獼猴桃富含維生素C，可以美白皮膚，還能促進胃腸蠕動，幫助脂肪消化，排便和排毒，從而減少毒素在身體內的積聚，此外，常吃些獼猴桃還能起到美白瘦身的功效。
其他養生功效
營養豐富
獼猴桃富含碳水化合物，膳食纖維，維生素和微量元素，特別是維生素A，維生素C，葉酸的含量比較高。
提高免疫力
獼猴桃含有抗氧化物質，能增強人體免疫力，預防多種癌症。
安神醒腦
獼猴桃含有的肌醇能穩定情緒，驅趕抑鬱。
獼猴桃的最佳搭配
獼猴桃+杏：均衡營養。
獼猴桃+大米：健脾補肺。
獼猴桃+酸奶：潤腸通便。
食用指南：1、想要讓生的獼猴桃快速成熟，可以與蘋果放在一起，在室溫下存放。
2、獼猴桃性寒，脾胃功能不好的人應該少吃，不然容易導致腹痛腹瀉。
3、尿頻的人不可以多吃獼猴桃。
4、月經過多的人或者有先兆性流產的人應該少吃。
選購妙招：要選購獼猴桃形狀是長橢圓形，果皮呈現黃褐色而且顏色分佈均勻，表皮的果毛細而且不會輕易脫落的獼猴桃纔是比較好的。
美容養顏食譜推薦
獼猴桃杏汁
材料：獼猴桃200克，杏50克。
做法：1、獼猴桃洗淨，去皮，切小丁，杏洗淨，去核，切小丁。
2、獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機中榨汁即可。
烹飪妙招：優質杏色澤美，個大，纖維少，核小，無病蟲害。
獼猴桃水果
材料：獼猴桃，菠蘿肉，紅櫻桃各50克，橙汁100毫升。
做法：1、獼猴桃洗淨，去皮，切小塊，菠蘿肉切小塊，紅櫻桃洗淨。
2、取盤，放入獼猴桃塊，菠蘿塊和紅櫻桃，淋入橙汁攪拌均勻即可。
烹飪妙招：櫻桃最好挑選果粒大，果蒂新鮮，果實紅豔飽滿的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
