備孕期適當的運動可以提高懷孕機率，想要懷孕的未準媽媽們不能偷懶，要適當運動。那麼，哪些運動項目適合在孕前進行呢？懷孕前適當鍛鍊，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。還能提高性機能......

多MM盲目的嘗試各種減肥方法要把自已瘦下來。可是同時自已的美胸也縮水了？怎樣合理減肥瘦身卻不讓乳房不瘦下去呢？乳房的縮水祕密減肥瘦身後乳房會縮水這是100%正確的，嚴格說來可能的縮水量爲25%。這是因爲我們胸部的四......

健康體檢是瞭解健康狀況的方法之一，要想檢查結果準確，就需要做好準備工作。以下幾點不可馬虎：●體檢前幾天要注意休息，休息不好會對血糖、血脂和血壓值有一定干擾;還要安排好飲食，暫停油膩與不易消化的食物，戒菸酒，莫吃有害......

辦公室裏的減腹運動長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半......

1、散步散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。散步時不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿軟底的運動......

女性到了四十歲以後，體內雌激素水平會快速下降;四十五歲之後，下降速度更是明顯加快。這一切，直接導致更年期的發生，誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰痠背疼、潮熱等現象的出現。保健專家提醒中年女性，要有意識地......

宮寒女性如何備孕：（1）注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳......

女性不孕給患者家庭帶來很大困擾，對於女性不孕，除了常規的治療方法外，在日常生活中，也有很多方面是需要注意的，比如生活習慣、飲食習慣、起居習慣，甚至運動習慣，都會對女性不孕的治療產生影響，如果想要快速治癒不孕，一定要從日......

四十歲備孕二胎需預防卵子老化女性在準備懷孕之前，還是需要先了解自己的卵巢健康狀況。女性的年齡大小和卵子的健康狀態也是存在關聯的。女性卵子可能會隨着女性年齡的增長受到損壞。女性雖然能夠正常排卵，但是女性懷孕......

一、爲何秋季是受孕最佳時期想要生一個健康的寶寶，男性的精子質量是非常關鍵的。在飲食和日常生活中，男性都需要注意相關的護理問題。在備孕的季節選擇上，秋季還是很適合男性備孕的。秋季的溫度更爲涼爽一些，人體的機能狀......

一、散步散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。散步時不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿軟底的運動......

很多人不知道，其實我們的臉色往往藏着身體健康狀況的密碼，解開密碼，便能知道自己的身體到底怎麼樣有哪些方面的問題，五臟疾病，尤其是如此，如果肝臟或是其它什麼不好的話，會在人的臉色上顯示出來，就看你能否發現了。臉上的氣色......

最美的人間四月天來了，反覆無常的倒春寒似乎也到了尾聲，氣溫開始逐漸回升，真正到了春暖花開的時候。這個時候備孕，也是有很多需要注意的！1、一邊調經一邊備孕多囊患者要懷孕（尤其是大齡婦女），若是月經恢復規律再考慮備孕意義......

有氧運動和無氧運動是兩種不同類型的運動方式。它們的主要區別在於身體在運動時所需的氧氣量和能量來源。在選擇適當的運動方式時，瞭解如何區分這兩種運動方式非常重要。有氧運動是指需要較長時間，以低至中等強度的運動......

對於慢性前列腺炎，在採用藥物治療的同時，輔以一些有針對性的運動治療，能夠增強體質，縮短病程，提高治療效果。（l）擡臀擺體：仰臥位，以頭部和兩腳跟爲支點。擡高臀部同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉，反覆做20次。兩......

民以食爲天，一日三餐有學問。合理進食有滋養身體、補精益氣的作用；如果飲食不當，瞎吃亂補也有危害，當然久不孕育。天天吃藥也不是辦法，俗語說：藥補不如食補。飲食有陰、陽、寒、熱、溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是補，還有......

什麼是宮寒？宮寒，在中醫上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒並不是單指某種症狀，而是涵蓋了以上各種症狀的統稱，這些症狀在西醫上對應的有：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、巧克力囊腫等病症。宮寒的女性，不一定就不......

傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成爲被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛鍊。很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現實生......

有研究表明，棋類可以提高孩子的思維能力和解決問題的技巧。然而，有關專家認爲，孩子要達到這項頭腦體操的理想效果，取決於孩子是否能快樂學棋。案例:小晶晶從4歲就開始學國際象棋。學習中，她很聽老師的話，老師教的東西都會老......

編輯推薦：男人最愛的15種調戲手段（一）怕冷型體質一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛......