經期是可以吃鱷梨的，鱷梨是一種營養十分豐厚的水果，蛋白質、維生素、鉀、磷、鎂、鈣等營養元素可以幫助經期的女性補充容易流失的營養，而且鱷梨還能給人體提供充足的熱量，對於在經期身體較爲虛弱的女性來說，是不錯的能量來源。
女性在經期主要是要忌食生冷和刺激性的食物，在飲食方面要葷素搭配，避免營養和能量的流失，適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓等，而對於鱷梨之類的水果，可以適當吃一些，補充維生素等營養成分，但是不宜大量食用，尤其是在天氣較爲寒涼的時候，大量食用這類生冷的食物對於一些人來說可能會造成腹痛或者經血過多的情況，所以在經期吃鱷梨要適量，這樣纔不會造成什麼不適感。
鱷梨的營養價值
鱷梨被人們稱爲“森林奶油”，這與它的口感是息息相關的。如果是成熟的果實，吃起來就像奶酪一樣，軟綿綿的。雖然它的價格比較貴，但它的營養價值和價格是相稱的。
鱷梨中含有豐富的維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維和脂肪等。聽到水果裏面含脂肪可能令人有點不可思議，但確實如此，80%以上的脂肪是不飽和脂肪酸，容易被人體消化和吸收。
鱷梨是一種高能低糖的水果，經常食用可以降低膽固醇和血脂；保護心血管和肝臟系統；提高人體的免疫力；促進腸胃蠕動及時清除宿便；預防中老年人中風；對皮膚也有很好的美容作用。
鱷梨是牛油果嗎
看到鱷梨的外表和體型，是不是讓你想起了一種叫牛油果的水果。很多人都說它們兩個很相似，所以也令人鱷梨是牛油果嗎？下面來給大家解開心中的疑惑吧。
其實，鱷梨就是牛油果，只是叫法不一樣。另外，鱷梨還有兩個名字，分別是：樟梨和油梨。因爲鱷梨不是大衆水果，所以讓人遲疑不敢下定論也是很正常的事情。
在超市裏面，鱷梨一般被人叫做牛油果。顏色有的黑，有的綠，我們也可以從鱷梨的表皮顏色來判斷它的成熟度，顏色越深的越熟，這些的肉質也越軟。在購買的時候，我們要注意，如果當天食用的話就買熟的；如果是一個星期內食用的話，就買生點的，在常溫下放置幾天，它的表皮顏色就會變深。
鱷梨可以生吃嗎
就憑鱷梨的價格來說，真算得上是一種貴族水果。在逛超市的時候，很多人都對它標價望而止步。儘管如此，我們偶爾坐下土豪也無妨，有錢就必須任性！但有些人買回來了，卻不知道怎麼吃，還弱弱問了句：鱷梨可以生吃嗎？
對於上面的問題，大家見怪不怪。畢竟鱷梨不是常見的水果，而且價格不便宜，萬一吃法不對那可是大大浪費了。這裏告訴你：鱷梨可以生吃的。它本身就是一種水果，當然可以生吃啦。最直接的吃法就是去皮後，直接吃果肉。另外，還可以用鱷梨來做沙拉和奶昔，更特別的吃法可以做成鱷梨醬，搭配薯片或者烤肉吃。
孕婦可以吃鱷梨嗎
我們身邊有這樣的一個特殊羣體時刻被人們留意和照顧。她們就是孕婦，她們的健康和一個新生命緊密相連。所以不但在日常的生活中，還是日常的飲食中，孕婦自己需要留心些。下面我們來說說孕婦是否可以吃鱷梨。
答案：孕婦可以吃鱷梨的。鱷梨可以爲孕婦補充多種營養素，而且給正在生長髮育的胎兒吸收也是非常有利的。鱷梨不但裏面含豐富的維生素及礦物質，還有天然的葉酸、不飽和脂肪酸及纖維素。其中，天然葉酸可以預防胎兒畸形。所以，鱷梨適合孕婦吃，不但可以補充營養，還有很好的預防保健作用。
