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有關減肥法的男士時尚內容
專家解析香蕉減肥法的利弊
專家指出,雖然香蕉營養比較豐富,但所含的人體所需維生素及礦物質並不齊全,若長期以減肥爲目的將香蕉當成正餐主食,易導致營養失衡,甚至患上貧血或其他疾病。弊:吃香蕉減肥脾胃或遭罪早上吃香蕉配白開水,午餐、晚餐照常吃就會......
2023-11-16
綠豆芽快速減肥法
一、綠豆芽的食療價值不少人會經常食用綠豆芽,只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值,使用得當,利於健康減肥。豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質,維生素B2,胡......
2023-11-19
揭祕明星們的奇怪減肥法
明星減肥法之一吞棉花球纖維難接收措施:把一團棉花球浸在橙汁裏,吞下,使自己感應已經飽了。專家點評:這種措施就是用棉花球把胃撐起來。固然棉花對人體沒有多大的風險,但究竟不是身體能接收的纖維,於是這種做法比較極端。與......
2023-11-24
讓你苗條動人的鎖骨減肥法
STEP1:流通1、手指靠攏,將手掌放在腋窩與胸部之間,手指向下。然後以腋窩到鎖骨的弧線,上下來回地摩擦,讓淋巴液更暢順地流動。2、將手掌放在鎖骨中央,食指與中指張開向左,剛好夾在左邊鎖骨上,然後利用兩隻手指向左摩擦鎖骨。3......
2023-11-19
捏脊減肥法的介紹
脊柱的兩側還是足太陽膀胱經的循行路線,這條經脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴,即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴、膀胱腧穴等,刺激這些部位可調節督脈和十二臟腑的生理功能,疏......
2023-11-18
明星最愛的6個牛奶減肥法
蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下:第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。切記不能喝水&md......
2023-11-20
輕鬆瘦10斤 不花錢減肥法
>>推薦閱讀:減肥經驗談3個月瘦身30斤居家運動巧健身每天早上,起牀以後打掃屋子,就是一次鍛鍊腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時,雙手握緊掃帚或拖把柄,用力將其儘量伸向遠一點的地方,這樣一來,腰部彎轉的角度自然會增大,雙......
2023-11-25
巧吃葡萄 一週葡萄減肥法
一週葡萄減肥法很簡單,就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給,不再食用任何食物。與此同時,爲了給身體提供足夠的能量補給,最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一週葡萄減肥法經過韓國女星李英愛的實驗......
2023-11-15
既能耍帥又能塑形的街舞減肥法
時尚與美麗同在跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動作優美、隨意。同時,跳街舞還有瘦身功效,因爲街舞是一種中低強度的有氧運動,在一個小時的運動中,消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外,街舞是一種小肌肉運動,經常練習能增加全......
2023-11-27
另類減肥法幫你消滅脂肪
心理減肥是減肥成員中的另類,但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明:衣帶漸寬終不悔,爲伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。如果你看到你的朋友減肥減得比你快,你就會產生一種討厭的感覺——嫉......
2023-11-18
專家評出5種最差減肥法
減肥成風,有太多的奇蹟般的減肥餐,都標榜着能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐,排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐纔是適合自己的,不能否認在初期有很多都能看得到成效,但是從長遠來看是不......
2023-11-19
營養均衡的減肥法
首先是蛋白質。營養學老師說,熱量要減少主要從糖類及脂肪下手,而蛋白質則要維持一定。因爲蛋白質具有修護身體組織的功效,而且許多生理機能的產生協調都得靠它。將蛋白質的熱量猛減的結果,頭髮沒光澤,連精神也好不起來。另......
2023-11-26
什麼是薰肚臍減肥法
專家認爲,穴道減肥是每位中醫師都瞭解的醫道,一般減肥穴位之一就是在肚臍上一吋的水分穴,耳部的耳針穴也是減肥穴位。採薰肚臍減肥,應該就是針對靠近減肥穴位鍼灸艾草,刺激穴位,達到減肥之效。最近有中醫師強調自中國引進川......
2023-11-16
怎樣吃蘋果才真正減肥
多吃水果養顏美容,多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完,許多人更是藉着吃水果減肥,認爲它好吃、會飽,卻不會太過滋補。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?爲你揭開水果減肥美容的八大偏方的真相,讓你明白......
2023-11-22
以湯代飯減肥法 苗條喝出來
七日瘦身湯七日瘦身湯製作方法:(七日瘦身湯不安全,試用者請一定要認真看完全文)減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,......
2023-11-15
讓你每天都瘦的紅豆減肥法
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你......
2023-11-24
3月瘦10斤 破解砂糖牛奶減肥法
牛奶砂糖減肥法日本網路盛傳:將5g砂糖和240c.c.牛奶均勻攪拌,在每天晚餐前15-30分鐘飲用。可依個人喜好選擇冰或熱牛奶,也可用奶茶、豆漿或含奶量較高的咖啡代替。牛奶排空速度慢,在飯前喝會產生飽足感,因此會減少正餐的量。而且240c.c.牛奶和5g砂......
2023-11-26
西紅柿減肥法 每週甩掉3斤肉的方法
番茄爲什麼可以減肥肉?番茄可以成功減肉的因素很多,請看下面的分析。1.番茄的熱量非常低,每100克只有16大卡。按照這個比例來算,我們吃5個番茄加起來的熱量還不如一碗飯的熱量多,但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且......
2023-11-19
非常有效的產後減肥法
產後減肥方法提供大家參考:1、哺餵母乳者不宜使用藥物減肥。2、擬定有氧運動計畫,從每天10分鐘開始,逐漸增加到每天至少30分鐘。3、腹部若脂肪堆積過多且鬆弛下垂可考慮腰腹部脂肪抽吸術,是一種效果較爲確切的方法,一般抽......
2023-11-27
專家公佈的十大最健康的減肥法
在您的身體越發膨脹之際,您渴求美妙身段的慾望同時也在越發膨脹起來。節食已經成爲一個熱門主題,而除了節食以外,還有很多舉世公認的健康減肥方法。一般的減肥方法包括:做運動,藥物治療,抽脂述,節食,穴位鍼灸減肥和減肥貼等。......
2023-11-24
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