有什麼動作可以躺着瘦腿？有！什麼？居然有這等好事？沒錯，就是大名鼎鼎的空中自行車，只要躺着就可以瘦腿！不過，要掌握好空中自行車的正確姿勢，瘦腿纔有效哦。空中自行車的正確姿勢：step1：身體平躺在墊子上，雙腿伸直，雙臂屈肘，雙手半臥......

騎自行車（中等速度，19.3-22.4千米/小時）（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。騎自行車減肥的注......

11月3日上午，來自江西南昌的民間挑戰達人章軍華，在湘潭挑戰自行車高空走鋼絲，騎行588米成功橫跨湘江。此次自行車走鋼絲跨越湘江高空挑戰的起點設在湘潭一大橋河東橋頭，終點爲河西聚富大廈前的河堤，橫跨湘江兩岸的鋼索長70......

小夥制竹自行車出口都說騎車環保，有人索性用竹子造起了自行車。在武侯區高升橋路高盛中心11樓的一間工作室，任堯和冷連傑開始了他們竹子自行車的製造。“simplebikes”（簡單車），這是他們自創的商品名，目前正在工商部門申請......

早在1994年的貴陽，那是白雲區的一片樹林，空中突然出現了一個疑似怪車的東西，看着又有點像龍，不過更像一輛車，當然短短的幾分鐘內便是吧400多畝的樹林全部攔腰斬斷，這已經根本不是風可以做的事情了，只能用靈異來解釋，而且住在......

騎自行車健身是大家喜愛的健身方式，但是無論是室內的動感單車還是室外的公路自行車、山地車運動等，大家還是存在着對這些運動不少的誤區，那麼具體這些誤區有哪些呢？下面我們一起來看看吧。外出騎自行車的健身誤區：1、姿勢......

空中蹬自行車圖解姿勢:仰臥卷腹轉體空中蹬車(Bicycle)，也稱仰臥卷腹轉體，適合有一定腹肌練習基礎的健身愛好者，該動作可進一步提高腹部的力量和耐力，是腹肌最佳全方位綜合性鍛鍊方法，俊宇強烈推薦方法。目標肌羣：腹直肌、腹......

1、自行車屬於非機動車，自行車應該在非機動車道上行駛，而且是靠右邊行駛的。在中國，無論是機動車，還是非機動車，都是靠右行駛的。2、在世界上有兩種通行制，一種是左行制，另一種就是右行制。中國是右行制。......

你敢相信一輛自行車的最高時速能夠快過法拉利嗎!?火箭自行車就做到了，這是世界上最快的自行車，時速達到了333公里，這雖然不是人類腳踏出來的速度，但也達到了一種極致，畢竟自行車的構造就在那裏。火箭自行車的動力來自過氧......

­老人躲逆行自行車摔傷­違規中學生擔責七成­(記者劉蘇雅)八旬老人因來不及避讓逆行的中學生，摔傷導致八級傷殘。經兩級法院審理，法院判決逆行中學生擔責七成，老人承擔三成責任。­王大爺已經年逾八旬，去年......

世界上最輕的自行車是空氣自行車，重量只有1.2千克，也就是2.4斤。雖然空氣自行車非常輕，但載重能力卻非常強大，無論是男性還是女性都可以騎。而且，空氣自行車是可以摺疊的，能帶上電梯。不過，空氣自行車並未在中國發行，只有在歐......

鍛鍊是被普遍提倡的健康減肥方式，其中，騎自行車和游泳能量消耗大，效果甚爲顯著，但長期堅持下來，着實是個累人的體力活。如果有一種運動能將兩者結合起來，又能帶來不錯的體驗和樂趣，豈不美哉？近幾年，將騎車和游泳合二爲一的水中......

1994年，在中國貴陽市白雲區都溪林場發生了一件被稱爲空中怪車的事件，在幾分鐘的時間內，都溪林場馬家塘林區400多畝松林成片地被攔腰切斷，在一條長約3公里，寬150米至300米的帶狀區域裏只留下1.5米至4米高的樹樁。與都溪林場......

自行車是現代人們不可缺少的代步工具，現在很多城市也都設立了公共自行車點，方便了很多上班族，也方便很多想要用自行車減肥的朋友們，下面小編給大家介紹下自行車減肥的方法，一起來看下吧。騎自行車減肥的優勢1、對身體的負......

有時間踩自行車游下郊外，遠離大城市的喧器，也是不錯的體育健身項目。騎自行車能減肥嗎？答案是肯定的，堅持騎自行車不但有減肥的效果，而且可以讓身材更加的勻稱，還可以預防一些常見的血管類疾病呢。由於自行車運動是需要大量......

騎車腿會變粗嗎有人認爲堅持騎自行車不能瘦腿反而會令腿變的粗壯，主要有兩方面原因。一方面是自身屬於肌肉型腿，騎自行車鍛鍊了肌肉，令肌肉更明顯，看起來腿變壯了。另一方面則因爲騎車運動後沒有及時拉伸放鬆腿部。因此，要......

說到騎自行車很多人都覺得很簡單，有人說騎自行車能夠減肚子，這是真的嗎？騎自行車是一種鍛鍊的方法，但不適用於所有人，那麼騎自行車有什麼好處嗎？又有哪些的注意事項呢？一、騎自行車能減肚子嗎？騎自行車並不能減肚子。騎自行車......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘爲宜......

自行車空氣集水瓶裝置幫你製造水，神奇的自行車配件驚呆小夥伴了。那麼騎行不缺水問題解決了，可這自行車空氣集水瓶裝置真的實用嗎?日前，維也納應用藝術大學設計系的學生KristofRetezár研發出一款名爲Fontus的裝置......

很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎自行車注意事項有......