現如今熬夜彷彿成了一種流行，早睡早起跟跟不上潮流一樣，很多年輕人就把熬夜當做一種正常的生活習慣，熬夜追劇，熬夜看電影，熬夜打遊戲，殊不知熬夜熬的並不是時間，是人的身體健康。在選擇是否熬夜之前，我們一定要知道早睡早起的......

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響1、壓力大的人早......

一些行爲習慣影響着我們的生活質量，也影響着我們的健康程度，每天早睡早起可以改善我們的精神面貌，讓生活變的更加美好。每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！聽說假期又短又無聊，其實是因爲自己睡的......

>>>推薦：春季上年紀的人飲食原則專家說老人每天五六點起牀，草草吃完早餐去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。另外，人體在早晨處於自然環境的排出期，機體內血液混濁，前一天的代謝物極需清理，如果過早進食，就可能影響到這種......

處暑養生從立秋過度到處暑，我們會感覺到天氣漸漸變涼，但是暑氣未消，在養生上我們要注意早睡早起，少吃秋瓜防腹瀉，另外，很重要的一點是要防肺燥。調起居睡眠處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體......

在一般情況下，早睡早起是健康的生活做法，不過像早產這種情況就不見得好了。另外還有一種不良的情況，那就是早泄。此病專門針對男性，對患者有全身心的影響。那麼，早泄的症狀有什麼呢？針對早泄的症狀問題，男科專家說到，不同的病......

有關專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之爲家族性睡眠時段超前綜合症（FASPS），患上這種罕見病症的人上牀和起牀的時間都比其他人要早四個小時。早睡早起也許是個健康生活的良......

養生專家稱，由於穀雨前後，天氣還是比較潮溼，因此，體溼的市民應該注意飲食和鍛鍊雙管齊下，提高身體素質。調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨着氣溫升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加......

更年期對於女人來說，是個非常可怕的階段，可是又不得不步入更年期。女人們一旦進入更年期，身體衰老的速度就會變快，不僅整張臉看起來老了許多，而且整個身體也容易生病。給女人們帶來各種的病痛折磨，對此，建議更年期女人們要注......

人們常說，早睡早起有益健康。美國《赫芬頓郵報》4月1日刊載的文章，再次印證了這種說法，並給出了早起的7個健康好處。快樂感更強加拿大多倫多大學一項新研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好......

現如今，愈發惡劣的生活環境及巨大的工作壓力，讓不少男性都遭遇了肌膚問題，什麼油膩、痤瘡、青春痘、眼角紋等，統統都找上了門，讓男士們不堪重負。那麼，男士們該如何纔能有效的緩解這場危機，成功地美容護膚祛痘呢？和一起來看看......

養生不但能夠讓人強身健體，還能長命百歲。很多人的春季養生之道就是早睡早起，那麼早睡早起真的能養生嗎？男子遭遇養生女友樑先生喜歡吃重口味的菜，上個月，在體檢中查出，他的體重指數有些超標，腸胃也有些問題。由於他的女友開......

早睡早起，是從老一輩口中代代流傳的養生觀念，人人都說，早睡早起，才能身體好。然而，早睡早起真的能保證身體好嗎？有專家表示，早睡早起不一定能保證身體好，如果不考慮自己的身體素質，盲目地追求早起，反而有可能會害了自己。和一起......

經常熬夜的危害很多，這不僅影響視力，還會導致分泌紊亂，時間長了還會導致掉髮！生活中，熬夜掉髮的人很多，而這顯然是可以恢復的，接下來就隨小編一起去看看熬夜掉髮如何恢復。熬夜掉髮如何恢復熬夜掉髮是有很大可能的，因爲睡眠不......

調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨着氣溫升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導致神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。從養生的角度來看，應調整好睡眠。但廣東的春夏之交，往往......

現在社會越來越多陶冶情操，關係處理等方式讓人們的生活不斷豐富起來，熬夜也成爲了人們最經常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡強迫症。晚睡的早起的生物鐘已經形成。怎麼辦呢？怎樣才能夠早點睡覺呢？今天，小編就來教你怎......

項呈竹安靜地坐在沙發上，精神很好，儼然不像已是百歲的老人，不僅耳聰目明，記憶力也不差。她最大的女兒已有77歲，兒子也六十多了。他們時常圍繞在母親的身旁，聊聊家常。有時候，兒子和兒媳陪着項呈竹去散散步，在身形挺拔的子女旁......

好習慣1：獨睡·上榜理由：獨睡對於寶寶的身心健康的確是好處多多，一方面。自己睡，寶寶不必再受爸媽的夾板氣。也防止因父母不小心而壓傷寶寶；另一方面，獨睡，還有助於培養寶寶獨立的人格和意識。·培養守則照顧獨......

上班族可能都知道這個段子：最幸福的事是睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋，但兩者卻都是一種奢望。更爲現實的是：很多上班族都是早上被鬧鐘叫醒，迷迷糊糊中極不情願地起牀。可這兩天，微博上流傳的一則消息卻嚇着了不少人。微博......

賴牀的經歷相信大家都有的，尤其是早上的時候更是起不來，覺得多睡一分鐘也是好的，能夠躺在被窩什麼都不做就是最好的。炎熱的夏季外面這麼熱，還不如賴在房間吹吹空調呢。但是要是經常賴牀的話對身體也是有一定的傷害的。那......