約會是一場浪漫而短暫的互動。跟女孩約會時，作爲這場約會的主導者，你可以花點心思讓這場約會精妙絕倫，也可以懶散隨意，甚至穿着拖板鞋去赴約。但是，可想而知，這兩種結局女孩給你的反應反差會很大。那麼你想哪一種呢？很多男生......

徠卡相機徠卡相機作爲德國相機的最佳代表，一直以高水準、高質量而聞名，但是對於攝影初學者而言，到底能否駕馭住它呢?下面我們就從這款相機的各方面配置來一探究竟吧!徠卡Q相機徠卡Q採用了鎂鋁合金材質機身，設計風格是經典......

很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉。於是，有空就到健身房苦練，但效果卻並不明顯。其實，想練就一身肌肉並不難，除了堅持訓練，持之以恆，還有不少健身技巧要掌握，初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習，避免肌肉拉傷。初學者健......

運動減肥越來越受到歡迎的同時，瑜伽減肥也受到熱捧，對於減肥人羣到底哪些瑜伽動作最適合呢？減肥瑜伽：伸展瑜伽雙腿分開一條腿的長度，腳尖朝前。右腳朝外轉90度，左腳朝正前方，右腳腳跟和左腳腳心成一條直線。吸氣手臂打開向兩......

對於攝影初學者來說，攝影剛剛入門而已，不懂的很多。而有些人遇到問題就問，總有問不完的問題。可對於攝影師來說，有些問題是應該問。那麼我們就來看看攝影初學者不應該問攝影的問題有哪些?從而做到有技巧的提問。攝影初學......

瑜伽是很好的形體瘦身，那麼初學者如何練習瑜伽呢？初學者練瑜伽要注意哪些呢？下面就來了解一下。早晨6：30分起牀進行10-20分針的姿勢鍛鍊7：00點鐘進行調息的練習(你可以進行完全的瑜伽呼吸練習)時間不要超過10分鐘中午12：00......

街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。目前，深圳的許多健身中心都有街舞課，看見那麼多時尚男女穿着寬腿褲、緊身T恤，或自我陶醉或盡情癡迷地做着各種擺手扭胯的動作，覺得好像到了迪廳......

肌酸能增加健美者瘦體重和肌肉的爆發力、耐久力，同時肌酸把水帶進肌肉，使得肌細胞的體積增大，有利於肌細胞吸收氨基酸。當肌酸和糖同時使用，瘦體重和力量的增加更明顯，因此對於初學者來說，服用含配比糖的極品肌酸比單純服用......

瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。一、呼吸這裏說的呼吸是指深沉而......

泡妞初學者常犯的三種錯誤每個人的泡妞方式各不相同，但是在泡妞初期，男人們都會犯這三種錯誤，針對這些錯誤，男人窩的小編給大家一些建議。一，表白死，就是見到自己喜歡女孩子時候，一根筋，太快直接表白，被對方發現你喜歡她或經第......

瑜伽是一種非常好的瘦身運動，但是對於初學者來說有很多需要注意的地方，下面小編就要介紹給大家一組簡單易學的瑜伽動作，幫助大家在寒冷的動機在家都可以練習，同時初學的瑜伽的應該注意的事項都會告知大家，讓你安全健康的瘦......

每次訓練前熱身5～10分鐘，建議使用跑步機，並且把各部位的關節都運動一下避免受傷。第一個月第一、二週：週一、訓練部位：胸肌中部、肱三頭肌。槓鈴平臥推2×20RM啞鈴飛鳥2×20拉力器夾胸2×20蝴蝶夾胸2&times......

冥想一詞很容易讓我們聯想到着髒紅色長袍的佛教僧侶或者在焚香繚繞線中穿着奇裝異服的人——雖然這些實際上是不存在的。但是，冥想實際上同東方宗教甚至靈魂一點也粘不到邊。冥想是通過訓練你的大腦，從而控制......

掌握化妝的方法很重要，特別是初學着，以下小技巧你不可不知道。想爲自己的臉爭些光彩，一起來看看吧！大拇指是塗抹粉底的絕佳工具大拇指的效果好過上粉底用的海綿，也比粉底刷方便。無名指是點按遮瑕膏的絕佳工具。小指是簡單......

瑜伽減肥一直是女性追捧的減肥方法，不緊急能夠練習氣質還能夠減肥，但是對於初學者來說哪些瑜伽動作更適合減肥呢？疊腿坐姿坐在地上，兩腿彎曲膝蓋，交疊，腳跟貼向臀部，兩手抓住腳踝處。雙手屈肘，上身慢慢向前彎曲，直到身體貼合大......

適當的妝容除了讓女人顯得更加精神漂亮，還能提升自身的氣質。那麼，實現濃妝淡抹總相宜的效果需要準備哪些工具呢。下面小編給化妝的初學者們簡單介紹下MM化妝的十八般兵器。調膚色離不開底妝三劍客俗話說豔如桃李，形容的......

很多剛接觸瑜伽的心理都有疑問，基本動作是必須掌握的，每次練習時要先練習一次，等身體熟悉打開後就可以繼續練習，然而練習時會發現動作無法準確的選擇，而自己則希望能練習更多的動作，每個動作均未熟悉掌握時則會出現諸多弊端......

新入門的攝影者也有快速提升攝影水平的方法，攝影講技巧，只要學會這些攝影技巧想要提升攝影水平是分分中的事，新入門的攝影技巧，和小編一起學怎麼拍出好看照片吧!攝影一、最佳的變焦鏡是攝影者的腳鏡頭的好壞差距確實很大，......

大家都知道一句話“會的不難，難的不會”這就是說只要自己學會的都是覺得很容易的，而不會的就會覺得很難。而在生活中做瑜伽動作也是一樣，新手做瑜伽動作就是會覺得有點困難，稍微姿勢不對都是會影響身體健康的。所以一定要......

跑步是免費的，不需要任何設備，沿途的風景也很迷人，因此，跑步是世界上最受歡迎的運動之一。研究人員發現，跑步能夠顯着改善機體健康並降低未來個體的死亡風險，而且人們不必跑得很快或者很遠都能獲得一定的健康益處。下面跟隨......