秋後服食性質平和補品可以爲冬天的到來提前打好基礎，以下推薦的是山藥蓮子燉烏雞湯。一、山藥蓮子燉烏雞主料：烏雞手槍腿1只山藥8片。輔料：枸杞20粒蓮子12粒。調料：水800ML。做法：1.材料洗淨後將烏雞腿切成4塊，所有材料分成......

材料：精排骨200克、蓮藕200克、山藥100克、香葉2片、大料一枚、姜、蔥各適量調味料：鹽3克、胡椒粉2克、料酒1大湯匙做法：1.蓮藕切塊，山藥、蔥分別切小段，薑切片；2.排骨洗淨，冷水下鍋，放香葉、大料、薑片、蔥段、料酒，大火燒開；3......

山藥蓮藕排骨湯如何製作，應該講究一些方法和技巧，特別是在燉湯的過程當中，要注意不適合太長的時間，以免導致營養流失，鹽應該選擇最後面放，或者是適量放入一些胡椒粉。一、做法原料編輯主料：排骨蓮藕山藥輔料：香菜調料：料酒做法......

每次一到冬天的時候，大家就很喜歡做一些滋補的粥來喝，像山藥茯苓蓮子粥就非常的有營養，很適合所有人食用，像身體比較虛弱、腸胃不太好的人，喝了都會有很多的好處，那麼這道粥要怎麼樣做好喝呢，還有很多人都不會做這道粥，那麼下......

山藥玉米蓮藕排骨湯原料：排骨一根，山藥250克，蓮藕250克，甜玉米1個，姜2片，清水8碗做法：1、將排骨斬件，放水裏煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裏的泥土。4、甜......

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳蓮子湯的做法-銀耳蓮子湯的功效銀耳蓮子湯的做......

山藥紅棗蓮子粥是非常容易做的，原料都是非常有營養和功效的，而且材料用的很少，口感甜香、味道鮮美，而且它還具有很好的食療功效，能夠健脾胃，止瀉，消積食。可以在吃飯的時候喝一碗山藥紅棗蓮子粥。那麼，山藥紅棗蓮子粥到底該怎......

材料：桂圓肉12～15克，蓮子（去心）12克，芡實10克，茯神9克，鹽適量。做法：1、將桂圓肉、蓮子、芡實洗淨；2、共煎30分鐘，即可食用。功效：用於心脾兩虛所致的心悸、自汗等症治療，亦治貧血、神經衰弱。......

銀耳桂圓蓮子湯材料：銀耳少許，蓮子少許，冰糖少許，桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）蓮子銀耳湯的做法：⒈將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質，再放入溫水繼續泡發，除去根蒂，蓮子最好買掏空的，如沒陶空可自行解決，其內芯客沖茶。⒉將泡......

銀耳蓮子湯的功效：銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功，是潤肺滋陰要品。養生學家甚至認爲其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都......

孕婦夏季湯品山藥鴿子湯原料：鴿子一隻、山藥一段、鵪鶉蛋6～7個，紅棗3個、枸杞、薑片、大蔥、料酒、鹽雞精各適量。做法：1、鴿子洗淨，放入滾水裏面，加點料酒，去血，撈出，洗淨；2、放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時；3、山藥刨皮，切......

在各種各樣的養生湯種類中，蓮子湯由於在抗癌和降血壓等方面有不錯的療效，因此受到很多人的喜愛，那麼，蓮子湯該怎麼做呢？蓮子湯的做法：原料：幹蓮子300克白糖200剋制作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裏，加水浸沒，再上屜......

山藥、蓮子、排骨是生活中最爲常見的三種食物，有些人將其放在一起做成山藥鏈子排骨湯，味道卻是極佳的，營養價值也不可低估。研究發現，此湯不僅能增強體力，補充營養，還能補腎益氣，滋陰潤燥。一、山藥蓮子排骨湯的做法1、山藥......

在生活中我們對銀耳蓮子湯並不陌生，也都知道銀耳蓮子湯非常的適合女性朋友，熬好的銀耳蓮子湯，色澤剔透，口感爽滑，還有絲絲的微甜，看起來非常的吸引人，它的食材主要有銀耳和蓮子組成，都是營養價值非常高的食材，具有很強的補養身......

主料：烏雞手槍腿1只山藥8片輔料：枸杞20粒蓮子12粒調料：水800ML山藥蓮子燉烏雞詳細製作步驟：1.材料洗淨後將烏雞腿切成4塊，所有材料分成兩份。2.把切好的烏雞腿放入燉盅裏，再放入蓮子、山藥和枸杞。3.加入水分每盅400ML的水，......

秋季養生應以滋陰潤肺爲主立秋過後，一早一晚的陣陣秋風給人全身輕鬆的感覺。傳統醫學認爲，燥主秋令，且燥邪易傷肺，所以秋天來了，養肺要跟上，這樣冬天才能少生病、不生病。笑一笑——宣肺中醫有常笑宣肺一說。對呼......

山藥玉米蓮藕排骨湯1.準備食材：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。2.步驟1：山藥刨皮後切滾刀塊備用。3.步驟2：將排骨斬件，放水裏煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。4.步驟3：甜玉米切件，準備2片生薑。5.步驟......

銀耳蓮子湯的功效銀耳蓮子湯的做法銀耳蓮子湯的功效1、銀耳蓮子湯是一味滋補良藥。銀耳蓮子湯的特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人......

我們大家可能吃過各種各樣的粥，但是對於山藥薏米芡實蓮子粥一定還比較陌生，這是一種不常見的着在我們的生活中很少見，但是它的功效已經每位都是數一數二的，很多人最近也都在嘗試着自己動手去做美味的山藥薏米芡實蓮子粥，大......

山藥有補氣潤肺的作用，很多南方人都喜歡吃山藥，在北方吃山藥的人相對要少一些、鴿子是大補的食材，把山藥和鴿子一起來燉湯是比較溫補的，主要的功效就是補血益氣、健脾、養胃。一、山藥鴿子湯是一款以各種富含營養的食材與......