測試：你需要補血嗎？膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。時常有頭暈眼花的情況發生。最近一段時間經常心悸。睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。經常會有手足發麻的情況發生。月經顏色比正常情況偏淡並且量少。如果你有三條以上回......

說到中醫養生，不得不提到四款經典養生食補方。這四種補方經過了時間的驗證，可以有效的滋補，尤其對女性，很多女性都有氣血不足，手腳冰涼，經期不調的情況，這四款補湯，可以讓女性的身體得到很好的滋養，同時調理經期。下面讓小編給......

貧血怎麼補貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治1.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。2.新鮮羊骨2......

氣血是中醫學中非常重要的概念，被認爲是人體一切生命活動特徵的反應與載體，氣血通暢、旺盛與否直接關係着人這個生命體的健康程度，乃至於影響着其壽命。所謂氣血淤則百病至、衰老起，說的就是這個理。當今社會氣血的重要性......

面色紅潤通常給人的印象是健康的。但是女性面色紅潤代表了女性另一種美，然而中醫上講究的是，內調而外。就是由內散發也的健康紅潤和美麗。今天就來給一些女性朋友推薦一些天然食物，讓女性從食物上從頭美到腳。棗紅棗是自......

泡腳是可以去溼氣的。在日常生活中，很多人都喜歡把泡腳作爲每日的養生保健活動。常用熱水泡腳，可以刺激腳底的穴位，加強足部的血液循環，驅寒保暖。由此達到排除體內毒素，排出體內溼氣的效果。也可以緩解疲勞，放鬆身心，促進人......

夏天就要來了，正值女性養身體的大好季節。那麼女性應該要怎麼養生呢?吃大補湯?還是吃大補藥?其實都不是，女性朋友如果要養生就要將就方法。補血養氣對於女性是重中之重，所以該怎麼合理的補血補氣是一門必修課，今天聚男小......

問：很多女人常問怎樣養顏、養氣血，氣血對女人很重要嗎？答：當然很重要。《內經》中指出：血氣不和，百病乃變化而生，氣血的盛衰和運行狀態，對人的生、長、壯、老均起着決定性作用。《女科百問·捲上》指出：男子以精爲本，女子......

小孩的生活最需照料，相信這也是每一個家庭生活關注的重點。對於兒童的養生該如何做，從何做起呢，我們一起來看看中醫養生專家是怎麼解說的。養生的話題，並不是老人家的專利。現在很多人在認識上對養生都有誤區，以爲養生就是......

胎盤，入肺腎兩經，益氣養血補精，有強壯作用，鮮用效果較好，是滋補性較強的佳品。[原料]冬蟲夏草10克，生地20克，鮮胎盤半個，精鹽、味精適量。[製法]將胎盤洗淨切塊，放蒸鍋內與冬蟲夏草、生地加水少許，武火隔水燉3小時，取出加精鹽、......

幾種促排卵湯：一、當歸金銀花湯功效：暖子宮，宮寒者服用材料：當歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋......

女人的氣血不足，會出現臟腑功能的減退，引起早衰的病變。具體表現爲畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色無華萎黃、皮膚乾燥、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等現象。所以氣與血對女性朋友是非......

滬式清蒸甲魚的製作材料：主料：甲魚600克輔料：火腿150克，香菇（幹）5克，豬油（板油）15克調料：姜5克，黃酒20克，鹽7克，味精1克，小蔥10克滬式清蒸甲魚的特色：湯清味醇，肉質細嫩，裙邊肥糯。滬式清蒸甲魚的做法：1.甲魚仰放，待頭伸出，迅速用指掐住其......

女人補氣血，是養生的關鍵。女人氣血不足，就會出現臉色暗黃、頭暈乏力等情況，只有補足氣血，纔有漂亮容顏。因此，女人要時刻注重補氣血。那在炎熱的夏季，女性又要如何養氣血呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。女人夏季如何補......

現在正值夏季，是養生的好季節，我們養生除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需，尤其是對女人來說。那麼女人如何有效補氣血呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。女人如......

導語：中醫常說百病生於氣，中醫講的氣是構成和維持人體生命活動的基本元素，臟腑之氣的升降出入貫穿着人的整個生命過程，氣的生成和運行異常都會導致疾病。人的情緒變化以及外在自然環境都會影響人體氣機。例如，大怒會使人肝......

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烏魚的營養價值是非常高的，孕婦、體質虛弱、久病之後的人們，都可以喝一些烏魚湯，可以起到補充營養、補足氣血的作用，使人們的身體得到保護，需要注意的是，烏魚並不是人人都可以吃的，那麼烏魚哪些人不能吃？烏魚，又名黑魚、生魚、......

我們都知道如果女人的氣血不足會導致一些疾病的發生，因此就需要補氣血。那麼對於女人而言吃什麼能補氣血呢?下面爲大家介紹女人補血食物推薦，供大家瞭解。補氣血的食物牛奶生活中很多人都只知道牛奶具有補鈣助眠的作用，......

氣血足，才能面色紅潤，血液是女人美容養顏最重要的物質基礎。中醫推薦的神養和睡養，讓女人煥發光澤。神養心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得......