如今正處於春夏交替的季節，很多的朋友總是有一種睡不夠的感覺，總是想着睡眠。嗜睡嚴重影響生活，不但對自身的的健康有影響，而且還會導致工作出現問題。那麼總是想睡覺是怎麼回事呢？其實總想睡覺是身體向你發出了警報，說明身......

專家表示：現在寶寶的鼻塞主要和熱有關。到了冬天，爸爸媽媽就喜歡把孩子裏三層外三層地裹起來，並將門窗緊閉，生怕外面的風吹近來，冷了寶寶。結果，寶寶非但沒有感到溫暖，反而因爲抗拒熱而出汗感冒。爲此，我們提醒父母：在護理時，第......

要想對付不容易入睡的寶寶可真是難上加難。在這裏,給媽媽們提供幾個哄寶寶睡覺的絕招,以供媽媽們參考。照顧寶寶的小動作。媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，比如，寶寶喜歡摸着媽媽的臉才能睡着，或者寶......

1、菊花茶菊花茶之所以成爲睡前配製茶飲品的首選，主要是因爲其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功......

良好的睡眠能夠給我們提供足夠的精神，現代生活壓力大，很多人都會有失眠的煩惱，面對這樣的情況，不少人的心聲都是，睡不好覺咋辦？今天我們爲大家支招睡不好覺怎麼調理，一起看看睡不好覺吃什麼食物可以有效緩解。睡不好覺咋辦1......

孕媽嗜睡之正常嗎其實，對懷孕女性來說，在懷孕初期會感覺到容易犯困，嗜睡的情況，是正常生理現象。這是因爲女性在懷孕之後，身體裏面會分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產的作用。......

失眠可分爲三類失眠症一般可分爲三類：第一類，是一過性失眠，指老人只是偶爾幾個晚上失眠。第二類，是短期失眠，指老人一天至數天持續失眠，常由各種心理創傷、工作環境刺激、疼痛等引起。第三類，是連續一個月每週失眠３個晚上以上......

寶寶睡眠打鼾原因：孩子在睡眠中之所以會出現鼾聲，主要是呼吸氣流不暢的表現。氣流不暢使得氧氣不能充分進人體內，導致機體血氧水平減低。如果這樣反覆出現還可以造成孩子睡眠不連續，反覆從睡眠中醒來，孩子就可能患有阻塞性......

一、爲什麼會落枕？原因：病因主要有4個方面：1、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較......

一隻羊，兩隻羊，三隻羊……，數綿羊遊戲應該是80後的人自小就被灌輸學會的失眠遊戲。睡不着的體驗，筆者深有感觸。剛踏入社會那幾年，筆者住的是集體宿舍，那段時間，失眠就是一種折磨，每天晚上，越睡越清醒，身邊只要有一......

經行睏倦嗜睡的女性，平常要注意多參加體育鍛煉，慢跑、打太極拳、打球等等都可以，選擇一項自己最喜歡的，堅持練下去。飲食上少吃過甜、過油的食物，夏天的話可以多吃些西瓜，冬天多吃些甜蘿蔔，平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。......

嬰兒不愛睡覺怎麼辦？嬰兒不愛睡覺原因對策一：寶寶的睡覺壞境。由於嬰兒的感官極其敏銳，睡眠比較淺，甚至有一點點聲音也能打擾到他的睡意，這時，家長們要留意周圍的壞境，可能是因爲光線的照射或者周圍有些嘈雜使寶寶們無法安靜......

睡覺胳膊痛可能是由於我們壓迫了胳膊上的神經，使我們自身出現的血液循環不通暢的問題，間接的使我們自身出現的胳膊疼痛的症狀，我們日常睡覺的時候儘量採用平常的方法進行睡眠，才能夠有效的避免出現類似的問題，簡述一下睡覺......

落枕的治療方法：（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部爲止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍......

小兒睡眠不實多表現爲小兒難以入睡或在睡眠時翻來翻去，易受到驚嚇、冒汗等症狀。長期以往會嚴重影響孩子的身心健康問題。使其白天精神無力，大腦反應遲鈍等。中醫學根據病因、病機將小兒睡眠不實症分爲以下幾類：1.陰虛火......

眼下有許多女性向小編抱怨，稱自己晚上時常被丈夫的呼嚕聲吵醒，很是讓人心煩，問有沒有緩解打呼嚕的方法；小編想說，這回可是問對人了，因爲小編自己打呼嚕的毛病就是自己給治好的，至於治療的方法，朋友們可以參考以下幾點：1、睡覺......

天冷睡覺感覺腳冷怎麼辦1、熱水袋暖腳在冬季的時候我們通常都會用熱水袋去捂手，那麼其實捂腳也是一個很好的方法，我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋，在上牀之前把熱水袋放在被窩下面，等到上牀的時候你會發現腳部暖暖的，......

身體睡覺出汗的情況如果不及時治療的話，可能會長期影響到我們自身的睡眠質量。可能會對於我們第二天的正常工作都會產生很大的影響，會導致我們自身容易出現記憶力下降的問題，還會產生偏頭痛的症狀，儘量不要服用安眠藥物，來......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

網友問：孩子晚上睡覺總是哭鬧怎麼辦？不知道該用什麼方法才能讓他不哭。專家答疑：讓孩子不哭鬧的方法有很多，只要您能耐心的教導。1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？......