減肥過程當中，並不是我們沒有努力，而是我們的一些小問題導致了減肥的成功率降低，所以我們必須要知道的這些小常識不可忽視。要吃豐盛的早餐：有些人以爲在減肥的過程當中要儘量的節食，這樣纔會減得快一點，甚至連早餐都不吃，其......

減肥不成功的原因不吃早餐如果想要限制熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重要的一環。研究......

蘋果瘦身會反彈——吃蘋果餐的確可以在短期內讓體重快速下降，可是一旦恢復正常飲食，便會反彈，而且很可能比從前更胖!因爲缺乏蛋白質會使內臟和肌肉萎縮，人體基礎代謝下降，即使吃和以前一樣多的東西也更容易發胖......

原因一：日復一日的節食會讓你感到厭倦甚至崩潰節食之所以有效是因爲你在堅持不懈地執行着。可是，大部分人會對日復一日的清湯寡水的飲食厭倦。於是，他們便試圖尋找一種能夠不讓人厭倦的飲食，而事實上，這是不可能的。節食者......

許多小夥伴的減肥計劃卻屢屢失敗，這到底是爲什麼呢?小編今天帶來了減肥失敗四大原因，越減越沒信心的小夥伴快來看看自己有沒有中招吧!一、低估自己每日攝入的熱量運動了很久也瘦不下來?我是不是天生就不會瘦?女孩們請別......

跑步，堅持跑步可以減肥。那麼有時候跑步減肥失敗是什麼原因呢？下面就來了解一下跑步減肥失敗的原因。跑步固然可以增加能量消耗而減輕體重，但也有跑步鍛鍊後體重非但不降，反而增加的。這是爲什麼?跑步減肥失敗原因在哪呢?......

爲了減肥去健身，這是很多人去健身的主要目的。但是有些人卻往往以失敗而告終，其原因到底是什麼呢？現在我們就一起來看看。不少運動瘦身和健身的計劃之所以會失敗，是因爲在健身的認知上，存在着一系列的誤區。1.沒有計劃地健......

日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人羣普遍存在四個誤區。誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：短期減不下去......

許多愛美女性都希望自己能健康有效的減肥，但是多數的人在經過努力之後都不能很好的達到自己想要的結果。那麼是什麼原因導致了我們減肥失敗呢？下面給大家介紹減肥失敗的原因，供大家參考。認爲少吃就能減肥如果你以爲少吃......

半途而廢名詞解釋：你身上的肥肉不是一天長的，所以也別指望有什麼靈丹妙藥能讓你一天之內減出個魔鬼身材。如果你想只靠某種方式一個月、兩個月就瘦下來，然後從此可以吃老本，那麼你一定會失望；相反，如果你決定讓它成爲一種生......

不吃早餐如果想要限制熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重要的一環。研究顯示，早餐吃得好的......

減肥幾乎是所有女人都在奮鬥的目標，但是減肥的成功率卻總是那麼的低，到底是什麼原因造成了減肥的失敗呢？我們現在就一起來看看吧。第一名：過度節食認爲不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因爲身體無法......

問題一：過量蛋白質蛋白質也是一種產生能量的物質，如果吃多了，攝入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多爲肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。含蛋白質豐富的食物(肉、......

10、氣溫難道真的單純因爲天氣冷、溫度低而容易發胖嗎？其實是由於你覺得冷而一步也不想跨出家門，或者抱着零食寸步不離電視所造成的。此外，在氣溫較低的天氣裏，穿着寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感......

很多人認爲自己一直在堅持鍛鍊，花了時間可是瘦身效果卻不是很理想，這是爲什麼呢？可能在於你存在着一些運動減肥的誤區。讓我們一起來看看運動減肥失敗的原因有哪些？減肥失敗竟是這些原因1、喝運動飲料運動飲料中的營養素......

總是瘦了又胖胖了又瘦？到底是什麼導致你減肥反彈，一直瘦不下來呢？下面給你分析減肥失敗的7個原因，讓我們對症下藥打敗減肥反彈根源，奔向減肥的成功之路吧！抱着必死的決心減肥，然後失敗復胖……大家都有這樣的經......

原因一：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的節食，無論怎樣的減肥食譜，都意味你需要在長時間裏，改變自己原來的飲食習慣。但是，壞習慣很難改變，因爲它們都已經溶入了我們的生活裏。而且，許多壞習慣還和特定的飲食文化相關......

超過60％的女孩子減肥是爲了漂亮，只有１０％關注健康；超過９０％是爲了減腹部、腰部、臀部或腿部，僅靠稱體重和照鏡子來衡量；超過６０％採用節食（包括直接節食和通過減肥藥），只有不到２５％適度運動。換句話說，流行的減肥主要是通過節食，目標主要是減重。......

1.討厭走路，總是依賴交通工具?有電梯就不走樓梯、回家就算只隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離家裏或離公司最近的車位…。以上舉例看起來好像也沒什麼不對，頗正常的。但小心，這就是瘦不下來的小原因!因......

要瘦身，身邊潛伏的減肥大敵不容小覷。下面就請隨小編一起來看看，到底是什麼，讓你的減肥大業始終停滯不前!原因1:飲食(攝入熱量過多)飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量......