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老人夏季如何補鈣 建議多到戶外走走
老人夏季多到戶外走走能補鈣隨着年齡增長,老人或多或少地伴有鈣質的流失,出現關節疲勞、不能走遠路、腰肩痛等情況。及早補鈣是每一個老年人的必要功課,而夏季是老人補鈣最好的時節。夏季陽光充足,衣着較少,裸露皮膚面積大......
2023-10-29
關於戶外健身如何做到飲用水的衛生
其實,只要是我們這樣的業餘選手能到的,那還能有什麼真正的沒有污染的地方呢?其實就算沒有污染,也不代表水裏沒有病毒,細菌,或者各種有害物質。在條件許可的情況下,能處理一下還是最好。現在水處理的方式,主要是燒開,過濾器和......
2023-11-25
夏季老人戶外如何乘涼方法
夏日在戶外乘涼的人們,尤其是老年人,應該常備個薄墊子。如果沒有,就不要在長椅上久坐。時下,大多數城市老人都有個習慣,不論冬夏,到公園晨練或遊玩時,手裏總會捎上個小墊子,以備休息時用。對此,有關專家提醒冬不坐石,夏不坐木,不......
2023-11-07
網友總結戶外知識 疲勞防護和體能恢復
戶外活動是一項體育運動,疲勞在所難免。怎樣避免因疲勞而導致的意外傷害,是每個參與活動的人值得注意的。引起疲勞的原因比較多,疲勞發展的速度和程度也因人而異。防護疲勞要根據所處的環境、運動項目的難易程度及興趣大......
2021-05-05
戶外運動要學會的小常識
一、起源發展戶外活動的歷史,最早可追述到18世紀的歐洲。早期的戶外運動其實是一種生存手段,採藥、狩獵、戰爭等活動無一不是人類爲了生存或發展而被迫進行的活動。二戰期間,英國特種部隊開始利用自然屏障和繩網進行障礙......
2023-11-02
公交車哺乳被罵 戶外哺乳如何避免尷尬
昨日,一年輕媽媽在公交車上哺乳卻被罵。但是細細想來,凡是有當過媽媽的都知道,這並不是做媽媽的廉恥問題,而是做媽媽的爲孩子的犧牲。那麼媽媽在戶外遇到需要哺乳時該如何避免尷尬呢?克服戶外哺乳的心理障礙對於新手母奶......
2023-11-01
戶外工作者怎麼預防皮膚癌
皮膚和眼睛的顏色越淺,就越容易曬傷,罹患皮膚癌的可能也越大。長期曝曬,例如從事像種田那樣的戶外職業,固然會增加患皮膚癌的可能;短期曝曬,比方說在海灘上作日光浴,曬得皮膚起泡,也有同樣害處。長期戶外工作者預防皮膚癌有妙......
2023-11-11
戶外課堂 關於戶外保險你又瞭解多少呢?
戶外出遊,是一件很美好的事,爲了讓你的旅途更加完美,安全問題也必須考慮哦!你是否想過出外旅遊需要注意什麼事項呢,是否想過要購買旅遊保險呢?其實,在你制定了你的旅行計劃時,不管是跟團旅遊,還是自駕或者自助遊,都應該買相關的......
2021-05-05
戶外旅遊遇到噴霧式農藥及時避開
即使只是吹微風,也可能把藥或藥粉吹向附近的路人、村民和遠足者身上。農夫向上噴農藥時,例如在瓜棚或豆棚,很容易把藥末吸進體內。大部分農用化學物品吸進身體後會造成毒害或產生腐蝕作用,有些甚至只接觸皮膚也會令中毒。......
2023-11-18
小心傷筋動骨 戶外骨折扭傷脫臼的臨時救治
骨折傷口馬上腫痛,而扭傷和脫臼要過一會纔會腫起來。戶外運動不小心扭傷或骨折時應做如下臨時救治,將傷害降到最低。1.保持冷靜,急救不當害處大。頸椎部位的骨折,不當急救操作可使頸部脊髓受損,發生高位截癱,嚴重時導致呼吸......
