都說永遠不要小看一個永遠保持身材的女人，因爲這意味着她們要有着常人沒有的毅力和忍耐力，拒絕常人難以拒絕的誘惑。一個減肥的女生，她必須要時刻的控制飲食，不僅這個不能吃那個不能吃，還要堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一些會讓自......

有人說女性特殊時期，其實就是指女性在什麼年齡段，或者是經期、排卵期。在每個階段的女性都有其特殊的營養需求，隨着年齡的不斷增長，每個人自身的思想、興趣愛好和飲食習慣也會隨之改變，女性的營養需求也是如此。從大體上來......

獼猴桃獼猴桃也叫奇異果，含有豐富纖維質，可以使人快速消化，排除便祕現象，有效消除小腹突起、虛胖等症狀。另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，對於高血脂症狀也有控制的療效。葡萄每天食用新鮮葡萄，既能減......

按摩減肥要點一：分清按摩種類在進行按摩減肥之前，首先必須要了解按摩的種類有哪些，這樣纔可以清楚地知道自己到底適合哪一個種類的按摩形式，讓按摩達到明顯的瘦身功效。其實，按摩的種類從大方面來說主要是可以分爲兩大類，一......

1）黃瓜雞蛋減肥法目前最流行的節食減肥法，每天三根黃瓜兩個雞蛋，我親身試驗過，5天減了12斤，效果還是比較明顯的。就是難熬，後期吃黃瓜吃到黃瓜上身，臉色發綠，整個一綠巨人。所以意志不堅和黃瓜過敏者慎用。2）蘋果牛奶減肥法也......

秋冬季節是長膘的時節，很多朋友辛辛苦苦減肥一個夏天，結果一個秋冬就又胖了回去，不想自己減肥的努力付諸東流，秋冬季節還是需要保持一定的運動健身，騎車就很適合。騎車就是一項很適合在秋冬進行的休閒健身運動，通過改變原來......

健康的減肥離不開科學的飲食和運動。飲食與我們的生活密切相關，掌握正確的飲食方法纔有助於健康的瘦身。下面就來看一看以下的減肥飲食原則。減肥總原則低熱量菜單以及運動是關鍵。脂肪屯積的原因可歸納爲不活動和飲食......

秋天減肥必知的五個飲食要點：1、晚飯不吃碳水化合物！碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，爲大腦活動補充能量。2、每頓飯不能只吃單一食物！拉麪、蓋飯......

鍼灸減肥，很多人都不太瞭解，下面就來介紹鍼灸減肥者必知的九個要點，正在嘗試鍼灸減肥的你一定要謹記哦。1、減肥的速度因人而異鍼灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。2、減體重和減脂肪要區分開來大......

吸脂減肥的副作用存在嗎？吸脂減肥的副作用存在嗎？人們對吸脂減肥的副作用並不十分了解。吸脂減肥的副作用存在嗎？我們知道，堆積在身體個部位皮下過多的脂肪不僅會使面部、身體顯得臃腫，而且會影響整體的輪廓曲線。很多想要......

網上流傳吃某類食物，或改變飲食習慣，能提高新陳代謝，甚至可幫助減肥，事實真的是這樣嗎?今期就找來營養師和大家拆解當中6個減肥飲食謬論。6個減肥飲食誤區傳聞一：少食多餐最近常聽到的一個詞就是少食多餐，說的是我們每次進......

1、弄清所點診大夫的出診時間去正規醫院看的話，一定要清楚你希望找那位婦科大夫是在哪一天出診，是上午還是下午。這樣的話，就會給自己足夠的心理準備時間，至少不會瞎慌亂。如果隨便哪一位大夫都可以的話，直接去就行了。2、......

爲了能夠成功的去除身體內的油脂，有不少的人會選擇手術的辦法來進行去除，這其實大家也要慎重的來進行選擇，因爲手術是有不同程度的風險，因此大家要了解一些手術的須知，那麼，做抽脂手術前要注意哪些事項？以下就是具體的概括。......

秋季是個豐收的季節，這個時候別人都在忙着豐收自己的瘦身成果，而只有你在收穫着滿身的贅肉這怎麼可以呢？下面小編給大家分享一些秋季減肥必知的飲食，趕緊來看下吧。秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不......

兒童肥胖減肥前先弄清原因兒童肥胖一般是單純性的肥胖，但也不排除一些是由於疾病的原因造成的，所以在制定減肥計劃前一定要找到兒童肥胖的具體原因是什麼，纔好對症下藥。如果是因爲疾病，那父母最好還是在醫生的指導下，運用......

文胸是女性朋友們必備的衣物之一，大家知道女性的乳房健康與文胸的選擇與佩戴是否正確有很大的關係，今天就給大家講一講女性朋友在日常生活中正確穿着文胸的3個要點，想要保護好乳房的話，一定要多瞭解文胸的相關知識，趕快來......

腰腹部的贅肉對於很多人來說是個難題，如何減掉贅肉？呼啦圈能瘦腰嗎？如何轉呼啦圈能瘦腰，讓你在享受呼啦圈帶來的樂趣的同時健康瘦腰，減掉腰腹部贅肉。呼啦圈運動瘦腰原理1、因爲它是延長運動時間而且是持續性的運動，當進入......

身上的肥肉總是讓人痛恨，它們總是在你不經意間就爬上你的身體，等到再要減掉的時候卻是難上加難，爲了能夠在下家穿上清涼的美麗，有苗條的身材展現出來，很多女性都抓緊時間進行減肥，下面就來爲大家分享七個有效的減肥方法，讓你......

睡覺減肥的原理：研究表明，睡眠不足與體重增加是息息相關的。更加讓人驚喜的是，即使不在飲食和運動上做很大的改變的情況下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下來哦！睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓......

秋季很多人食慾都增大了，吃起來也都肆無忌憚，這樣的後果往往都是肥漂一點一點的往上長，爲了避免這樣的後果飲食就要多加註意。1、睡前3小時嚴禁進食晚上吃進去的糖分會全部轉化爲脂肪，滯留在身體裏面，所以晚飯應該儘量早吃......