梨富含的維生素C對維持皮膚光澤與彈性以及促進傷口癒合有益，梨富含維生素和礦物質，能維持人體細胞的健康狀態，幫助器官淨化和排毒，恢復健康身體，使肌膚變的白皙剔透。
其他養生功效
去痰止咳
梨能去痰止咳，對咽喉有養護的作用。
促進消化
梨富含果膠，有助於消化，促進大便排泄。
保護肝臟
梨含有較多的糖類和多種維生素，易被人本吸收，對肝臟有保護作用。
梨的最佳搭配
梨+銀耳：滋陰潤燥。
梨+蜂蜜：緩解咳嗽。
梨+冰糖：清熱化痰。
梨+百合：潤膚美白。
食用指南：1、梨性寒涼，一次不宜吃的過多，否則會傷脾胃，特別是脾胃虛寒的人更應少吃。
2、脾胃虛弱的人吃梨可以把梨切成塊煮水食用，這樣可以保護脾胃。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者睡前少吃。
選購妙招：梨果新鮮飽滿，果形端正，表面光滑，皮色白嫩，花臍處凹坑深。
美容養顏菜譜推薦
薏米雪梨粥
材料：薏米，大米各50克，雪梨1個。
做法：1、薏米淘洗乾淨，用清水浸泡4個小時，大米淘洗乾淨，雪梨洗淨，去皮和蒂，除核切丁。
2、鍋置火上，放入薏米，大米和適量清水大火煮開，轉小火煮至米粒熟爛的稀粥，放入雪梨丁煮開即可。
京糕梨絲
材料：鴨梨1個，京糕200克。
調料：白糖少許。
做法：1、鴨梨去蒂和皮，除核切絲，京糕切一樣粗的絲。
2、將切好的梨絲，京糕絲盛於 盤中，撒上白糖拌勻即可。
烹飪妙招：如果吃100克雞肉或豬，牛肉，再吃200克的梨，機體就可達到酸鹼平衡，常吃水果，對人體酸鹼平衡有良好的調節作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
