韓式炒年糕的製作材料：主料：年糕12片,甜不辣或竹輪8個,開水240cc,白芝麻2小匙。醬料：韓式辣椒醬4小匙,砂糖8小匙,洋蔥1/4顆（切絲）,蔥1根（切段）,高麗菜1碗（切成小方塊）。教您韓式炒年糕怎麼做，如何做韓式炒年糕纔好吃1.將開水240......

在家做西餐又美味又便宜，可以好好的和家人一起吃一頓西餐。快來看看這個推薦的西餐食譜，買點材料做一做唄。一：法式紅酒燴雞扒材料：光雞半隻、洋蔥碎片、蒜蓉、白蘭地酒、蛋黃、黑椒、紅酒汁、橄欖油10g、淡忌廉50g、紅酒......

兒童午餐應提供40%能量據中國營養學會爲我國學齡兒童提供的膳食指導，午餐的地位是一日三餐中最重要的，應爲孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。不同年齡段的孩子對營養需求各有不同，但根據膳食平衡的原......

寶寶不吃早餐危害大早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上，如果不及時進早餐，大腦處於飢餓狀態。以這樣的狀態去上課，會精神不振，學習能力下降。研究表明，不吃早飯的孩子上第二節課的時候就開始出現注意力不集中、......

一、豆奶+蛋白質粉+火腿麪包準備：豆奶250毫升，豆奶的口味有多種選擇，你可以根據個人的喜好選擇自己喜歡的口味。蛋白質粉：1勺（約10克），將蛋白質粉溶在豆奶中，這樣可以有效的提高豆奶的營養價值。火腿麪包：1個，你可以在麪包店購......

什錦吐司披薩材料：雜菜，火腿，馬蘇裏拉奶酪，車打奶酪，紅菜椒，沙拉醬，芝麻，法香，吐司。做法1、首先把雜菜解凍，然後洗乾淨，放進開水裏面焯一下，撈出控水。2、紅菜椒洗淨，同火腿，車打奶酪一同改到，馬蘇裏拉奶酪刨絲。3、將（1）和（2）混合，放入......

減肥一定得節食嗎？如果還有這樣的想法你就錯了，小編今天給你推薦幾款減肥晚餐食譜，身材與健康兩兼顧。在這些減肥晚餐食譜中，有爽口的百葉雪菜、香噴噴的栗子米飯、鮮甜可口的黃瓜金針菇湯、色香味俱全的乳香茄汁蝦，聽到這......

1.早餐早點對於成人來說都是必不可少的一部分，寶寶們也一樣。早上的時候我們給寶寶準備的是雞蛋粥。雞蛋粥是在煮熟的粥裏邊放入我們提前調好的雞蛋，當然，最好是放入一些其他營養豐富的蔬果，比如說胡蘿蔔，菠菜，肉丁。稍稍煮......

給寶寶吃晚餐的注意事項家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。寶寶的加餐上午的加餐最好添加......

要想減肥，就一定要科學，開始之前我要糾正這裏的一個錯誤的觀點—粗鹽瘦身。這是今天特地諮詢過的希望我銀子沒白花，大家都能受惠!看過這裏的幾篇貼，說什麼往身上抹粗鹽能瘦身，事實上大錯特錯。這個概念其實就是鹽療。......

早餐要求：主副搭配，幹稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高；製作省時省力；儘量食用熱的早餐。種類：主食爲麪包、包子、豆包、大（小）米粥、餛飩等；富含蛋白質的食品———牛奶（或酸奶或豆漿）、雞蛋、肉類；......

順產月子餐食譜第一週(產後1-7天)飲食安排早餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點：糯米粥一碗。......

孕婦不吃早餐的害處1、引發低血糖，造成流產：孕婦比正常人體質弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，後果嚴重到頭暈，如果懷孕初期可能會造成流產的。2、腸胃可能要造反：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃......

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤!Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請......

孕婦營養午餐的做法一、午餐肉鮮蘆筍食譜原料：午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克，胡蘿蔔數片，薑片適量，玫瑰露酒、託油、生抽、臼搪、水澱粉、香油、胡椒粉、高湯各適量。製作方法：1.午餐肉罐頭切適於入口的小片備用。蘆筍洗淨，汆......

孕早期早餐食譜懷孕後孕婦的些不好的生活習慣就不能在任由其發展了，特別是吃早餐的問題。爲了使胎兒能夠正常的成長，孕早期的早餐是非常重要的，現在我們就爲大家介紹幾個孕早期的早餐食譜並將其具體做法一一細說。麥片牛......

Day1：一大碗滷味+二種水果誰說瘦身的人不能吃好料?你只要挑選滷味的時候避開高熱量食物即可。通常選擇蘿蔔，海帶，青菜，香菇豆腐等等低熱量食材。Day2：湯+燙青菜+大量水果在日本廣爲Fashion的熱湯瘦身法，主張在餐前喝1-2碗熱......

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，......

又是一年高考季，在這場沒有硝煙的戰爭中，辛苦的不僅僅是前方奮勇拼搏的莘莘學子們，還有一直在幕後默默支持的父母。9日，揚州大學園植學院大一學生林思佳，在網上曬出一組其高考期間寫下的食譜日記照片，詳細記載了母親在高考......

經過了一天忙碌的工作，晚上回到家已經筋疲力竭，這個時候還要動手去張羅晚餐確實讓人心煩。小編今天特地蒐羅了幾款簡單又營養的晚餐食譜，無需花費多少時間可是美味又豐富，下面來一起來學習一下吧！健康晚餐食譜1、雞肉蓋飯......