亞健康失眠爲何偏愛白領亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒......

由於現在生活壓力較大，以及夏天的時候溫度慢慢升高，所以晚上失眠是一種正常的現象。我們一定要注意一下個人的生活習慣以及飲食習慣，每天都應該出去戶外活動一下，多鍛鍊一下，有助於促進睡眠質量。而且失眠的時候會興奮，心急......

1.漸進式肌肉放鬆有些人可能不容易要放鬆自己。如果您一直很緊張，而又不確定到底怎樣的感覺才叫鬆弛的時候，漸進式肌肉鬆弛法這種技巧可以幫助您確實地感受緊繃與鬆弛之間的差異。練習步驟：閉上眼睛，集中精神感受身體各方......

只要是晚上很難入睡都被稱作是失眠，因爲按照人的生理規律，每天至少要有6—8小時的睡眠時間，而且是在晚上，因爲很多器官的休息和修復都是在晚上進行的，因此，如果晚上睡不好覺，會增加各個器官的負擔，長期下去身體會很差，容......

習慣性流產是指連續發生3次以上的自然流產。造成習慣性流產的原因很多，包括孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等，或者人流手術操作不當引發......

睡眠對於一個人的健康來說起着舉足輕重的作用，良好的睡眠才能保證我們正常的學習和工作，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更......

1、選對夜用衛生巾選用透氣性強，質地佳，防漏能力強的衛生巾，讓女性夜晚睡眠一夜無憂，大大緩解了睡前緊張情緒。具有防漏設計的衛生巾，無疑能讓經期睡眠無憂無慮，讓女人輕鬆擺脫經期失眠。2.合理飲食有些女性在經期內食慾大......

我們的生命健康是離不開睡眠的，尤其是對於上了年紀的老年人來講更是離不開優質的睡眠的，良好的睡眠可以幫助老年人更好的進行身體修復，可是現實生活中卻是有越來越多的人都受到了失眠的困擾，其中就有不少是老年朋友。老年......

如今社會，生活壓力越來越大，忙了一天到家裏只想好好的睡上一覺，可是晚上怎麼睡都睡不着，這是讓很多人都感到頭疼的事情。失眠影響第二天的工作，一天都沒有精神，長期這樣的話，還能對我們的身體帶來不少的危害，免疫力下降，容易感......

孕婦保健不做好，就容易危害胎兒健康。習慣性流產是指連續自然流產三次及三次以上者，每次發生流產的時間可在同一妊娠月份。那麼女性習慣性流產怎麼辦？下面一起來看看。習慣性流產，中醫稱爲滑胎。習慣性流產的原因大多爲孕......

雖然輕微的失眠聽起來不是什麼很嚴重的事情，但是如果長久這樣的話，同樣是會引發一系列的惡性疾病。中年女性失眠的原因是什麼呢？是不是僅僅是因爲個人睡眠淺呢，當然不是的，其實也是身體裏發出的一系列信號引起的，中年女性失......

什麼是習慣性流產指連續自然流產三次及三次以上者。根據習慣性流產發生的時間，可以把流產分爲早期習慣性流產和晚期流產。早期習慣性流產一般發生在妊娠12周以前，多和遺傳因素、母體內分泌失調及免疫學因素等有關。晚期......

習慣性流產是指連續自然流產三次及三次以上者，每次發生流產的時間可在同一妊娠月份。那麼女性習慣性流產怎麼辦？下面一起來看看。習慣性流產，中醫稱爲滑胎。習慣性流產的原因大多爲孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先......

失眠症患者一般都會面臨入睡困難、多夢、夜裏易醒醒後再難入睡的情況。好不容易入睡後一旦夜裏醒來幾乎就要睜眼等到天亮，完整的睡眠願望又將難以實現，於是，半夜醒來睡不着的失眠症患者又將深感痛苦。其實，對於失眠症患者......

隨着生活節奏的不斷加快，失眠已經成爲了衆多人頭痛的問題。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能夠忽略這件事情。女人比較的感性，所以容易受到一些生活中事情的影響，導致晚上的時候無法順利的進入睡眠狀態......

晚上失眠怎麼辦？老年人失眠又該如何處理呢？失眠是一種常見的睡眠障礙，它不僅會影響人們的日常生活和工作，還會給健康帶來不利影響。特別是對於老年人來說，失眠可能導致更多的健康問題。首先，讓我們探討晚上失眠的處理方法。......

晚上失眠中醫偏方雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因爲中醫通過辯證的方法，從......

人的一生有三分之一的時間都花在睡眠上，所以有個良好的睡眠很重要，那麼失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好呢？失眠患者飲食宜清淡，多吃蔬菜和纖維性的食物，在上牀前半個小時宜吃一些澱粉類食物，以保證睡眠。失眠吃什麼好牛奶失眠患者......

隨着現如今生活壓力的不斷變大，許多人都存在失眠多夢的情況，那麼失眠多夢究竟是失眠原因引起呢？睡前應該注意什麼呢？失眠多夢的原因1、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞以及一些疾病，如偏頭痛、哮喘、關節炎、潰瘍病、心絞痛......

習慣性流產是孕期女性應該高度警惕的一種疾病，要想知道習慣性流產如何保胎，首先我們要了解導致習慣性流產的原因，只有先了解了它的原因，在能知道該注意什麼呢？才能更好的保胎！引起習慣性流產的原因遺傳因素近親結婚，夫妻雙方......