原材料：藍莓果、藍莓醬、冰塊適量。製作過程：1、把藍莓洗乾淨榨汁，倒入到模具盒中，放到冰箱冷凍2小時。2、取出已凝固的藍莓冰塊，放入果汁機內，再加入適量藍莓汁一同打碎。3、盛入杯中，加些小裝飾，一杯紫藍得透明的藍莓冰沙帶......

說起藍莓大家對此並不陌生，藍莓在人們日常生活中隨處可見。藍莓這種常見的水果，富含豐富的營養元素，人們食用後對身體有諸多好處。藍莓本身的花青素對人體內自由基的清除能力特別強，那麼藍莓到底怎麼最好呢，下面介紹5種藍......

（圖片來源：百度）藍莓山藥的製作方法一食材：山藥1根，藍莓果醬100克，清水100毫升，冰糖50克，淡奶油100毫升，鹽1/4茶匙。做法：1.山藥去皮，沖洗乾淨，切成小段，放入盤中，大火蒸20分鐘，直至山藥變軟。用筷子戳一下，中間沒硬芯就可以了。2.小......

藍莓是我們常見的一種果類食物，一般在水果攤或者是超市都是有的賣的，那麼藍莓的營養價值有哪些呢?女人吃藍莓的好處有什麼呢?藍莓的食用方法又有哪些呢?相信大家一定都很想了解吧，那麼就請看下文吧。藍莓的營養價值1、藍......

藍莓有超級水果的美譽。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出美國營養學專家阿帕納·K·V博士總結出的吃藍莓的10個理由。增強免疫力。研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體......

白領經常出現眼睛乾澀發癢，這主要是由於長時間使用電腦引起的乾眼症。那麼，白領要如何預防乾眼症呢？專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。常吃藍莓可預防白領乾眼症藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形......

藍莓原產於美洲，在我國，藍莓這是水果是比較少見的，但是，藍莓的價值很高，它有保護視力、防治便祕、預防癌症等功效，還有很多吃法，今天就爲大家介紹藍莓的10大功效與7種吃法。藍莓十大功效1、保護視力研究發現，吃藍莓可使老年性......

1、藍莓抗老化冠軍與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能名列榜首。藍莓所含的花青素，是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基，改善皮膚彈性，預防皺紋生成，祛除色斑，是名副其實的口服抗老美容佳品。2......

藍莓這個詞，或許我們在奶茶店聽說的最多，而藍莓的口味也確實很不錯，藍莓的營養價值相比更令人稱讚。那麼男人腎虛可以吃藍莓嗎？藍莓，又名藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔，是一種小漿果，顆粒小，果實呈藍色，並被一......

藍莓的營養價值：1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞;3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能......

紅梅和藍莓都是我們日常生活中經常吃的水果，它們雖然有很多的相同之處，但是在營養和特性上還是有很大的區別的，那麼紅莓和藍莓到底分別有着怎樣的特點呢，又分別適合怎樣的人羣呢，下面我們一起來看一下：紅藍莓各自的特點以及......

藍莓是我們生活中比較常見的一種食物，它的味道酸甜並且能對我們身體更好的改善，他無論是製作成藍莓幹還是藍莓花茶等都能對身體更好的進行調節，其中藍莓花茶就是很多人都喜歡的一種食用方式，並且製作起來也是非常的簡單快......

很多研究人員都不是特別清楚一些食物是怎麼在人體中起抗癌作用的，不過，有很多證據表明，一些特別的水果和蔬菜中含有的物質確實可以預防癌症，甚至防止腫瘤進一步生長。今天我們就來看看究竟是哪些果蔬有這樣神奇的功效吧。......

藍莓最簡單的吃法就是洗乾淨直接吃了，因爲藍莓比較小我們就不用剝皮了，而且藍莓皮的應用是很豐富的，大量的花青素就在藍莓皮上面，所以我們吃藍莓一定不要去皮，如果擔心藍莓上面的農藥殘留我們可以多悶一會兒水，或者是直接購......

如何挑選好的藍莓如何挑選好的藍莓，市面上有不少假藍莓，有的是用玫瑰香葡萄占上蜂蜜製成的，有的是用野山棗或櫻桃染上色冒充的，有的可能是通過染色來以次充好，這些假藍莓口感和營養與真藍莓有很大差異。那麼如何挑選好的藍......

藍莓：十大現代人最佳營養食品之一藍莓含有豐富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指數愈高，防止自由基的破壞愈強。藍莓的抗氧化指數很高，能防止自由基破壞細胞。又有回夏醇，可以保護心血管和心臟健康。回夏醇和維生素C，同是......

不知道大家對於藍莓這種植物有沒有一定的瞭解，其實它是生長在北方的一種植物，果實是非常多的，到了成熟的時候需要大量的人工來進行採摘，而藍莓也是具有一定的功效作用的，我們也經常會在超市裏看到有藍莓醬和藍莓汁出售，它是......

（圖片來源：百度）藍莓山藥泥的做法一食材：山藥1節，牛奶適量，蜂蜜適量，藍莓果醬適量。做法：1.山藥洗淨去皮，注意處理山藥時最好帶上手套，因爲山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷......

很多人都希望能增強記憶力。據香港《大公報》報道，韓國最新研製的藍莓飲品，可以提升專注力和增強記憶力。據報道，這種藍莓飲品蘊含多種天然成分，其中含有豐富的銀杏成分，銀杏成分中的總黃酮能直接擴張循環系統中的毛細血管......

如果你患有肝臟疾病，那麼不妨吃點藍莓。我國研究發現，藍莓可減輕肝臟纖維化症狀，肝纖維化患者適量補充藍莓或許對病情有點幫助。研究者發現，老鼠攝取藍莓一段時間後，和對照組相比，導致肝臟纖維化的物質的濃度下降，而對肝臟有......