驚蟄節氣，老年人養生要根據氣候變化、自身體質等方面進行精神、飲食、起居方面的調養，下面就跟着小編一起來了解下吧。老年人在驚蟄該如何養生驚蟄前後，老人的衣着既要寬鬆，又要保暖，不要急於減脫冬裝，尤其注意下半身要穿得......

驚蟄節氣，可能有寒流，所以說在管理上要注意防寒。目前農事主要是蔬菜育苗，夜間防止寒流和凍害，大棚蔬菜要定值，注意保溫，溫度高了以後要防風，以保溫爲主進行管理。驚蟄過後萬物復甦，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌......

那麼對老年患者，應該怎樣降脂呢？不宜提倡強化降脂，而應該進行個體化調脂治療，即使是高危患者也不宜強化降脂。最新資料顯示，對比年輕患者，65歲以上的老年患者甘油三酯（TC）、膽固醇（TG）水平下降，高密度脂蛋白（HDL-C）水平穩定但抗氧......

老人性生活可持續到70歲絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性......

年人各臟器功能減退，免疫功能下降，在醫生指導下服用一些滋補藥，無疑對老年人祛病強身、健身延壽，是大有好處的。《神志本草經》記載：人蔘可補五臟，安精神、止驚悸、除邪氣，明目、開心、益智，久服輕身延年。現代藥理研究證明，人......

隨着年齡的增加，人體的各種功能都會發生不同程度的退化。由於老年人的生理變化特點，對於營養素的需求與成年期大不相同，步入老年期後，生理機能開始衰退，如咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活動能力減弱，機體的抵抗力下降等，從......

老年人應該怎樣保護口腔健康牙齒身爲重要的器官之一，對於人體的健康的影響是巨大的，但是，隨着年齡的增長，到了老年人會牙齒就會出現不同程度的損傷，特別是牙周病和牙周萎縮等疾病給他們帶來了痛苦，因此，很多人老年人朋友都希......

68歲的張大爺這幾天連續老覺得胃部發脹，吃不下飯。到了這個年級的他開始懷疑是不是自己的胃出了問題。幾天下來人瘦了一圈，於是趕快去醫院做了檢查，結果發現自己得的是胃下垂，其他一切正常。其實很多老人都會遇到與張大爺......

進入花甲之年，隨着生理機能的變化，人體的免疫功能有逐漸減退的趨向。過敏也是一種特殊的免疫反應，因此花甲之後，再出現新的過敏反應的機會要比兒童和青壯年時期降低。有些原有過敏史的人會對本來的致敏物變得不那麼敏感，症......

食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說胃不和則臥不安，因此晚飯也儘量早吃，這樣纔不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說飯吃八分飽，少病無煩......

1、薺菜味甘性溫李時珍說：冬至後生苗，二、三月起莖五六寸，開細白花，整整如一。薺菜是最早報春的時鮮野菜，因其清香可口，民間常用它包餛鈍，或炒野雞肉，或與豆腐共煮羹。但多數人不知道它的藥用價值。臨牀上常被用來治療多種出......

喝茶有延年益壽之功效。茶分很多種，而喝茶也有很多講究。老年人需要特別身體，喝茶也要學會留意細節，否則益壽不能反傷身。小編今天來介紹老人飲茶過程中需特別注意的7個保健常識。老年人飲茶貴在品老年人保健常識中國正......

洗頭是爲了頭髮能夠保持清潔可以更好的生長，正確的洗頭方式能夠保證頭髮的健康，那我們常常會思考的問題就是多長時間洗一次頭髮比較好，尤其是老年人，老年人怎麼洗頭能夠更好的保障自己的健康，下面我們就來了解一下。中醫建......

肉類營養豐富，含有多種人體必不可少的物質，也是很多人解饞的首選。但中老年人進食過多脂肪會損害健康，他們如何吃肉才最好呢？多燉少炒。在蒸、炒、燉等烹飪方式中，最適合中老年人的是燉。燉肉鮮嫩柔軟，老年人的咀嚼功能大多......

退休後的生活應該是休閒的，也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同，目的是強身健體，運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時，應更加註意不要運動過量，適當地偷懶能夠保護身體健......

隨着時代發展，越來越多的年輕家長因爲工作繁忙，不得不把孩子的教育、生活等責任託付給爺爺奶奶、外公外婆。隔代教育，成爲我們不得不密切關注的話題。調查顯示，我國由祖輩照看和監護孫輩的家庭約佔16.7%，大城市比例更高。......

老年人養生保健在日常生活中，需堅持以下四慢。走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使......

驚蟄爲春季的第三個節氣。驚蟄是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。這個時節已經進入仲春，是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。《月令七十二候集解》解釋：萬物出於震，震爲雷，故曰驚蟄。驚蟄時我國平均氣溫能達16～18℃，但今年北京......

節氣歌：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連……，經過了立春、雨水之後，就是驚蟄節氣。今天是3月5日，也就是驚蟄。驚蟄是春季第3個節氣，氣候特點是氣溫回升很快，對於人體來說，驚蟄也是氣機升和發的時候，隨着天氣的轉暖，......

失眠是一種常見的睡眠障礙，尤其在老年人中較爲普遍。隨着年齡的增長，睡眠質量可能下降，但失眠並不是老年人生活中不可避免的問題。本文將探討老年人失眠的常見原因，以及一些改善失眠的方法，以幫助他們獲得更好的睡眠質量。......