你喜愛的運動項目是什麼呢？如今有不少人都喜歡練習瑜伽。瑜伽的好處多多，那麼你知道都瞭解嗎？王子文堅持練瑜伽16天7月19日晚，王子文曬倒立健身照，並稱：每天堅持上課1小時，今天是第16天！照片中，王子文整個身體倒立，腿在空中作出......

健身方式是多樣的，但是飯後運動有哪些方法是可以選擇呢？瑜伽練習是提倡的，但是飯後練習瑜伽要有個度，這個度就是時間長短問題。可以這麼理解就是飯後多久可以練瑜伽，通過下面提到的常識是可以很好了解到該什麼時候進行瑜伽......

23日，位於美國科羅拉多州的丹佛牲畜展展廳中，236名瑜伽練習者與52只山羊一起互動。山羊瑜伽據美國媒體報道，當地時間7月23日，位於美國科羅拉多州的丹佛牲畜展展廳中，236名瑜伽練習者與52只山羊一起互動，演繹一場別開生面的......

現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作爲一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同樣可以練習瑜伽......

瑜珈是公認的最修身養性的一種運動了，由其是對於現代的女性朋友來說練習瑜珈不僅更有利於形體美，有助於促進身體健康，同時還能提升整個人的氣質，培養人的平和心態。因此瑜珈成爲了年輕一族，甚至可以說已經成爲當下最受歡迎......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

英雄式功效：英雄式和牛面式主要是舒緩經期所產生的關節疼痛，特別是髖關節和膝關節的痠痛。基本動作：1、雙膝彎曲跪在牀上，大腿與臀部同寬，小腿略往外張開，腳背碰地，臀部坐在瑜伽磚上，背部向上延伸。2、雙手手指交叉向上延伸，手......

王子文曬練瑜伽王子文秀柔韌王子文微博截圖8月23日報道8月23日，王子文微博曬出兩張練瑜伽的照片，配文：“一起來，Morning。”照片是她剛練瑜伽和現在苦練瑜伽多日的對比圖，以前完不成的高難度動作，現在已經能夠輕鬆完成，柔韌......

對於男人來說也是可以練習瑜伽，長期堅持練瑜伽對身體是有很大好處的，那麼男人練瑜伽都有哪些好處呢？小編給大家講講男人練瑜伽的好處。男人練習瑜伽的好處1、減壓養身抗疾病對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

近期，男士瑜伽也成了新潮運動之一。還記得第一次看到男瑜伽教練的表演時，在場的人士都被他專注的神情和高難度的動作所吸引，短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。那麼，男士瑜伽入門有什麼訣竅嗎？一起來了解。練習瑜伽的人......

肥胖確實是非常的嚴重的，如果一個人太過肥胖了肯定是希望能夠儘快的減肥的，但是瑜伽這樣的減肥方式好不好呢，胖子可以練瑜伽嗎，因爲胖子身材不好，而且非常的笨拙，練習瑜伽到底好不好呢，有沒有減肥的效果呢，如果肥胖的人想維持......

瑜伽是現在社會中比較受到大家歡迎的一種運動，現在的瑜伽館也是越來越多了。不過很多的朋友都是自己在網上看到瑜伽視頻進行自學的，這樣跟那些專業練習的朋友就會了解的有些差異，對於瑜伽可以減哪些部分和對於身體健康有......

健身運動的開展是對飲食要求很高的，比如瑜伽練習！你知道練瑜伽前可以吃飯麼？練習瑜伽又有哪些注意事項需要了解的呢？不妨跟小編來好好了解下，相信你能夠知道到底更好的進行瑜伽練習！練瑜伽前可以吃飯麼瑜伽適宜空腹練習，在練......

王子文練瑜伽王子文練瑜伽王子文練瑜伽7月6日報道7月6日上午，王子文微博曬出一組瑜伽照大秀柔韌度，圖中她身穿緊身低胸衣在瑜伽墊上做各式瑜伽動作，身材纖瘦柔軟凹凸有致，配文稱“好了，這已經是我最大尺度了”！見此，網友紛紛......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來說，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......

很多人都喜歡瑜伽，這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎？下面就帶着大家去了解一下。王子文花式瑜伽最近，王子文在微博曬出自己在房間裏做瑜伽的照片，其中一個全身對摺的動作簡直可怕！王子文也調侃自己，在配......

很多人都知道這種瑜伽對於我們的身體來說到底有什麼樣的好處，瑜伽是幫助改善體質虛弱，改善身體發胖的一種運動方式，但是做瑜伽的時候不是每個人都姿勢和動作一樣的，不一樣的動作姿勢所得到的效果也是不同的，很多女孩子做瑜......

宮寒腰疼是女性朋友們常見的養生難題，一般宮寒和腰疼都是因爲腎陽虛導致的，聽說瑜伽可以強腎，那麼練瑜伽能治宮寒腰疼嗎？下面小編爲你分析一下。腰疼和宮寒有關係嗎？宮寒是當前女性的常見病，是指女性由於體內腎陽不足而出現......

11月15日報道11月14日晚，王子文曬練瑜伽的照片，並稱：“約束心靈的變化就是瑜伽……”照片中，王子文站在露臺上，身穿露背小馬甲，性感迷人的背部清晰可見，好身材完美呈現。網友紛紛圍觀並留言，稱：“瑜伽經都寫到微博上了，寶寶走心......