眼疲勞是一種常見亞健康狀態，主要是由於我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相對減少，同時，閃爍的熒屏強烈刺激眼睛而引起的一系列不適。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種......

疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而......

現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀等症狀。給大家推薦一款三紅湯。三紅湯的做法取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這三紅用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，並可強心、改善......

上班族工作繁忙，每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病，建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。1、能偷懶時且偷懶每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜着眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的......

8款藥膳緩解眼睛疲勞豬肝羹原料：豬肝100克、雞蛋兩隻、豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。做法：豬肝羹豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。功效：雞蛋和豬肝都是富含蛋白......

現在社會你是不是感覺不戴眼鏡已經跟不上時代的潮流;你是不是覺得自己的視力比以前下降了太多;你是不是每天都感覺眼睛酸脹。眼睛疲勞是當前很多人不得不警惕的事情，因爲在生活中，我們的一些不合理的生活方式對眼睛傷害......

當眼睛持續工作很長時間後，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲憊會給身體帶來很多不良影響，包括眼球疼痛幹癢、頭疼、背部和頸部疼痛以及視線模糊。如果停止高強度的眼力活動後，這些症狀並沒有消失，那麼應該及時去看眼......

眼睛疲勞吃玉米和黑豆黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白麪的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類，也都含有維......

葉黃素、玉米黃素長期食用後可保護視網膜黃斑部神經細胞，免於受到病變傷害及退化食物來源：深綠色的葉菜類如菠菜、芥蘭花青素減少自由基對視網膜黃斑區的傷害，改善循環不佳所引起的視網膜病變與視覺障礙食物來源：各種莓類......

現代人有個通用的偏差，就是用眼過分，尤其是上班族的白領們，長時間的緊盯電腦，眼睛很容易感應乾澀，視力下降也不停的下降，以是白領們在適當的時間要學會給自己的眼睛放個假，動一動眼睛，多吃護眼的食物。六個動作幫你緩解眼睛疲......

常喝三紅湯能緩解眼睛疲勞現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀等症狀。給大家推薦一款三紅湯：取山楂3~4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這三紅用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，並可......

長期用電腦必吃這四類明目食物對於長期使用電腦的人來說，眼睛疲勞是難以逃避的一個問題，眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。那要如何保護好眼睛呢，其實除了不......

四大水果保護眼睛緩解疲勞1、火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗......

電腦和手機是現代人每天都離不開的夥伴，雖然帶來很從便捷，但是健康隱患也有不少哦，最直接的就是造成眼睛疲勞。那麼要是感覺到眼睛疲勞怎麼辦呢？有效緩解眼睛疲勞的絕招1、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給......

在這個數據化的大時代，電腦、手機、平板電腦幾乎成了工作、生活的必需品。尤其是一些上班族眼睛經常對着這些電子產品很容易出現眼睛疲勞、乾澀、疼痛等症狀。那眼睛疲勞怎麼治療？有哪些方法？眼睛疲勞怎麼治療1、用毛巾......

眼睛是人體的重要器官，現代人長時間的用眼，比如看書，看電視、電腦，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張，營養不良，最終的結果就是視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發乾。在防護上，除了注意用眼衛生外，平時宜......

長期用電腦必吃這四類明目食物1、富含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、乾眼病、......

多吃堅果類食物，多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎爲主，目的是增強眼外肌和睫狀肌......

眼睛乾澀疲勞吃什麼好1、最直接的就是禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、豆類，就是含蛋白質豐富的物質。然後要適當補充維生素和微量元素，對於這些要對症下藥，就是維生素Ａ、Ｃ、Ｅ對眼睛有保護作用，而對於微量元素，最需要的是鈣。......

通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入能起到護養眼睛的食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，如果每天......