初秋如何養脾叩齒咽津晨起先叩臼（後）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最後用舌舔齒周3～5圈。結束時，再用舌頭攪動口腔，激發口腔津液後吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。此動作有滋補脾胃、固護腎氣之功效。擦胸腹......

中醫學認爲，四時的變化會影響人體五臟之氣的興衰。而與脾關係最大的。在陰曆六月左右，或者說陽曆七到八月，是一年中的長夏。中醫認爲，五臟之中的脾對應五形中的土。而長夏也是對應五形中的土，在這個季節天氣會偏溼，而溼是跟......

專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反覆覆、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與......

黑眼圈、眼袋一直是女人美麗的天敵，它會讓女人看上去特別憔悴，老了可不止10歲。如果你以爲它們的出現僅僅是沒有休息好，那就大錯特錯了，其實是你的身體出現問題了，來看看怎麼回事。眼袋大毀顏值多半是脾虛如果你常年掛着一......

入秋後會有脾胃功能減弱的現象，粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。玉米麪紅薯粥：將玉米麪100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麪粘在......

夏天要注意養脾，一是脾位於人體中部，按中醫學所劃分的季節，長夏正是一度之中、人與自然相配，有脾是長夏之說。二是夏天人體消耗較大，需要加強脾的工作。三是人們在夏天多食冷飲和瓜果，而生冷食品易傷脾腎造成脾失健運。四是......

古代醫學家認爲，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下幾個方面：1、慎食瓜果夏令大量食瓜果......

秋季是養生的季節，脾胃不好的朋友可以在秋季好好調養，那麼，秋季養脾胃吃什麼？有什麼食譜？下面我們來看看秋季養脾胃的9大食物及食譜推薦。秋季吃什麼養脾胃？一、山藥山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消......

一、口味要清淡要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素爲宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥，不......

轉眼又是一年秋季到，中醫素來講究順應節氣養生。那麼從養生的角度上說，秋季要如何養生最有利於身體健康呢？調情志古人素有傷秋之情感，由於節氣的關係，秋季很容易引發人們失落的情緒、使人頹廢、甚至會有傷秋之情懷秋雨晴時......

以身體的脾胃來說，作爲後天之本，脾胃是能夠把吃進身體的食物通過轉化，變成身體所需的氣血，換句話說，一個人身體氣血是否充足和身體的脾胃有很大的關係，但是，在現實生活中，我們一直在做着一些損傷脾胃的事情，特別是在飲食上，對於......

立春以後也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃，是很好的養生之道。下面......

秋季脾胃比較虛弱，不宜多吃油膩的食物，建議您可以多吃一些蓮子，花生、栗子、榛子、核桃等堅果也是不錯的選擇，下面跟小編來看看秋季吃什麼好吧。爲改善度夏後脾胃相對虛弱的狀況，中醫保健專家提醒市民，目前可以適當多吃些蓮......

經過幾個月的生冷飲食，到了秋季脾胃異常疲勞；再加上盲目進補，使得脾胃功能進一步下降，以至於無法正常運化食物，從而導致不同程度的營養不良、身體虛弱等。秋季不能盲目進補，重點是調養脾胃，這樣才能更好的吸收食物中的營養。......

脾胃不好是很多很常見，那麼影響脾胃的因素有哪些呢?對於脾胃不好的人來說，平時要如何調理呢?飲食要注意哪些呢?一起來了解一下保護脾胃的飲食方法。1、三餐定時定量三餐的飲食對於保護脾胃是非常重要，三餐的定時定量可以......

雖然秋天的景色宜人，但是由於夏季剛過，我們人體在炎熱的夏季損耗會比較多，秋季的話更應該特別注意對身體的養生和保健，秋季養生也是一門學問，是有講究的，要順應秋季的特性來養生，這樣可以起到一個事半功倍的效果。秋季是人體......

立秋後，天氣漸漸變涼，但是我們仍然能感受到盛夏的餘熱，再加上時常下雨、飲食錯誤，我們的脾胃就容易出現問題，初秋要養好脾胃，這樣到了深秋、冬季才容易進補，下面我們來看看傷害脾胃的錯誤飲食方法及初秋養胃粥。一、吃完粥立......

精子對男人的重要性不僅僅是傳宗接代這麼簡單，男人養生也要注意養精，秋季男人精子活動能力更強，更要注意養精，那麼，秋季男人該如何養生養精呢？夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷......

秋季是很多人都喜歡的季節，因爲不像夏天那麼炎熱，也不像冬天一樣寒冷，但是秋天卻是溼氣大、乾燥以及脾氣容易暴躁的季節。那麼秋季該如何祛溼、去燥喝什麼茶好呢？秋季養生茶有哪些呢？一起來看看吧。目錄1、秋季養生祛溼茶2......

初秋如何養脾叩齒咽津晨起先叩臼（後）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最後用舌舔齒周3～5圈。結束時，再用舌頭攪動口腔，激發口腔津液後吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。此動作有滋補脾胃、固護腎氣之功效。擦胸腹......