意，有可能又會重新進入亞健康，就像疾病的“復發”。因此，羅主任建議那些從亞健康狀態走出來的朋友，一定要繼續堅持健康的生活方式，減少“復發”的機會。
去醫院看亞健康，按門診看病程序就行
據筆者瞭解，每天由於亞健康狀態而去找羅仁教授尋求幫助的人很多，“他們只需要按照門診看病程序正常掛號就行，”羅主任說，醫生會根據病人的症狀，先做檢查，如果排除了各種疾病，再進行亞健康調查評價，如果符合亞健康標準，則會給他制定一個健康指導方案，指導他實行。
“亞健康是一個很大的市場”
在我們所有人羣中，有60%-65%的人都需要健康管理，他們遠遠比患病人羣多。現在醫院服務的對象是患病人羣，他們只佔20%，如果能把佔更大比重的亞健康人羣納入醫院服務的對象，這對醫院來說，是一個非常大的市場。而我國的現狀是，普遍對亞健康的重視不夠，真正搞這一方面研究的很少。所以，羅主任建議，醫院應該加強對亞健康的重視，也應該加強這一方面的研究，拓展這一方面的服務。
“爲了加強對亞健康的重視，近年來，我們成立了亞健康學會，全國各地都相繼成立了亞健康學會，廣東也有了。希望能夠通過協會來加強宣傳亞健康的知識、加強人們的重視，擴大它的社會影響。”羅主任介紹說，“很多醫院也開始重視這一塊，陸續成立了亞健康門診，但對於如何擴大亞健康服務方面，大多數醫院還處於摸索階段。”
據筆者瞭解，在我國，廣東省南方醫院在防治亞健康方面是最早開始研究的，經驗豐富，羅主任等專家還經常去全國各地進行健康講座，宣傳亞健康知識。而南方醫院也成立了亞健康門診，有需要的朋友都可前去諮詢。
各個行業都存在亞健康人羣
據羅仁教授據介紹，在我們所有人口中，病人的比例大概佔20%，亞健康狀態人羣佔60-65%，剩下15%-20%的人羣纔是健康人。“由此可見，處於亞健康狀態的人羣佔了相當大的一個比重，在這類人羣中，不管是公務員，還是企業員工，或者學生、老師，各個行業都有處於亞健康狀態的人。”羅教授指出了亞健康狀態人羣之多、覆蓋面之廣。
爲什麼會有這麼多人處於亞健康狀態?對此，羅仁教授表示，導致亞健康的確切原因還沒有真正弄清楚。總的來說，有可能跟以下原因有關：
1、不良生活方式，這是最主要的原因。如缺乏運動、休息及睡眠不足、暴飲暴食、飲食不科學、酗酒、抽菸等等。
2、 壓力大，如生活壓力、工作壓力、經濟壓力等等，壓力大的人羣容易表現出亞健康狀態。
3、 環境因素，現代化建設以及人類活動所造成的環境破壞和污染。
4、 遺傳因素，可能也有關係。
“這部分人羣他們沒有疾病，他們不需要特殊治療，但是，他們需要醫生的健康指導和健康管理。”羅仁教授說，“由於引起亞健康最主要的原因在於不良的生活方式，所以給予他健康管理時，主要是從生活方式上來找原因。”
