現代生活節奏快，工作壓力大，再加上不良的生活習慣，往往會對人們的睡眠造成巨大的威脅。再加上秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，出現失眠的問題也越來越多。要知道長期失眠對於容貌及健康的影響都是很大的，因此要......

相比於男性而言，女性則是更加的感性，所以容易受到外界的影響，這樣也就更加容易出現失眠的情況。一般情況下，女人失眠主要表現爲兩個方面，分別是睡眠的長度發生改變和睡眠的質量出現異常，主要包括失眠嗜睡還有夢遊等等情況。......

失眠這個問題已經越來越嚴重了，老人、男性、女性都經常會出現失眠的情況，不管是哪類人羣失眠，它對我們的身體都是有傷害的，也會影響到我們的心理健康，那麼，我們該怎麼治療失眠呢?治療失眠的方法有很多，總的來說就是要緩解壓......

中醫治失眠有妙招注意睡前飲食失眠很大部分與人們的生活方式有關，其中包括飲食習慣的不科學合理。中醫經典著作《內經》雲：胃不和則寐不安，明確指出了睡眠與飲食消化的密切相關性。失眠者的飲食原則應該是：1、臨睡前不宜......

失眠吃什麼藥好?失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那麼失眠吃什麼藥好?下面就一起來看看吧。失眠吃什麼中藥好中醫講，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養......

失眠吃什麼3款失眠食療方無論是哪個年齡段的人都可能會有失眠的時候，它並不是老年人的專利，失眠會讓人精神萎靡、煩躁不安，通過食療可以很好的緩解這些症狀，那麼，失眠吃什麼、失眠的食療方有哪些？看看文章的介紹。一、紅棗......

NO1：蓮子茶原料：生甘草3克、蓮子心3克。做法：用蓮子心和生甘草一起用溫開水進行沖泡成茶就可。此茶具有安神、清心、降壓之功效。建議經常失眠的女性及患有高血壓的人可以適當多喝。NO2：棗麥桂圓湯原料：紅棗14顆、小麥60克......

孕婦失眠情況對孕婦自身和腹中胎兒的影響是可大可小的，所以及時着手進行改善是必要的。由於懷孕女性不宜服用藥物，所以針對個人的情況弄清要吃什麼可以治孕婦失眠是最有效的方式。吃什麼可以治孕婦失眠——吃......

【阿膠佛手羹】配方：阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝1具，冰糖20克。製法：柏子仁炒香研粉，阿膠加水烊化，佛手片、冰糖加水煮開，雞肝捏爛，粗布包裹，在佛手冰糖開水中用勺來回擠壓，再倒入已烊化的阿膠中，兌入柏子仁粉，攪勻即可食用......

睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。大多數人每晚的睡眠應在7-8小時。有調查表明，失眠女性比男性多;每4位母親中，就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個小時的中年婦女比平均睡眠8個小時的婦女更容易患......

男人作爲一個家庭的頂樑柱，身上的重擔也會比較重，平時生活、工作中的一些煩惱事情都會給男人帶來壓力。壓力過大就會導致人體的新陳代謝功能下降，從而會經常出現失眠的現象，很多男性都在問治療失眠的方法有哪些?都說藥補......

失眠多夢真是煩惱，夜裏明明是睡覺的時候，可這失眠非要纏着，非但睡不着，精力也會有所損耗，導致白天沒有精神和精力，長期這樣下去，非得失眠出毛病來。那患上失眠該怎麼辦纔好?下面推薦幾種治療失眠的食譜，幫助你有些緩解失眠狀......

你有沒有發現，在很多人的購物車裏總是放着助眠眼罩之類的產品，手機裏存着的也都是催眠曲、輕音樂等，網上搜索的都是吃什麼可以治睡眠之類的話題。伴隨着現代社會工作壓力大、生活節奏快，失眠的流行速度甚至超過了互聯網。......

編輯推薦：女人常用的性愛暗語1、酸棗仁粥先將酸棗仁30克洗淨搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時將煎汁兌入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用於各種失眠症，不論病史長短，均有一定效果。2、玫瑰花烤羊......

現在由於作息和工作等原因容易使我們患上失眠。如果不能及時的改善這一問題容易導致身體和健康受到影響。那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹改善治療失眠吃什麼好，供大家參考。百合粥取幹百合30克（新鮮60克......

小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用茶葉加酸棗仁每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

失眠是指經常不得入眠爲特徵的一種病證。失眠的原因，有因思慮過度所致者，有因其它病引起者。下面介紹治療失眠常用的有效的驗方、偏方：治療失眠偏方[方一]麪粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮......

飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道湯飲，不妨試試：1、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於......

年紀越大，就越睡不着，很多老年人都有失眠的困擾。晚上沒睡好，一天都沒有精神了，讓家裏的小的非常擔心，所以我們要想辦法讓老人睡好，不再失眠。那麼中老年人失眠怎麼治呢？老人失眠吃什麼好呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。......