2021-05-05
重污染天氣嚴重 建議完善霧霾天氣戶外工作標準
我們都知道霧霾對人的危害極大,因此霧霾天出門我們都會戴上口罩,但是口罩又不是萬能的。在城市裏也有一羣人在霧霾下依然在戶外堅守自己的崗位,他們是霧霾傷害的主要人羣,那麼他們的健康問題如何解決呢?據中國之聲《新聞和......
2023-10-31
山地越野運動成戶外健身新時尚
爲期兩週的首屆萊德賽在新西蘭南島舉行,有35支隊伍上路,只有6個隊在400英里的崎嶇山路、河流和狂風暴雨中堅持到了最後。之後又有了艾科挑戰賽、七星國際越野挑戰賽,這三大比賽已成爲目前世界上最有影響的越野挑戰賽。其......
2023-11-25
最適合春季健身的4項戶外活動
戶外踏青汲取空氣維生素踏青,古時候又叫探春、尋春。久居都市、忙於工作的人們,春季一定要抽出時間郊遊踏青。研究數據表明,一般城市家庭居室內每立方厘米空氣中只有40—50個負氧離子,城市的戶外空氣也只有100&mdash......
2023-10-31
衛生部:幼兒園戶外活動每天須超2小時
今後,幼兒園的兒童膳食費要專款專用,賬目每月公佈。昨日,衛生部發布新修訂的《託兒所幼兒園衛生保健工作規範》。規範對兒童膳食、運動、健康檢查等多方面提出了具體的要求。規範兒童戶外活動時間規範特別強調了兒童戶外......
2023-11-17
怎麼避開戶外雷擊方法
雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂,所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊,人們在雷電大作時,在戶外應遵守以下規則,以確保安全。1.雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上,在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2.遠離建......
2021-05-06
戶外健身樓梯爬上走下
爬樓梯算不上什麼高雅的運動。我在爬樓梯時,常常遇到同樓的一些熟人。他們開口總是問我:又在爬樓梯啦?要爬幾趟啊?我答:是的,三趟。對方頓時瞪大眼睛,咧開嘴巴,從舌尖上彈出大驚小怪的一聲:哇!你可真行!好像是一樁多麼了不起的壯......
2023-11-27
戶外旅遊求生技巧:如何在野外尋找水源
戶外旅遊求生技巧:如何在野外尋找水源如何在野外尋找水源聽憑藉靈敏的聽覺器官,多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲,有無蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音,說明你已經離有水源的地方不......
2021-05-06
戶外探險衝哥怎麼死的?網傳探靈被殺(是謠言)
近年來短視頻成爲我們生活的一部分,大家遇到事情時都會拿出手機拍一些有趣或者恐怖的短視頻,供人茶餘飯後娛樂。這其中也包括在鬥魚直播中的一位專門直播戶外探靈,並獲得很多粉絲的衝哥。不過沖哥已經有很久都沒有再直播......
2022-04-28
享受春光 戶外旅行常備急救藥箱
熱愛戶外旅遊的人們開始謀劃着出行,但是如何讓戶外旅遊更加從容,如何應對旅途中可能出現的意外狀況?這就需要更專業更實用的裝備。戶外旅遊裝備對旅行者而言至關重要。就像一名老驢友所說:好裝備關鍵時能救你的命。首期爲......
2023-11-19
峯峯三號個人資料簡介 戶外肌肉猛男萌妹子的最愛
在鬥魚直播平臺上,也是有很這很多身材很好的男主播,鬥魚峯峯三號就是這麼一位身材很棒的男主播,當然也是一名肌肉男,所以有很多喜歡肌肉男的妹紙都會喜歡去看他的直播間看他的直播,也有不少的網友在詢問這個峯峯三號是誰?......
2022-04-01
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