經期可以吃桃膠嗎
經期可以吃桃膠，桃膠是生活中常見的天然食物，有美容養顏的功效。
桃膠的營養價值
桃膠爲薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。植物形態詳"桃仁"條。 夏季採收，用刀切割樹皮，待樹脂溢出後收集。水浸，洗去雜質，曬乾。
1、桃膠的主要組成爲半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等；
2、治產後下痢赤白，血淋，痢疾裏急後重痛；
3、治虛熱作渴；
4、治糖尿病，治瘡疹黑，發搐危困；
5、桃膠是美容物美價廉的好東西。
桃膠怎麼做好吃
木瓜燉桃膠
材料：木瓜1只，桃膠10克。
做法：
1、桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時以上）至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的。
2、將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。
3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。4、木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。
雪耳桃膠
材料：桃膠20-30顆，銀耳2-3朵，冰糖適量
做法：
1、桃膠浸泡2天，48小時以上，會漲到很大，泡開後把雜質去掉，沖洗乾淨。
2、銀耳泡開，撕成小朵。然後將桃膠、銀耳一起放鍋中，加水沒過食材。
3、水開後小火熬煮1-2小時，中途小心不要糊底，快熬好時加入冰糖，甜度按個人喜好調整。食前可加入各種水果或果乾。
桃膠可以天天吃嗎
建議不要每天吃桃膠。 最好隔3到4天吃一次桃膠。桃膠中的糖分含量比較多，如果長期的食用，可能會因爲桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝，導致血糖升高。
