都市生活節奏加快，工作壓力的增加，保健養生成爲人們關注的重點，尤其是老人保健更是值得關注，如果不科學吃保健品，會影響老年人健康。那麼問題來了，中老年人吃什麼補品好呢？老人夏季吃什麼養生呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

夏季運動吃什麼好？運動會加速人體的新陳代謝，加上大量出汗，不僅會消耗如蛋白質、鈣、鐵和葉酸等必要的營養素，還會加速體內電解質(如鉀、鈉)的失衡。如不及時補充，可能會引發健康問題。去了解下夏季運動吃什麼好吧。夏季運......

隨着年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，老年人的免疫力和抵抗力也逐漸下降。因此，合理地補充營養對於維護老年人的健康非常重要。在衆多的營養品中，有一些特別適合老年人，可以幫助他們維持身體健康。本文將介紹適合老年人......

冬季進補什麼時候最爲適宜?民間有冬補三九的習俗，這是根據中醫學冬至一陽生觀點確定的。傳統上認爲，冬至是冬三月氣候轉變的分界線，由此，陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑生機。》》......

1、食物營養是人體生長髮育和新陳代謝的物質基礎，對中老年人來說更顯得重要，它是提供機體抵抗力，與疾病作鬥爭的物質條件。人進入老年以後，細胞活力下降，分解代謝超過合成代謝的速度，組織器官老化，消化吸收功能降低，身體大多......

四八男性，其實是男人一生中陽氣最盛的時期，這時，維持陰陽平衡是很重要的，而不是一味地補陽，如果只是一味地補陽，則會像上面案例中的那位先生，出現陰陽失調的現象，人也就不健康了。對於四八男人來說，此階段的養生重點如下。1．維......

人體衰老是生命過程中的自然規律。老年學認爲，45歲是生命的分界時期。在45歲以前是發育成熟時期，45歲以後就開始進入初老期，而65歲以後就真正地進入老年期了。一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳......

老人陽了之後要做好膳食規劃，適量攝入能量、蛋白質、礦物質、維生素C等，還要保證充足的睡眠。感染病毒後，人的身體免疫系統迅速啓動，和病毒“戰鬥”，消化道的供血減少，容易導致食慾不振和消化不良。這個時候，患者要注意補充......

紫菜和海苔營養豐富，是海產品中的美味食品。中老年人常食紫菜和海苔，有益於身體健康。其實，紫菜和海苔是同一種食物。我們常吃的紫菜主要包括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜。北方以條斑紫菜爲主，南方則以壇紫菜爲主。海苔是用......

肺是人體很重要的排毒器官，如果肺有問題不能好好工作的話，身體就會出現異樣，那麼中老年人肺不好吃什麼好呢？下面爲您介紹中老年人肺不好吃什麼好，看看吧。中老年人養肺吃什麼好1、菌靈芝燉乳鴿菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、......

中醫學認爲，冬季爲閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。那麼冬季進......

高血壓是中老年人的常見疾病之一，患病率極高，因此，關愛中老年人，就不能忽視中老年人的高血壓的防治。除了配合適當的藥物治療，飲食的調養也非常重要，中老年人高血壓吃什麼好?以下家庭醫生在線飲食頻道爲大家蒐集一些藥膳食......

可以預防與剋制高血壓的食物：1、富含鉀元素的食物：魚、黑棗、杏仁、核桃、花生多吃魚，可以預防高血壓的發生，因爲魚中富含鉀元素。富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常露面。這類......

補鈣的效果除了看鈣片的含鈣量還有您自身的吸收情況，吸收的好，纔會達到好的補鈣效果，而市面上的鈣片都大同小異。老年人補鈣吃什麼鈣片好？老年人鈣片什麼牌子好？老年人補鈣吃什麼鈣片好專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有......

苦味食物中醫認爲：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心爲火髒，火多了將變成炎症(炎的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。寒涼性食寒涼性的食物......

很多人都有吃零食的習慣，特別是一些年輕人，沒事的時候都喜歡吃一些小零食，其實，不只是年輕人可以吃零食，中老年人也可以適當吃一些零食，那你知道中老年人適合吃什麼零食嗎？中老年人可以吃零食嗎中老年人當然可以吃零食。零食......

〖來源〗：民間藥膳〖原料〗：淨雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。〖製作〗：將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去......

人到了老年就要開始特別注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏的就是鈣物質。老年人補鈣是需要特別精細的，今天小編就來爲大家推薦幾種可以幫助老年人補鈣的食物，一起來了解就來吧。老年人補鈣吃什麼好1、牛奶半斤牛奶，含......

肺是人體的重要器官，肺的保養非常重要，那麼男人吃什麼補品對肺好呢？來了解一下吧。吃什麼補品對肺好？1、燕窩中醫認爲，燕窩性味甘、平，入肺、胃、腎經，有滋陰潤肺，益氣補中之功。《本經逢原》言其大養肺陰，化痰止咳，補而能清，爲......

老人家是身體虛弱、體力不支的羣體，因此，他們的健康和營養需要格外重視。因此，選擇適合老人家的補品顯得尤爲重要。首先，老年人的體質特徵決定了他們的營養需要。老年人的體質相對較弱，且易出現各種慢性病，如心血管疾病、糖......