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俗語說，養生最好的方式就是吃蘋果，因爲蘋果不但是有着豐富的營養，還可以給我們的身體預防疾病，所以嘛，在生活之中，養生不可少的就是飲食，而飲食最不可少的就是吃一些有利於身體健康的水果，這些知識，都是很重要的養生措施。吃蘋......

霜降節氣正值秋季新鮮水果上市的季節，霜降過後天氣乾燥，多吃水果無疑是緩解秋燥最好的方法。那霜降節氣吃什麼水果好？霜降養生水果1、荸薺荸薺，又叫馬蹄，有地下雪梨的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防......

十二時辰養生想要令身體健康那麼養生是必不可少的，根據我國中醫名著黃帝內經的記載，養生一定要遵從十二時辰來進行安排，這樣才能夠令身體獲得最大的好處。每一個時辰都是身體中不同臟器官最爲活躍的時間，所以身體中的氣血......

十二時辰養生須知子時（夜裏11點~次日凌晨1點）養膽經很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因爲陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關......

秋季是水果豐收季，秋天一到，各種水果就陸續上市，柚子、梨子、獼猴桃等等水果，看的你眼花繚亂，不知道該選擇哪種水果，秋季吃什麼水果好呢？1、山竹山竹俗稱水果皇后，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮......

子時養生對於子時相信大多數中國人都不陌生，子時就是一天十二時辰中最開始的一個，半夜二十三點到一點就是屬於子時。在這個時辰中，膽經是最爲旺盛的。今天，小編就來和大家一起說說子時養生方法有哪些，來了解下吧!子時養生......

桃花清新而美麗，香味沁人心脾，在古代桃花具有養顏的功效，特別是宮裏的妃子在洗澡時喜歡用撒些桃花在水面上，這樣不僅可以滋潤皮膚還可以養顏補血，如今桃花已經可以成爲一種茶了，稱爲桃花茶，桃花茶針對於女性具有很有效果的養......

皮膚是人體（體表）最大的器官，其結構是相對穩定的，但皮膚的功能和活力在一天中是隨人體機能的不斷變化而出現規律變化的。這種規律性變化是人體生物鐘的一個重要組成部分，並具有一定特點，暫且稱它爲皮膚生物鐘。皮膚美容和護......

各種瓜類是餐桌上常見的食物，每一種瓜都有各自的養生功效。我們一起來看看吧。冬瓜冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較......

一天中什麼時候做艾灸最好呢?艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做。古人養生艾灸時間是非常有......

立秋來了之後，就意味着天氣溫度會逐漸有所下降和緩和，由夏季的炎熱走向秋季的乾燥涼爽。秋季養生注重飲食降燥，那麼，立秋吃什麼好呢？專家表示當然多吃新鮮水果蔬菜了！1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認爲，香蕉味甘性寒，......

十二時辰養生養生是現在很多人都關心的一個問題，那麼平時應該如何進行養生呢?專家告訴我們，想要獲得好的養生效果，那麼一定要注意選擇科學的方法。按照十二時辰來進行養生，不僅順應自然，同時也能夠令身體更加健康。今天，小......

早晨養生三件事辰時（7：00—9：00）是調養腸胃的好時機。口腔保健操。刷牙時做叩齒、攪海、嗽津、轉舌等運動，以健齒潔齦，增強口腔咀嚼能力。十指梳頭。以十指代替木梳，從前往後，自下而上梳理、按摩頭部百會、後頂等穴位，有......

處暑指的是暑氣即將消散，天氣即將轉涼了。處暑是24節氣中的第14個節氣，在8月23日前後，太陽到達黃經150°。雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。那麼處暑吃什麼養生呢？處暑吃什麼養生效果好1、白菜白菜微寒......

對於寒露節氣，一定要做好保暖工作，否則容易被寒氣入侵，導致感冒等呼吸道疾病的出現。這時的飲食調養應以滋陰潤燥爲宜。古人云：秋之燥，宜食麻以潤燥。那寒露吃什麼水果呢？1、石榴每當秋季，石榴的果實種子色彩繽紛，紅如瑪瑙，白......

說到水果，我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起......

十二時辰的經絡養生之道中醫將一天的時間分爲十二時辰，而這十二時辰對應身體十二經絡，養生就可以根據這些時辰、經絡來，下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。經絡保健操作簡單、實用，身體健康問題靠疏通人體的十四條......

關於秋季養生想必大家首先想到的都是關於吃的問題，秋天是成熟的季節，那麼我們應該怎麼吃，吃什麼纔能有利於健康呢？秋天天氣比較乾燥，飲食也應該以清心安神、養陰清熱的食品爲主，下面我們就一起來了解一下秋季飲食吃什麼有利......

蜂蜜，又叫冬釀。主要是因爲蜜蜂採集和釀造的艱辛。宋代大詞人蘇轍《次韻王適元日並示曹煥二首》中寫道：井底屠酥浸舊方，牀頭冬釀壓瓊漿。蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人面如桃花。對婦、幼特別是......