百歲老人的長壽共性1、退休後依然創造價值幾乎所有接受採訪的百歲老人都在退休後依然表現出積極樂觀且務實的態度，這對他們的人生髮展至關重要。2、只吃小份食物這些百歲老人的飲食風格非常接近於上世紀60年代人羣的飲......

想要長壽學會這11個方法1、早飯後吃粒複合維生素、鈣片多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃，是爲了更好地促進營養素的吸收。此外，由於市場上暢銷的鈣片多爲碳酸鈣，早餐......

1、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適爲度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。2、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還......

人們對長壽的追求一直沒有停止，大家都希望自己能夠活的更長久，能夠享受不一樣的生活，那麼，怎樣的生活才能讓人更長壽?看看中醫的長壽養生法。中醫長壽養生法1、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣......

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴......

人的生命始終是有終結的一天，所以能夠長壽應該是每個人的願望了，那麼到底如何才能長壽呢？接下來小編就大家帶來中醫長壽的16個小祕方，只要認真做的話，絕對是可以延年益壽的。中醫長壽的16個小祕方第一法：發宜常梳方法：用梳子......

中醫體檢爲誰開1.主動健康者健康人羣希望瞭解自己的身體狀況時，可以將中醫體檢作爲一種方式。2.亞健康人羣如果處在亞健康狀態，身體沒有明顯不適，使用西醫體檢手段，亞健康人羣難以現形。而中醫師可以從總體上把握患者的身......

縱觀歷史，歷代中醫中長壽者很多。如《後漢書·方術列傳》載：東漢名醫華佗年且百歲而猶有壯容；唐代孫思邈百歲還能着書立說，寫下不朽醫典《千金翼方》；著《脈金針方》、《明堂人形圖》的甄權活了103歲；宋朝名醫譚仁顯1......

如何才能健康長壽呢?請看下文百歲老中醫的例子.全國著名老中醫幹祖望教授，今年100歲，如今他雖聽力下降，只能靠文字交流，身子活動稍欠靈活，但仍然頭腦清楚，思維敏捷；視物清楚，還經常看書、看報、寫文章、批改論文。他曾說過：上......

一、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長;秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是先睡心，後睡眼。睡前除雜念，調息入夢多。它如睡前洗腳、睡......

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥着各種打着養生旗號的保健品和機構。其實，養生既不神祕，也不復雜。中醫養生只需記住8個字：童心、蟻性、龜柔、猴行，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即養生先養心，養心......

每個人都喜歡自己能夠長命百歲，雖然這不是人人都能夠達到的，但是隻要我們平時稍微注意些，就能夠延長壽命。那麼延長壽命的祕方有哪些些？延緩壽命的食物有哪些呢？來看看吧。根據最新一項研究顯示，每個星期我們慢跑一個小時的......

中醫長壽的方法很多的，可以幫助我們很好的保健身體的，但是我們卻並不知道長壽的祕訣在哪，以下詳細介紹下。中醫告訴如何能長壽1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的......

推薦閱讀：古代延年益壽的10個祕訣一年前，他隨小女兒一家到北京旅遊，十三陵、長城都去了，玩得很高興。哪知回家腰背痛，徹夜難眠，一咳嗽疼痛更劇烈，吃藥不管用。他就躺牀上練功，深呼深吸，腳心涌泉穴吸氣，頭頂百會穴呼氣，同時默唸24......

一、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長;秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是先睡心，後睡眼。睡前除雜念，調息入夢多。它如睡前洗腳、睡......

人們對長壽的追求一直沒有停止，大家都希望自己能夠活的更長久，能夠享受不一樣的生活，那麼，怎樣的生活才能讓人更長壽？看看中醫的長壽養生法。1、起居有序，順其自然：老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長；秋季早臥......

在日常生活中，每個人都希望能夠健康長壽。有些人說耳朵大長壽，這是真的嗎？爲什麼耳朵大壽命長呢？如何保持長壽呢？接下來就讓我們一起來說說健康長壽的方法有哪些吧！《英國醫學雜誌》發表的研究指出，人的耳朵會隨着年齡而自然......

1.安心靜坐延年壽，調身調息加調神醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安......

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥着各種打着養生旗號的保健品和機構。其實，養生既不神祕，也不復雜。中醫養生只需記住8個字：童心、蟻性、龜柔、猴行，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即養生先養心，養心......

外敷方法1．如果所用的藥物屬於幹品，不含有汁液，就將藥物研爲細末，然後加入適量的調和劑（如雞蛋清、酒、水、蜜等），調成乾溼適當的糊狀敷用。如果所用的藥物本身含有汁液，如大蒜，就將藥物搗成糊狀敷用。2．讓病人採取適當的體位，先......