胖夫妻5年甩肉454斤：5年來，美國德克薩斯州一對肥胖的夫婦，每天跑步機上鍛鍊5至10分鐘，放棄快餐改爲做飯，總共甩肉500磅（227公斤），隨後他們又一起熱心參加馬拉松長跑，激勵了很多減肥的人。最浪漫的事，就是和你一起慢慢變瘦。那麼......

一年之計在於春，不少愛美的美眉是時候修正一下自己的身材，這樣在夏天來臨的時候就可以一展自己的曼妙風姿。這裏爲大家推薦一個適宜在春季食用的前三名減肥食材，任各位美眉來挑選。冠軍：洋蔥令體內有害的物質徹底排出洋蔥......

春天來了夏天還會遠嗎？如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢？心急的你可能已經開始羨慕大街上苗條的身影了吧。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物，下面我們來看看春季減肥適合吃什麼刮油食物。1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐......

想要快速減肥的美眉有福了，經網友的媽媽測試，真實可信，僅需2周，就可以掉肉15斤哦!什麼減肥食譜那麼神奇，趕緊看看咯!事先聲明1.有網友已經進行了2周，減掉體重15斤!2.最好在週末集中去超市採購，週一到週三按照食譜進行，週四到......

春天不減肥，夏季徒傷悲！想要瘦身，不妨試試春季養生減肥食譜！今天小編爲您介紹8道春季養生減肥食譜，在幫你減掉多餘脂肪的同時，也幫你養好身體！春季養生必備的減肥食譜1、鮮汁春筍現在正值春季，正是吃筍的好時節。竹筍具有低脂......

春季是一個減肥的最佳時節，控制食慾是減肥瘦身的一個重要因素，所以想要快速有效減肥，很有必要講究飲食，那麼春季吃什麼才能快速減肥?春季快速瘦身的飲食祕訣1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等舉例......

天上沒有白掉的餡餅，想要減肥都是要付出代價的，因此很多美眉想到了節食減肥，那麼減肥真的需要如此的傷害自己的健康嗎？當然不是，下面小編給大家推薦5款最適合春季減肥的瘦身粥，一起來看下。春季減肥別錯過5款美味粥品1、香......

春季減肥食譜一：清蒸鮮魚材料：鮮魚，蔥，姜，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。做法：1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。2、連同飯一起放入電鍋蒸煮（省時、省能源）。3、同時切好蔥、姜、蒜備爲佐料。4、待電鍋跳起，取出鮮魚將佐料放在魚上......

春天，是個讓人又愛又恨的季節。愛的是舉國團圓的春節大長假，恨的是長假後不小心偷偷溜跑出來的小肥肉。長假一結束，許多人發現去年春天的衣服又不合身了。不死心，死塞硬穿，便把去年寬鬆自然休閒的衣服，穿成緊繃貼身的防彈衣......

溫補瘦身食物一：紅棗紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能夠增加肌力，消除疲勞、擴張血管、增加心肌縮力、改善心肌營養，從而消耗體內的多餘熱量，而達到減肥瘦身的效果。中醫有說，紅棗性溫味甘，具有......

春節是我國傳統的團圓的節日，隨着社會的發展，現在很多人面臨着一個很棘手的問題，就是春節之後暴漲的體重，由於春節期間的暴飲暴食，很容易增加體重。下面分享幾招春節後快速減肥的方法。春節後最常見的6個減肥方法1.縮腹步......

春天萬物復甦，春季減肥勢在必行，而水果更是你快速減肥的好幫手！以下這些減肥食譜，都是美味的水果，可謂是春季最有效的減肥食譜，讓你吃出窈窕身材，讓那些君子看着你頭也不轉，趕快來看一下吧！水水是你身邊的最佳減肥食品之一。因......

又到一年春季減肥時，脫下厚厚的棉襖，你有沒有發現身上多了幾層肥肉，現在正值穿春裝的美好的時節，這些肥肉哪能hold住美美的春裝呢？所以必須要減肥，那麼春季該如何減肥呢？小編給大家推薦幾種春季養生減肥食譜，讓你享瘦美食更享......

策略一：吃飯時應該細嚼慢嚥細嚼慢嚥的吃飯可是有很多好處的呢！首先有助於食物的消化，而且會飽的很快。因爲細嚼慢嚥可使大腦有時間獲得飽的信號。人在進食的時候，當血糖升到一定濃度時，下丘腦的飽中樞就會發出停食信號，這樣......

黑米減肥的時候多吃點雜糧更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不僅蛋白質含量比較高，而且人體所需的氨基酸也比較齊全，還含有豐富的天然黑米色素以及膳食纖維，能有很強的飽腹感，有效控制進食量。春季，爲自己熬一碗濃濃的黑米粥......

1、紅酒紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。2、大蒜大蒜中含硫化合物具......

海苔功效：延緩衰老、護膚、加快新陳代謝海苔含有豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。另外，海苔中含有豐富的礦物質，有助延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。經常食用海苔可以加快新陳代謝，具有瘦身的功效......

許多人在經歷過冬天的大吃大喝之後身體容易發胖。那麼到了春季的時候該如何纔能有效的減肥呢？下面給大家介紹春季減肥小妙招推薦，供大家參考。6個春季減肥小妙招推薦堅持溫和運動春季減肥不適合太激烈的運動，太激烈的運......

許多女性都希望自己能擁有纖細姣好的身材。但是由於工作和生活等原因多數的人沒有專門的時間來減肥。那麼能不能通過控制日常飲食來幫助減肥呢？下面給大家介紹春季減肥吃什麼食物好，供大家參考。漿果漿果也是減肥時要多......

1、菠蘿菠蘿熱量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的......