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四類傷肝食物 少吃爲宜
酒總所皆知,酗酒是肝臟健康的殺手,因爲肝臟的排毒功能追不上酒精中乙醇聚集的速度,乙醇會直接破壞肝細胞。尤其是原先患有肝病的朋友,更是應該滴酒不沾,因爲肝病患者的排毒代謝功能比正常人要差,解酒的能力也有所減弱。發黴......
2023-11-06
少吃就能控制血糖?
正因爲飲食管理難以把握,長期以來在患者中流傳了太多的所謂宜與忌,產生了許多誤區。爲了讓糖尿病患者不以飲食爲生活負擔,有必要經常向患者傳播更新的營養知識。概念1糖指數血糖指數是指食物進入人體後形成血液中葡萄糖......
2023-11-25
六類人羣要少吃巧克力
巧克力是很多人的甜食之一,但巧克力並不適合每一個人。有些人吃了巧克力能緩解壓力、緩解情緒,但有些人吃了巧克力會給身體帶來很大的危害,嚴重者會造成疾病的威脅。哪些人不能吃巧克力呢?今天就爲大家揭曉六大人羣切勿觸......
2023-11-05
吃的少卻依然瘦不下 這是爲什麼
很多美眉擔心長胖,所以平時總是很剋制自己,什麼都不敢多吃,但是最後得到的減肥效果卻沒有想象中的那麼明顯,那麼是什麼原因導致吃的少卻還瘦不下來呢?1、吃的少是多少很多人認爲自己的飯吃少了,但是吃的少肚子餓又堅持不下......
2023-10-28
慢性胃炎要少吃多餐
慢性胃炎病人應注意飲食規律和衛生,少量多餐,細嚼慢嚥,不暴飲暴食。飲食富有營養易消化,避免粗糙和刺激性食物,勿食過冷、過熱和容易發酵產氣的食物,進食後應休息20~30分鐘。胃酸低可無胃酸者食物應煮熟後食用,並可給刺激胃酸......
2023-11-25
男人應少吃這些食物
1精麪粉白麪包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高......
2023-11-04
減肥從少吃開始 5個方法幫你降低食慾
想要擁有苗條的身材,就要學會控制飲食,可是很多美眉都是吃貨,如何才能降低食慾,控制好飲食呢,下面的五個方法可以試試。1、運動是抑制食慾的好辦法。你有沒有發現,健身運動後1個小時之內,你的食慾好像受到了抑制,反而不想馬上......
2023-10-28
中午少吃可以防止犯困
午後不犯困,除了睡眠要充足外,午飯吃了什麼關係也很密切。午飯時胃腸開始消化食物,血液會集中供應胃腸道,吸收營養物質,腦供血就會隨之減少,便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝入的碳水化合物過多時,血糖生成指數就會很高,體內......
2023-11-22
6種零食孩子一定要少吃
小孩子喜歡過節的一個重要原因是可以有很多好吃的零食,而且在過節的時候,家長往往會比較縱容小孩,無意之間也會讓孩子吃下很多不健康的零食。以下這些零食,家長還是讓孩子少吃爲妙。爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損......
2023-11-19
油炸真好吃!爲什麼要少吃?
油炸真好吃!爲什麼要少吃?油炸食品在30、40年前,除了少數人能享受外,對普通百姓而言,只有過年過節才能吃到,在很長一段歷史時間當中,享用油炸食品,意味着過節、豐足、歡聚、幸福感……然而這種幸福感並不能延續......
2023-11-03
日常10種食物儘量少吃
蔥油餅。做張蔥油餅,必須摻很多油,再加上要用油煎,油脂往往嚴重超標。臺北馬偕醫院營養師趙強說,1/4張蔥油餅就含有500卡熱量,相當於1碗飯加2勺油,吃多了很傷身。建議:少吃爲妙。很多人把蔥油餅當主食,這容易導致油脂攝入超標......
2023-11-07
患白癜風少吃海鮮
江蘇省南通市高先生:我的女兒今年6歲,在3歲時不慎將右眼上皮皮膚磕破,疤結痂脫落後裸露出一白斑,開始我以爲白斑慢慢就會與皮膚顏色接近。但是,現在白斑不僅沒變淡,反而更白了。這是怎麼回事?需要治療嗎?王飛主任醫師:您的女兒......
2023-11-08
多吃危害健康的美食有哪些
人體是一個微妙的、不同物質的組合體,它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少,都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物,而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裏提醒幾......
2023-11-14
夏天要少吃的6種水果
多吃水果本來是一件很有益身心健康的,特別是在夏日,不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果,一來可消暑,二來更可幫助消化,甚至減肥瘦身。不過,並不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果在夏天千萬要少吃。柿子柿子在水果中......
2023-11-07
血糖控制須注意什麼
糖尿病的飲食是控制血糖的前提,在平時的飲食上要做到營養搭配合理其實是非常難的一件事情。糖尿病的出現給我們的生活帶來了很大的改變,讓我們每天都面對着煩悶的心情,是我們的情緒得不到控制,飲食和運動的搭配也不合理,那......
2023-11-14
男人要少吃的四類食物
男性養生,要以健康爲前提。男性健康要注意哪些呢?男性如何飲食呢?會危害男性健康的食物有哪些呢?下面就來了解一下男性要少吃的四種食物。肥肉有很多男性都非常喜歡吃肉類食物,特別是像牛肉、豬肉、燻肉等,但就是這些食......
2023-11-06
老人最好少吃的8種食物
人體是一個微妙的、不同物質的組合體,它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少,都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物,而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裏提醒老......
2023-11-06
如何少吃也顯飽 五穀替代白米煮飯
這樣吃得很飽也能瘦1.五種原料做主食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果覺得它們吃起來比較刺口,在烹飪之前可以先泡一泡,或用高壓鍋先煮半軟,然後再與米飯混合煮食,減肥期間可以用來代替白......
2023-11-05
男人應該少吃的五種食物
很多男性朋友都知道蔬果、牡蠣、堅果等食物可以具有催情的功效,但是有些垃圾食品也會讓你敗性,在此提醒男性朋友,爲了健康男性最不能吃以下的五種食物。油炸食物在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即爲反式脂肪。......
2023-11-20
儘量少吃的傷胃食物
很多食物是非常美味的,像冰激凌、巧克力等,但是這些食物不能多吃,不然會引起胃部不適。今天小編爲大家介紹容易導致胃病的幾種食物:1、西蘭花和捲心菜西蘭花和捲心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食......
2023-11-10
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