很多經常鍛鍊的小夥伴都會認爲，肌肉鍛鍊的過程當中出現痠痛是正常，而且更加認爲有痠痛感，證明你的肌肉確實有鍛鍊到了，那肌肉痠痛是真的代表你的健身效果會更加出色嗎？值得一看！肌肉痠疼的原理相信很多人都是爲肌肉而在進行......

很多人做肌力訓練時候。真的很努力！早上俯臥撐，下午再俯臥撐，晚上再俯臥撐。肌肉痠痛也咬牙堅持！用意志力撐下去，第二天酸到手舉不起來還是要繼續硬撐，撐過去之後就會慢慢不酸了！這表示變強了嗎？瘋狂訓練！痠痛了繼續硬撐進步比......

相信有很多長期伏案工作的朋友們都已經領教過頸椎病的厲害了吧！很多人以爲頸椎病只是會出現頸部痠痛不適或者是頭暈目眩、噁心乏力等症狀，殊不知由頸椎病所引起的併發症不僅會引起心腦血管疾病，嚴重的時候還會發生猝倒的......

日常生活中，我們會看到這樣一種現象：當由木棍（或極）搭成的載物臺，因載物過多時木質的支撐物就會嘎嘎作響，甚至木質支撐物襞開，載物臺由此而倒塌。肥胖直接帶來的體重增加，給自己的身上背上了沉重的包袱，況且，過多的脂肪主要集中......

眼前的你，在通過我們以往的很多期欄目中相信也有不少對於健身的認知。在昨天的評論中，看到不少朋友說鍛鍊完、舉完鐵、擡完槓鈴，結束了力量訓練之後，身體會產生強烈的痠痛感，那麼這又是爲何？今天就來一探究竟。其實在鍛鍊完......

無痛則無肌運動男緩解痠痛肌每個健身的人都肯定感覺過，如果鍛鍊的方式正確，未來你還會繼續感覺到，這就是肌肉痠痛。無痛則無肌，似乎已經成爲健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、骨骼折損導致的痛楚，而是因爲健身有效而引發......

手臂痠痛出現在健身運動當中是正常的，進行健腹輪健身更是常遇到，因爲健腹輪利用手臂比較頻繁，那麼健腹輪手臂酸應該怎麼辦？應該怎麼使用健腹輪才能更好避免手臂酸呢？小編帶你瞭解！健腹輪手臂酸說明你平時鍛鍊太少了，太用力的......

對於腿腳不便的老年人來說，最容易出現的健康問題就是膝蓋痠痛了。膝蓋痠痛，肯定會影響中老年保健，那我們該如何緩解呢？推薦膝蓋健身操，它們對緩解膝蓋痠痛有幫助。一起來看看吧。膝蓋健身操緩解老人膝蓋痠痛方法如下：1、仰......

相信大部分人都經歷過早上起牀後出現的乏力，肌肉痠痛的經歷，而自己身體平時也沒有什麼大問題。那麼一覺醒來渾身痠痛怎麼回事呢?造成這一現象的原因有很多，而根據不同情況所需要的治療方式也不相同。一般情況下，這種症狀......

有那麼一部分人，他們喝完酒後就會有一系列的不良反應，比如身體腫脹、頭腦發麻，身上起疹子，渾身充血或身體其他部位的不適。這些原因到底是什麼呢？歸根結底是個人體質不同，有些人會有酒精過敏的反應，今天小編就給大家說一說，有......

現在很對人由於缺乏鍛鍊、久坐不動，身體經常感到痠痛疲勞。經常一覺起來覺得渾身不對勁，這是怎麼回事呢？渾身痠痛怎麼緩解？在這個經濟高速發展的時代，人們爲了跟上時代的步驟，不得不努力工作。高節奏的生活讓大家很少有時間......

抑鬱症是一種嚴重影響人身心健康的慢性心理疾病。抑鬱症的發病原因很多，主要是因爲社會與環境因素、軀體疾病、人格因素等等所造成的。我們將抑鬱症劃分爲心理疾病，是因爲其主要的症狀表現爲情緒上的一些問題。有的時候......

酒文化是中國傳統文化中歷史悠久的一部分，無論碰到什麼場合，酒都是飯桌上不可或缺的。小酒怡情，大酒傷身也是大家都知道的道。適當的飲酒有利於身心健康，可是過度飲酒對身體以及其他方面的危害都巨大。在身體上，較爲普遍的......

近一段時間來，不少坐班女性總是感到腰部酸脹，一個不祥的念頭浮上了她們的心頭：難道是得了腎臟病，還是婦科病？於是紛紛到醫院做了相關檢查。結果真相大白，是附件炎在作祟。專家介紹，得上這種病與職業有很大關係，經常坐在辦公室......

健身球，可謂是一項非常好用又方便的健身器具。它可臥可靠可坐，其曲面和人體脊柱曲線、腹部曲線能夠很好的配合，因而也能進行一些非常好的動作。常用健身球健身，可以提高人的柔韌、力量、平衡、協調以及心肺功能等，對於久坐......

感染以後出現全身痠痛，這主要有三個原因，第一個就是毒素作用，病毒對於我們身體來說，屬於外來物，病毒進入到我們身體之後，首先就會搞破壞，破壞我們人體的正常環境，釋放各類毒素。這些毒素作用於我們的肌肉組織，就會引起肌肉的疼......

爲什麼小腿會肌肉痠痛呢？下面進行分析小腿肌肉痠痛的原因！原因1：劇烈運動劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。原因2：缺乏運動平時缺乏鍛鍊的人，突然曾加運動量，更容易出現......

生理性腹痛的產生有以下幾種原因：胎寶寶在子宮內的活動稱爲胎動，可分爲轉動、翻動、滾動、跳動及高頻率運動。胎動剛出現的時候你會感覺波的一下，像魚在游泳或鳥的翅膀在舞動一般，輕輕地，轉瞬即逝。以後動的時候力氣越來越......

由於長時間不運動等等原因，很多人在激烈的運動後都會出現肌肉痠痛的情況，那麼運動時，該怎麼預防肌肉痠痛呢？我們現在就一起來看看。運動後肌肉痠痛防治方法1、鍛鍊安排要合理。經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛症的......

男性健身肌肉痠痛怎麼緩解?隨着現代生活的節奏加快，越來越多的人開始注重身體的保養和鍛鍊。可是，有時候在我們健身過後，有些人會出現肌肉痠痛的症狀，甚至在練習中途，也時常會有身體狀況發生。那麼緩解肌肉痠痛的妙招有哪......