蜂蜜水減肥美容在短期內會有一定的減重效果，但極易反彈。另外，蜂蜜水減肥法對消耗脂肪的作用微乎其微。
因爲，蜂蜜減肥法屬於節食減肥的方法，節食減肥會大大消耗身體水分和瘦體重“肌肉”。另外，蜂蜜水減肥法讓身體誤以爲進入饑荒時期，身體會節約基礎代謝，拼命存儲脂肪以備不時之需。你要問減肥喝蜂蜜水有用嗎？答案就是蜂蜜水減肥法會讓身體比以前更容易存貯脂肪，這都是因爲你吃得太少啦。
蜂蜜水減肥美容有危害嗎
易導致營養不良
蜂蜜水減肥美容提供不了我們每頓膳食中必須的蛋白質和足量的碳水化合物，這樣很容易讓我們因爲飲食攝入不足而導致低體溫、低血糖、貧血等併發症。
皮膚變差
不要單純地被蜂蜜養顏的謊言給騙了。蜂蜜水減肥法要求五天內的飲食僅有蜂蜜水，而這樣做除了會引起營養不良症狀外，還會因爲攝入蛋白質和鐵元素不足而讓皮膚缺乏光澤、皮膚彈性也會因爲過度攝入糖分而彈性變差。如果你使用蜂蜜水減肥法減肥，就一定要做好皮膚變得乾燥和黯黃的準備。
容易越來越胖
一些試驗過蜂蜜水減肥法的朋友表示，蜂蜜減肥法反彈厲害。這是因爲蜂蜜水減肥法傷害了身體的代謝機能，降低基礎代謝率。蜂蜜水減肥法使人體消化吸收變差，體能日益低下，吃進去的蜂蜜水的能量不是變成滿滿的身體活力，而是馬上存起來變成肥肉。
