蜂蜜可以有效的改善機體營養狀況，促進人體皮膚的新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌消炎能力，減少皮膚乾燥和色素沉積的現象，使肌膚變的柔軟細膩，光潔有彈性，此外，蜂蜜還能減少皺紋和防治粉刺等皮膚問題，是愛美人士的理想養顏美容佳品。
其他養生功效
促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，可顯著縮短排便時間。
提高免疫力
蜂蜜含有的多種酶和礦物質，食用能提高人體免疫力。
保護肝臟
蜂蜜能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
預防心血管疾病
蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦血管功能，經常服用對心血管病人很有好處。
蜂蜜的最佳搭配
蜂蜜+甲魚：預防貧血。
蜂蜜+牛奶：生津潤喉。
蜂蜜的禁忌搭配
蜂蜜+豆漿：營養流失。
蜂蜜+沸水：破壞營養。
食用指南：1、不同蜂蜜的抗氧化劑含量不同，顏色越深的蜂蜜抗氧化劑含量越高。
2、長期空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，導致胃酸分泌過多而得胃潰瘍，所以飯後飲用蜂蜜水最好。
選購妙招
由於蜂蜜的產地不同，蜂蜜的顏色也會產生不同，一般情況深色蜂蜜所含的礦物質比淺色蜂蜜豐富，搖晃裝在玻璃瓶的蜂蜜，然後倒轉瓶子，持蜂蜜在瓶壁上有否掛壁，有掛壁而且掛壁時間越長越好。
美容養顏食物推薦
蜂蜜粥
材料：蜂蜜10克，大米50克。
調料：冰糖適量。
做法：1、將大米淘洗乾淨，倒入沙鍋中。
2、加清水熬煮，熟時加入蜂蜜拌勻即可。
番茄蜂蜜汁
材料：番茄2個，冰水80毫升，冰塊適量。
調料：蜂蜜適量。
做法：1、番茄去蒂，洗淨去皮，切成小塊，備用。
2、將番茄，冰水放入榨汁機，攪拌均勻。
3、將榨好的番茄汁倒入杯中，加蜂蜜調勻，再放入冰塊即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
