泡腳可以去溼氣嗎 能，刺激腳底穴位（有養氣通絡功效）

泡腳是可以去溼氣的。在日常生活中，很多人都喜歡把泡腳作爲每日的養生保健活動。常用熱水泡腳，可以刺激腳底的穴位，加強足部的血液循環，驅寒保暖。由此達到排除體內毒素，排出體內溼氣的效果。也可以緩解疲勞，放鬆身心，促進人體的新陳代謝，減少心臟病的發生，達到養氣通絡的目的。

雖然泡腳可以促進血液循環，但如果配合一些藥材食用，則會產生事半功倍的效果。例如用花椒，苦蔘泡腳，它們具有殺菌消炎的功能，還可以清熱化溼，治療皮膚瘙癢，還具有一定防白髮的功效。

如果在泡腳水中加入適量的艾草，還可以起到減肥，緩解便祕的作用，也可以除腳氣，緩解四肢乏力。用生薑泡腳，便有利於發汗解表，溫中止嘔，改善人體中脾的運行功能，還有增強抵抗力，預防感冒，暖胃等益處，因爲醋有殺菌作用，這在白醋泡衣服多長時間合適中提到過，所以泡腳時適當的加一些白醋，也可以治療腳氣，緩解灰指甲。

熱水泡腳是可以去溼氣的，不過水溫不宜過高。古人說：大汗傷陰，所以水溫控制在微微汗的狀態最好，而且，晚上泡腳最好。一般來說，晚上9點泡腳是最好的，因爲在這個時候，是補腎氣去溼氣的最佳時間。而且，糖尿病足患者不宜熱水泡腳，因爲他們足部的神經系統反饋不佳，不能對水溫，痛覺等有一個正確的反饋，易造成足部燙傷。

而缺血性糖尿病足患者經常用熱水泡腳，也會導致病情的加重。此外，因爲泡腳加速血液循環，所以一般情況下，泡腳時心率會比平時略快一些，泡腳時間過長的話，會讓心臟負擔過重，所以，尤其是心臟病患者，泡腳時間不宜過長。