我們都知道邁克傑克遜，而最讓人印象深刻的應該是他的舞蹈。如果熟悉的音樂響起，總會有愛好跳舞的人開始跳上一段邁克的舞蹈動作。其實邁克的這個舞蹈稱之爲機械舞。那麼我們就一起來了解機械舞的知識，看看如何練習好機械......

想要跳拉丁舞，首先要會學習，正確的學習方法可以讓拉丁舞基本功更加牢固！那麼怎麼學跳拉丁舞呢？小編推薦五個小技巧，快速幫你把拉丁舞練起來，趕緊收藏起來吧！怎麼學跳拉丁舞1、先練好基本功，一開始都會先練倫巴的基本功，因爲這......

選秀節目《師父我要跳舞了》熱播，大家瞭解到，主要嘉賓分爲兩撥，一撥是明星老師，一撥是萌娃學員。和老師們不同，這些萌娃大多數是素人，之前從未出現在鏡頭前。《師父我要跳舞了》怎麼報名，現在還能不能報名，很快變成最熱門的兩......

街舞的英文名稱爲HipHop，另一種叫法是STREETFUNK。是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。街舞因其......

肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場合的限制，不需要藉助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的塑身效果。一分鐘鍛鍊修長手臂訓練目的：鍛鍊手臂的柔軟性和結實度，預防鼠標手、肩肘炎等......

很多女性朋友們都想要去讓自己的身材變得更有線條感的，但是有一些健身的方法卻並不適合女性朋友們來嘗試的，因爲這些方法如果女性朋友們來嘗試的話就會使得自己的身體當中長出來太大塊的肌肉，從而沒有一定的女性柔美感的......

宋祖英10月15日晚海心沙音樂會的嘉賓問題一直懸而未決，昨日主辦方透露，號稱宋祖英韓國頭號粉絲的張佑赫，當晚將攜自己的舞團前往海心沙“朝拜”，並將登臺用機械舞唱跳偶像的經典歌曲《辣妹子》。太極拳融入機械舞。有“亞......

跳街舞儘管對減肥好處多多，但是畢竟作爲一種激烈的運動項目，需要注意是多方面的。雖然街舞運動能夠加快血液循環、促進新陳代謝，還能快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。那麼跳街舞過程當中需要注意哪些方面呢？小編帶你好好......

有氧拉丁基本動作1.胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放鬆。主要作用：增加上半身獨立運動的靈......

我們不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的顏色，戴鏈子要精緻的款式，衣服要剪裁得貼身，走路要顯得亭亭玉立。乖巧的美女年代已經過去了，在我們還未進入到elegant的年齡階段，先讓我們飽嘗一回恣意的灑脫，否則那豈能叫完美的青春。減脂原......

拉丁健身操中最有特色和代表性的就數恰恰健身操，其特點是四拍五步，曲調歡快有趣，動作具有詼諧而花哨的風格，手臂配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。只要你利用美感、神韻進行操化練習，一定能增強機體的心、肺功能，對美容、......

機械傷害造成的受傷部位可以遍及我們全身各個部位，如頭部、眼部、頸部、胸部、腰部、脊柱、四肢等，有些機械傷害會造成人體多處受傷，後果非常嚴重。現場急救對搶救受傷非常關鍵，如果現場急救正確及時，不僅可以減輕傷者的痛......

達人秀現場日本參賽選手揭祕舞蹈伎倆揭祕舞蹈伎倆近日，有種“掉腦袋機械舞”表演震驚全場，在前些日美國一場達人秀節目現場，由日本東京的參賽者KenichiEbina憑藉“掉腦袋”機械舞震驚全場，他先是合着音樂的節拍抖動着身體......

視頻欣賞大家看到這個視頻有沒有一種想跟着一起跳的衝動？小編看到這個小姐姐的笑容和動作，真的是下意識的就想跟着一起動。真的是非常有感染力啊。而且這個嘟啦舞真的是非常的有趣，而且吸引了很多年輕人的關注。也有很多......

小腸梗阻插入鼻導管，並進行吸引。在小腸梗阻中，採用一根長的腸管而不是手術，進行單純插管抽吸可試用於治療早期術後梗阻或因粘連引起的反覆梗阻而無腹部症狀者。儘管要耗費2或3小時以改善情況極差的脫水患者的狀況和獲得......

StepA：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，（滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖着地，左膝蓋彎曲）。當左腳挪動時請收緊臀部。StepC：左腳挪動後，身體順......

如今廣場舞大媽們有着超常的影響力，看吧，她們一個個活力四射，精神煥發。其實我們任何年齡層的人(如職場辣媽、家庭主婦，愛美的女孩們，整天搓麻將自帶游泳圈的男士們……)只要用對方法，都可以通過廣場舞來使自己......

跳舞減肥，那麼跳什麼舞才能減肥呢？跳舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下跳舞能減肥嗎？跳什麼舞才能減肥。自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來說，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果......

跳舞對於老年朋友來說，不僅是鍛鍊的方式之一，還可廣交朋友，消除孤獨感。因此，即使在寒冷的冬天，公園、小區空地上，也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴記者，很多老人跳舞存在誤區，甚至踩上雷區。如果不注意，腦卒中，甚至......

韓庚首張個人專輯《庚心》7月27日全亞洲同步發行，已經相繼公開了《飛蛾撲火》《sayno》《撐傘》《mylogo》《愛的翅膀》等五支MV。而專輯中最受期待的《女皇》MV千呼萬喚終始出來，玄幻背景燈光下，韓庚的頂級機械舞讓人嘆......