紅棗紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠，被人譽爲活維生素丸。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉......

韭菜煎雞蛋原料：雞蛋2個，韭菜150克，鹽5克，味精3克，油適量。做法：1、韭菜洗淨，切成碎末備用。2、雞蛋打入碗中，攪散，加入韭菜末、鹽、味精攪勻備用。3、鍋置火上，注入油，將攪拌好的雞蛋液入鍋中，煎至兩面金黃色即可。功效：補腎潤肌......

杏仁核桃牛奶飲原料：杏仁35克，核桃仁30克，牛奶250毫升，白糖10克。做法：1、杏仁、核桃仁放入清水中洗淨。2、所有材料放入燉鍋內，加清水後燉鍋置火上燒沸。3、再用文火煎煮25分鐘，加入白糖即可。功效：補虛潤肺、潤腸通便。牛奶......

月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。女性在月經期補血養顏，一定要結合其自身的生理來安排合理飲食。中醫認爲，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣......

美容瘦身是女孩子的必修課，經期減肥的方法有很多，殊不知經期選對食物，美容瘦身可以事半功倍哦。一、經期食物挑選原則經期女性盆腔充血，體溫較平時會有0.5℃的升溫，但體質敏感。飲食上忌諱辛辣刺激，以免造成經血過多。水果......

經期護膚養顏飲食：（1）黑糯米紅棗粥原料：黑糯米、龍眼、紅棗、蓮子、冰糖。做法：將黑糯米洗淨，浸泡2—3個小時放入鍋內，添加適量的水。再加入龍眼、紅棗和蓮子，用頓鍋熬熟，加入冰糖調味即可。美容功效：黑糯米紅棗粥補血補氣......

黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1、黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。2、大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。3、紅棗洗淨去核。4、鍋中加入1500毫升冷水，放入......

月經是每個女人的好朋友，經期雖然會出現各種各樣的問題，但是經期也是美容的黃金時機，這個時期吃對東西讓你吃出靚麗容顏，那麼經期吃什麼食物吃出好氣色呢？下面幾種美食可不能錯過了。1、芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和Orgni......

黃瓜黃瓜具有美白功效，經常食用黃瓜可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可抑制糖類物質轉變爲脂肪，有助於達到減肥的效果，另外，黃瓜中含有的維生素C具有提高人體免疫功能的作用，可以抗腫瘤。番茄番茄含有豐富的維生素C，可......

現在人們越來越注重自己的身體健康，尤其是女性們，隨着她們社會地位的不斷提升，隨着她們受教育程度的不斷提高，她們越來越關注自己的身體了，尤其是在大姨媽來訪的期間。那麼，大姨媽來訪時候，我們應該吃什麼最好呢？請看下文介紹......

梨富含的維生素C對維持皮膚光澤與彈性以及促進傷口癒合有益，梨富含維生素和礦物質，能維持人體細胞的健康狀態，幫助器官淨化和排毒，恢復健康身體，使肌膚變的白皙剔透。其他養生功效去痰止咳梨能去痰止咳，對咽喉有養護的作用......

烏魚冬瓜湯材料：烏魚500克，冬瓜250克。調料：黃酒，蔥，姜，鹽，味精各適量。做法：1、烏魚去內臟處理好，洗淨，油熱後爆薑片放入魚塊略煎。2、然後加入黃酒和適量水煮20分鐘，再加入冬瓜片煮5分鐘，加入蔥，鹽，味精即可。提示：烏魚補腎氣，健肝......

女性朋友每個月都會有大姨媽到訪，也就是所謂的經期。女性在月經期間是要流失很多的血的。因而有些女性到了經期容易臉色晦暗或者臉色蒼白。這就使得美麗的容顏受到影響。那麼，經期的女性如何美容抗衰老呢？女性在經期吃什......

冰糖銀耳材料：白木耳10克，冰糖30克。做法：1、將白木耳用清水浸泡2小時左右，然後去揀去雜質，放在盆內，倒入沸水，加蓋燜泡30分鐘。2、白木耳泡發膨脹後，用清水洗淨，分成片狀，與冰糖一同入在鍋中，加清水適量，先用大火煮開，再用文火熬6......

百合對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合，有一定的美容養顏作用，百合粥尤其適合愛美的女性，常喝此粥有美白，細嫩肌膚，去斑的作用，並能收細毛孔。其他養生功效潤肺止咳百合具有潤燥清熱，寧心安神的作用，中醫用它來治療肺燥或肺熱咳......

大米的氣味宜人，性質溫和，對皮膚有美白的效果，還可以令肌膚清爽透氣，最重要的是，大米能夠幫助幫助你細膩的收復已經開始擴張的皮膚毛孔！適用肌膚：適合中幹混合性，敏感性肌膚使用，也可令頭髮烏黑亮澤。大米潔面水用大米潔面水洗......

經期美容護膚必吃的食物1、豆芽和所有的豆類一樣，豆芽的植物性蛋白質含量頗高，具有清熱解毒、祛除黑斑、潤澤皮膚的作用，能提供人體必需的氨基酸，長期食用還能調節體質、促進發育、維持血液循環等，對人體健康非常有益，是減......

對於女性朋友來說，在月經期間往往有很多不適的現象，不少女性都會被痛經的情況所困擾，還會令女性出現皮膚變差的情況。所以，在很多女性朋友來月經的期間，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮膚變得更加細膩......

經期是女性關鍵的時期，在這個時候女性要多注意自身的保護和調養，然而很多女性不知道在經期吃什麼好，如果女性瞭解在經期吃什麼好的話，不僅能夠讓身體健康，還能起到美容養顏的功效，那麼大家知道月經期間的飲食禁忌嗎？下面小編......

該吃什麼1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃......