確切的說單純的喝蜂蜜想減肥還是很困難的，雖然蜂蜜的營養價值高熱量很低，但是，減肥不是一件很容易的事情，不是單一的靠哪一種食物就能夠有很好的效果的，很多人都喜歡喝蜂蜜，但是胖子也不少，所以，單純的喝蜂蜜減肥是很難的。但是，蜂蜜和其他的一些幫助減肥的食物在一起，然後用科學的方法，那對於減肥還是非常有效的。
蜂蜜確實是減肥的聖品，但是隻靠蜂蜜還是不行的，一定要配合其他的食物，減肥的效果才能更好，那想減肥的朋友如何用蜂蜜搭配其他食物來完成減肥的計劃呢？接下來給大家介紹幾種可以和蜂蜜放在一起，減肥效果非常好的方法。
1、蜂蜜加綠茶。
我們都知道茶葉也是減肥的聖品，因爲茶葉中含有茶多酚，可以減少膽固醇和脂肪的吸收，尤其是綠茶減肥的效果更好，我們可以將蜂蜜和綠茶製作成綠茶蜂蜜，然後用來減肥，效果非常好，而且這種製作方法也是非常的簡單：用150毫升的開水沖泡綠茶，等到茶水變溫之後加入10到20克的蜂蜜，這樣蜂蜜綠茶就製作好了，夏天也可以一次多做一些，放到冰箱裏，平時可以多喝這種茶，不僅味道很美，還有減肥的效果，如果想快速減肥，最好是在三餐之前喝，這樣會有飽腹感，幫助減少進食量。
2、蜂蜜加白醋。
酸的食物對脂肪的吸收都有一定的抑制作用，白醋也是人們經常用來減肥的東西，但是白醋的味道很酸，直接喝可能難以下嚥，那將蜂蜜和白醋放在一起，解決的蜂蜜的甜膩，也化解的醋的酸味，這樣很容易被人接受。製作的方法也很簡單：按照4比1的比例將白醋和蜂蜜進行混合，然後每天堅持喝2到3次，最好的時間段還是選擇在飯前半小時，這樣減肥的效果會更好。
3、蜂蜜加檸檬。
檸檬是含有VC非常豐富的水果之一，而且口味很酸，是不錯的減肥食物，但是檸檬過於酸爽，一般人很少生吃檸檬，喝的最多的就是檸檬水，現在將蜂蜜和檸檬放在一起，做成蜂蜜檸檬茶不僅味道容易接受，還有減肥的效果。具體的做法：將檸檬切成小片泡在溫水中，大約200毫升，等到檸檬泡好之後加入20克左右的蜂蜜，這樣蜂蜜檸檬就做好了，也可以一次多做一些放入冰箱裏備用，然後每天堅持喝這種飲料，一定可以幫你瘦下來。
以上這些蜂蜜飲料雖然可以減肥，但是，單純喝這些減肥的效果還是很有限的，還要對飲食加以控制，減少攝入量，同時還要進行一些運動，增加消耗，才能真正的幫助你甩掉身上的贅肉。
