痛經對於女性朋友來說再熟悉不過了，每個月例假的來臨，往往都伴隨着痛經的到來，只是有的症狀比較輕微，有的會出現明顯的腰痠、腹痛等。俗話說，通則不痛，痛則不通，所以月經來臨，只有把血塊分化了，纔不會痛經。那麼怎麼樣可以緩解......

經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加註意，用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。1、經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免......

痛經一詞對廣大女同胞來說是再熟悉不過了，在那每月特殊的日子裏，不少女同胞都要忍受不可言說的疼痛——下腹一陣陣地痛，部分女人還伴有腰痛，更有不少女人月經量也多。每動下身子，就感覺血液如洪水般涌出，生怕經血......

調理方法1：健腹操1.仰臥，雙膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天堅持2～3次。2.仰臥，左右兩腿輪流提腿、屈膝2次，屈膝時膝蓋儘量接觸到下頜，每天做3次。3.直立，屈膝下蹲，再立起，每天堅持6次。4.直立，腳跟提起，再放下。腳跟提起時如穿高跟......

食慾不好是夏季常見問題，夏季出現這樣情況，可以選擇一些蔬菜、水果進行緩解，同時吃一些開胃食物，對提高食慾也是有幫助的，夏季不要吃油膩食物，否則對身體沒有任何好處，那長期食慾不振是怎麼回事，這和身體有直接關係，常見就是疾......

隨着例假的到來也伴隨着痛經，女生們想到痛經都怕了，下面小編給各位青春期的女生分享5妙招，讓痛經不再刁難你。1.加熱身體女人痛經時可以通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進......

來月經的時候，女性身體免疫力是非常差的，身體是非常脆弱的，很容易就會被感染，月經期間會出現痛經、腰痛、頭暈等情況，那麼如果女性經期出現腰痛是怎麼一回事呢?出現腰痛該怎麼辦呢?今天小編就和大家一起分享一下女性經期出......

之所以有這麼多的女性討厭來月經就是因爲，女性在月經期間不是這兒痛就是那兒痛。活生生的我就是個例子，我遭受的是經期頭痛，大家是哪裏痛呢?經期頭痛真的很難受，好幾次我痛得直想撞牆，都被我的室友攔住了。看着頭痛不已的......

經期頭痛是一種常見的月經不適症狀，通常在經期的第一天或前幾天發生。這種頭痛可能會影響女性的生活質量，但有一些方法可以幫助緩解這種症狀。1.飲食調整：補充鎂：鎂被認爲對緩解經期頭痛有幫助。食物如堅果、豆類、綠葉蔬......

痛經是有可能折磨女人幾十年的一種無法逃避的病症，痛經嚴重的女性每個月的那幾天都生不如死，爲此不少女性們總在尋找能夠有效緩解痛經的方法。其中有經驗的女性朋友說了幾個小方法，雖然不能治癒痛經，但對緩解經期不適感還......

很多女性在經期不注重保護自己，想吃什麼隨心所欲，導致在經期有時候痛不欲生。其實，每月那幾天是女性身體虛弱的時候，更應該注重飲食。今天我們全方位出擊，告訴那些爲經期困擾的女性朋友，經期該吃什麼不該吃什麼！女性經期不要......

1、減鹽運動在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物，因爲這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了，飯館裏的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不......

經期性生活的危害1、月經量增多經期延長因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。2、細菌感染此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜......

調理方法1：足部按摩1.上下顎：反射區在雙腳腳背大拇趾關節處，關節上方是上顎，下方是下顎。按摩時由外側往內側扣按。2.上身淋巴腺：反射區位於雙腳內側，踝關節上方，用手觸摸時有凹陷的感覺。從外側往內側方向推按。日常護理：1.......

調理方法1：外敷將粗鹽炒熱後，用紗布包裹，敷在疼痛的關節處，並在痛的關節部位來回推熨。每次10分鐘，一天兩次。日常護理：1.飲食以清淡少鹽、富於營養、容易消化爲宜。2.適當進行一些運動，如散步、瑜伽。3.經期間適當穿高跟鞋......

今天我們全方位出擊，告訴那些爲經期困擾的女性朋友，經期該吃什麼不該吃什麼！女性經期不要吃七類食物1、加工食品例如罐裝食品或薯片，這些東西中含有大量的鈉，一旦過量，輕點的話會引發皮膚水腫；重的就會增加人體血液循環負荷，......

調理方法：足部按摩1.上下顎：反射區在雙腳腳背大拇趾關節處，關節上方是上顎，下方是下顎。按摩時由外側往內側扣按。2.上身淋巴腺：反射區位於雙腳內側，踝關節上方，用手觸摸時有凹陷的感覺。從外側往內側方向推按。調理小偏方：冰......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血......

>>>推薦：止痛方——養血止痛粥備考痛經怎麼辦？中醫常說七情致病，過度疲勞、工作壓力大、精神受刺激(如離婚、家人去世)、遭遇突然變故(如下崗)、對氣候環境不適應等等，均會誘發和加重經前緊張綜合徵。目前中高......

調理方法：熱敷1.蓖麻油敷胸。將沾滿蓖麻油的棉布敷在乳房上，再蓋一層塑膠薄膜，放上熱敷袋，調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。2.蒲公英敷臍。取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。各藥研成細末混勻......