老人希望自己健康，普遍都會去運動，因爲只有運動纔會讓全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的體質已經不能跟年輕時候比較了，所以有些運動並不適合老人做的，在平時的運動過程中要注意。那麼，老人運動時有什麼是不能做的嗎......

1.戒激烈競賽一些比較激烈的運動競賽對老年人不適宜，一方面由於老年人各器官功能下降，體力運動員慢，協調反應能力差，易發生運動損傷;另一方面，激烈的競賽易使情緒過分激動，容易誘發意外。2.戒屏氣使勁平時我們的胸膜腔內壓......

蔣介石作爲中國近代政治歷史人物，其生活起居中許多細節，都包涵着養生哲理。縱觀蔣氏88年苦漫人生，其養生規律不外如下五戒：戒躁蔣介石在南京黃浦路生活期間，開始將戒躁作爲自己的座右銘。他曾經寫道：勿急躁，古有明訓：急則生躁......

俗話說胃病主要靠養，這裏的養主要是指食物保養，如果得了胃病還不好好保養，那麼，可能你吃錯東西、或者是吃了刺激性的食物，就有可能引發胃疼，或是天氣改變、季節交替等也可能引起胃疼。大蒜、洋蔥、番茄等對胃病患者都有很大......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

對於青春期有性成熟的男性來說，手淫的狀況可謂是其在平日裏常做的事情了，一般來講，如果男性手淫的頻率較高的話，其是會對身體產生一定的危害的，而早泄和陽痿等男科常見病也是極爲常見的。手淫的危害長期手淫會讓男人對伴侶......

現在，依舊有不少年輕人沉迷在網絡世界裏，甚至出現網癮。身邊的親友應該怎麼做才能幫他走出網絡世界，戒除網癮呢？五招擺脫網癮1、用替代方案滿足孩子的心理需求家長需要觀察和溝通，瞭解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的......

世界無煙日馬上就要到了，我們都在提倡大家戒菸，很多人也知道吸菸不好想要戒菸，但是每次都戒菸失敗，都抵不住尼古丁的誘惑，到底該怎麼戒菸呢?下面爲大家介紹五日戒菸法、戒菸最好的方法。戒菸最好的方法首先要做好準備，事前......

睡覺對於女人來說，是保持青春永駐的祕訣。好的睡眠，可以促進新陳代謝，增加抵抗力。那麼，讓我們來看看什麼纔是正確的睡覺方法吧。第一條：子時之前（11點）一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—......

一、孕期沉迷網絡即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每週接觸電腦的時間都應不超過20小時。因爲電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對......

我們經常聽到別人家講睡覺可恢復體力、腦力、美容、減肥等，那就有人要問了，是不是隨便睡睡都可以達到這樣的效果呢？實則不然，就拿美容覺來講，那也是要達到很多要求才行，現在就隨小編一起來看看美容覺的大戒律吧！平日裏睡覺頭......

你吸菸嗎？如今吸菸已經像瘟疫一樣，走到哪裏都能看到。據數據統計，每年都有好幾百萬的人因爲吸菸導致死亡，平均每1分鐘的時間就有60個人死於跟吸菸有關的疾病，也就是說每秒就有1人因爲吸菸死亡。吸菸對我們的危害有目共睹，那......

中醫教你五個辦法來戒菸戒菸嗅藥將檳榔（中藥店有售）的兩尖端磨平，順縫中間鑽一小孔，滴入菸袋油封好，然後浸入淘米水中1周，取出洗淨晾乾。想吸菸時，就在小孔上用鼻子聞幾下，會感到氣味香甜；而聞煙味時則會感到味道苦臭，不想再吸......

吸菸能夠增加嚴重疾病和死亡的發生風險，不過戒菸對於許多人來說也是十分困難的事。簡單來說，如果戒菸不難有許多人是願意改變自己的習慣的，美國肺臟協會菸草控制項目主任BillBlatt表示，有些人會在戒菸遇到困難時感受到巨......

擼管是男性朋友們經常採用的一種自慰方式，是男性在性成熟後的自然反應，也是性成熟、性衝動導致的，但是，想必大家都聽說過一句俗語：小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅；偶爾的路管確實可以起到發泄性慾降火的作用，但是經常地擼......

吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但是由於多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集......

春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神飽滿地迎接每一個清晨......

男士香氛使用方法簡單，在適宜噴灑的部位輕輕噴灑上即可！但大家需注意的是：在食用的過程中需要注意以下五戒：1.搽香水的男人一定不能光着腳穿涼鞋，否則會如同穿西裝的人穿球鞋一樣讓人無法習慣。2.滿面灰塵的男人最好不要補......

​​​自從孩子出生後最大的感受就是我睡不夠，我昨晚壓根就沒有睡覺。爲什麼沒有睡好呢？主要是一晚上要喂好多次夜奶，那還能休息好呢。有時候累到不行，真想早點戒了夜奶，自己也能睡一個囫圇覺。什麼是戒夜......

擼管，俗稱手淫，是一種自慰行爲，常常伴隨着性衝動或寂寞時的自我安慰。雖然適度的自慰在生理和心理上都有益處，但當它演變成一種成癮行爲時，可能會對個人的生活和健康造成負面影響。本文將介紹五個有效的步驟，幫助你戒掉擼管......