早秋用這些方法幫你去心火不出大汗中醫認爲汗爲心之液，出汗較多最易導致心氣耗傷，不利身心健康，所以運動最好選擇清晨或傍晚，在公園、河岸、湖邊等地點進行，比戶外其他地方更涼爽。還要選擇較柔和的運動項目，如太極拳、廣播......

今天是秋分。俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最......

秋天是一個變化萬千的季節，天氣逐漸變涼，氣溫下降，人們的飲食需求也會有所變化。作爲養生專家，我想爲大家分享一些關於秋天飲食的注意事項和禁忌。首先，秋天是一個收穫的季節，各種水果和蔬菜都豐富多樣。在選擇水果時，我們可......

因此，專家提醒，深秋飲食應注意以下事項：一防止進補過量。中醫講虛則補之，實則瀉之，要遵循不虛不補、缺什麼補什麼的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應懂得藥補不如食補，是藥三分毒......

秋分是表徵季節變化的節氣。秋分這天，太陽位於黃經180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，南方地區候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。一場秋雨一場寒。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次......

嬰兒秋季飲食原則1.考慮寶寶的年齡：不同年齡階段的孩子消化功能不一樣，發育成熟的情況也不一致，因此他們有不一樣的營養需求。因此，首先要考慮孩子年齡的大小。2.考慮寶寶的消化水平：儘管孩子的年齡一樣大，但是由於出生時的......

秋季是一個氣候逐漸轉涼的季節，人們需要調整飲食習慣以適應季節變化。正確的飲食方法可以幫助我們保持健康，增強免疫力，預防常見的秋季疾病。下面是一些秋季正確飲食的建議：1.多吃溫熱食物：秋季氣溫下降，人體需要更多的熱量......

轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始着手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裏飲食需要特別的注意，下面爲大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。秋季飲食禁忌食宜清淡喝點花樣粥夏末初......

秋天來了，氣候一天天變得乾燥起來，尤其是北方。小寶貝的小手經常摸上去很熱，可並不是發燒。小嘴脣和小口角也出現了小裂口，甚至小鼻子時常流血。媽咪很着急，不知小寶貝因何這樣？其實，這是秋天的燥邪耗損了小寶貝體內的津液。......

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。秋季飲食健康：男性飲食幾大注意專家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題：1.心理壓力大，有恐懼......

一、寶寶秋季飲食原則1.注重食物的滋陰潤肺秋季的時候，由於氣候的影響，很容易出現秋燥的問題。秋季飲食中，要注意讓寶寶吃一些滋陰潤肺的食物，對於寶寶的健康更有幫助。比如一些山藥和紅棗等燉湯，讓寶寶飲用。我們也可以讓......

此時應以理氣健脾、化痰清肺爲主要原則，在飲食方面應選擇橄欖、核桃、糯米、蘋果、石榴、葡萄、山楂、番茄、荸薺等蔬果食用。同時，可以在醫生指導下根據身體情況選擇中藥麥冬、沙蔘、玉竹、山楂等組成代茶飲每日服用。......

秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營養，如果夜間胃裏分泌的胃酸沒有食品去中和，會刺激胃黏膜而導致胃部不適，久之則可引起炎症、潰瘍病;早上不進食，就......

1、胡蘿蔔燉牛肉材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。作用：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。2、蘆筍手卷材料：蘆筍3支、紫菜1張、草......

立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋後，在飲食上要增酸，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認......

立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋適合吃啥營養學家認爲，立秋後，最適宜吃以下食物。黃綠色蔬果。......

祖國醫學認爲：燥易傷肺。因而肺燥是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的乾燥症。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常爲乾咳無痰或膠痰難咯，謂之燥咳。鼻乃肺之竅，鼻乾燥或鼻衄......

秋天是一個豐收的季節，大自然的饋贈給我們了許多美味的食物。在這個季節裏，我們可以選擇一些適合秋天的食物來保持身體的健康和平衡。以下是一些秋天的飲食建議：1.蔬菜類：秋天是蔬菜豐收的季節，新鮮的蔬菜供應充足。建議選......

鬥指己爲秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。太陽黃經爲180度，陽曆時間爲每年的九月二十二至二十四日。按舊曆說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋......

寶寶秋季飲食注意事項注意事項一：飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、......