經期可以做運動嗎?在月經來臨期間，激烈的運動也是被禁止的。激烈的有氧運動以及減肥操最要好不要做。但是適當的運動能夠改善身體機能促進血液循環，有利於經血排出。這個時候你可以選擇一些溫和的伸展動作，或者是經期瑜......

生理期間，月經不調的話，是不是就很難瘦下來呢？要懂得掌握身體的節奏來進行減肥。不少女性在生理期間，會出現月經不調的情況，所以此時若進行與平時同等強度的減肥方法，恐怕會傷身子。當月經的第一天到介紹這段時間，我們要開始......

月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的晴雨表，觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖......

對於經常稱體重的小仙女們可能都發現了一個規律，那就是經期的體重一直都很平穩，所以網上就流傳了很多種經期吃不胖的謠言，確實在經期前後女性身體裏面的雌激素和孕激素會促進醛固酮的分泌，所以會造成水鈉滯留在體內，也就是......

國慶長假結束了，該收收心好好工作了，胃也該縮一縮了，畢竟我們都是要減肥的人。所以對於大多數人來說，接下來的日子可能是我不吃肉了，只吃素，就算吃肉也要挑着時間吃，比如經期再來。如果你真的抱有這個想法的話，那麼小編要告訴......

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢......

我們很多細心的女性都是會發現我們在經期的時候總是會出現水腫的問題，而且也會感覺自己胖了，其實這些都是女性生理週期的影響的，而這個時候如果女性能掌握好方法就能很好的達到減肥的效果的。1、月經期間月經期間，不少女......

但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。準媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？到了懷孕晚期，準媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果準媽媽體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是......

經期運動減肥小心韌帶拉傷大多數人存在女性的柔韌性比男性要好許多的認識誤區。但在任何需要左右搖擺的運動中，像打網球、滑雪、跳舞等，女人膝部的受傷機率卻高達男性的八倍。膝部的前交叉韌帶非常脆弱，而且這條韌帶一旦......

減肥方法面面觀熱能抽脂減肥法熱能抽脂減肥法，又叫脂肪燃燒法，是根據脂肪燃燒的理論而研究成的。它的主要效用是使脂肪細胞萎縮，不再重生。經過幾個療程，從初期加強消耗，到脂肪萎縮，體重減輕，進而結實肌肉，增加皮膚彈性與肌肉......

女性在月經期減肥可能導致那些危害出現?現在健康減肥是每個人都想要最求的事情，瘦已經成爲這個時代的主題和時尚，現在這個社會都是實行以瘦爲美。爲了追求減肥，很多人盲目而行。那麼，女性月經期間減肥都有哪些危害?減肥是......

首先，我們來學習一個基本的小常識，其實女人的乳房可以分爲兩種類型，一種是乳腺型乳房，一種是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窩的地方，如果感覺有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型乳房啦。如果捏起來感覺就是一大塊的話，那就是......

經期是一個很好的減肥時期，正在減肥的MM，是不是心動啦？來月經的五天左右，是我們最虛弱的時候，但是來月經的前後可是減肥的黃金期，經期前後如何減肥呢？經期吃什麼水果比較減肥呢？下面給大家介紹一下經期前後最好的減肥方法。經......

1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴......

節食是減肥的一種方法，那麼經期怎麼來節食減肥呢？下面跟着小編一起來看下。經期是女性減肥法寶，若能利用女性生理週期內分泌的變化進行減肥飲食，瘦身效果會事半功倍。下面小編就來介紹經期節食減肥方法，教你經期吃什麼減肥......

減輕女性痛經疼痛的方法：1、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。2、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nup......

減肥一直是很多女性們的愛好，聽說在月經期間減肥是很有效果的。但月經期間減肥好嗎？在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提......

在如今健康意識的不斷提升和肥胖問題的普遍存在下，人們對於減肥方法的需求也越來越迫切。科學的減肥方法不僅可以幫助我們達到理想的體重，還能夠保持身體健康。一、麥吉減肥法麥吉減肥法是一種基於低碳水化合物飲食的減......

1、藥物減肥方法近幾年來，隨着女性越發的追求完美身材，市場上也相應的推出了千奇百怪的減肥藥，減肥茶等產品。但是盲目的選擇某種減肥藥品是有弊而無利的，畢竟藥物對身體肯定會有一定的副作用。所以在選擇藥物減肥時應先......

專家指出，月經期可以適度減肥，利用女性的生理週期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈......