打沙袋（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。新手正確的打沙袋方法：打沙袋時，我們時常會看到新......

正確吃油的方法正確吃油的方法植物油和動物油搭配食用植物油、動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利於防止心血管疾病，植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份製成混合......

沙苑子，又稱爲沙棘子，是一種常見的中藥材，被廣泛應用於中醫藥領域。它是一種小灌木，主要分佈在我國北方地區的沙漠、河岸、荒地等環境中。沙苑子的果實呈紅色，富含各種營養物質，具有多種功效與作用。沙苑子的功效與作用1、......

很多女性朋友在與另外一半GAMEAWAY後，情感上較男性朋友受傷更大，其實從心底裏是很想挽回與他之間的情感的。但是由於身在其中而不得要領，在挽回男友時往往會陷入錯誤的境地。她一般會頭腦簡單地認爲只需做一些令他感動的......

日常生活中補腎的食物很多，如：黑豆、韭菜、山藥、海蔘、龜甲等。其實，日常生活中，人們還喜歡吃腰子補腎。腰子真能補腎？腰子是補腎的食物嗎？人們常說的腰子其實就是動物的腎臟，現在很多東西都打着補腎的招牌，男人也希望自己性......

楊佑寧夏天就該有夏天的樣子：比如一個人愜意的enjoy陽光與海水，或者跟衆人一起歡樂其中，再或者打扮夏季專屬look。他就是這樣!棕櫚樹印花T恤CalvinKleinCollection，防風夾克RalphLaurenPurpleLabel，短褲ZZegna，太陽眼鏡TVR，......

正確的哺乳順序：哺乳宜在比較安靜、整潔的室內進行。哺乳前用溫開水將乳頭、乳暈部擦洗乾淨，同時洗淨雙手，並用雙手自乳房周邊部向乳頭按摩，使乳管充盈，乳汁向乳頭處彙集，嬰兒能夠很容易地吸吮到乳汁。母親可取坐位、半坐位......

土豆是家裏的常見菜，許多人喜歡買一些存放在家裏，以便日常食用。雖然與綠葉菜相比，土豆不會打蔫、腐爛，但存放不好也會發芽變質甚至生出毒素。存放土豆不宜用塑料袋-存放土豆的正確方法土豆含有豐富的維生素A和維生素C以......

沙發背後的掛畫問題一直困擾多數家居業主，不敢盲目的選擇破壞了屋內的祥和與財運，又擔心滿足美好寓意的裝飾畫不具備空間搭配美感，於是在糾結中無從下手。其實，沙發背後的裝飾畫應選擇自然安寧的作品爲主，因爲家是溫暖和舒......

現在很多人都非常的喜歡進行健身這樣的活動，往往有一大部分人都是爲了吸引別人的眼光而產生的動力。健身的方式有很多種方式，我們如何選擇就需要根據我們的自身的狀況來決定的。下面我們就來簡單的瞭解一下有關於如何練......

人們的肌膚開始變得乾燥，皮膚科醫師指出：此時各種性質的皮膚都應減少洗臉的次數，以免臉上的油脂流失過多，使皮膚更乾燥。另外，洗臉用的水最好用溫水，時常有人喜歡用熱水洗，這也會使油脂流失，皮膚容易變得乾燥，而冷水也過於刺激......

正確的用藥方法1。對因。即針對病根，如新城疫和大腸桿菌病混合感染，以治療新城疫爲主。2。對症。即緩解外表症狀，如緩解呼吸道、拉稀、高燒等症狀。3。對時。即把握時機，適時用藥。4。對史。即瞭解用藥史，以便確定或調整治......

如今，很多追求時尚的年輕人都熱衷打耳洞，傳統的耳洞也由耳垂擴展到耳廓、耳道等軟骨密佈的地方。爲圖便宜，大多數人都會選擇去商場或是路邊髮廊打耳洞。然而隱患也由此產生，23歲的俏俏（化名）就是在某商場打完耳洞後感染的，導......

1.燙壺：在泡茶之前需用開水燙壺，一可去除壺內異味;再則熱壺有助揮發茶香。2、溫杯：用燙壺熱水倒入茶盅，再行溫杯。3、置茶：泡茶所用茶壺壺口皆較小，正確的泡茶方法需先將茶葉裝入茶荷內，鑑賞茶葉外觀，再將茶荷內的茶葉撥入壺......

引起角膜潰瘍的細菌有多種，其中綠膿桿菌感染毒力最強。若不幸感染了這種細菌，一旦發生角膜潰瘍則起病急，發展快，若不及時救治，短期內就可能出現角膜潰瘍穿孔，甚至失明。沙子飛入眼後正確的處理是：輕閉雙眼，再慢慢半睜開眼，反覆......

打坐是道家養生的一種方法，它也稱靜坐、盤坐，據有關資料介紹，活了101歲的少帥張學良在年輕時就時常打坐，但是，並不是兩腿一盤就可以稱之爲打坐，打坐是有很大學問的，下面我們來看看道家打坐的正確方法。打坐前準備1、靜坐最好......

臉上已經脫妝，怎麼辦？很多MM就直接用粉餅補上粉底。其實這是錯誤的做法。如果只是用粉餅直接補妝，由於面部油脂分佈不勻，很容易造成膚色斑駁，粉底集結成塊。正確方法：在補妝前先使用保溼噴霧和麪紙，既能保護肌膚，又能補出一個......

沙子進眼睛怎麼辦沙子進入眼後，很多人會忍不住用力去揉，其實這樣做是不對的。因爲這樣可能把本來漂浮在眼球表面的異物揉搓到角膜上（黑眼球的表層），擦傷角膜，或嵌入角膜，引起感染，甚至形成角膜潰瘍穿孔。引起角膜潰瘍的細菌有......

現在的生活環境是越來越差，以前能夠非常受人歡迎的戶外運動，現在很多時候都不能進行實施了，因爲現在的霧霾天氣越來越多，對我們的身體造成了很嚴重的影響。室內運動成了比較熱門的項目了。下面我們就來簡單的瞭解一下有關......

大家知道肥胖者爲什麼容易打鼾呢？能夠認識過早的認識到這些打鼾知識對以後的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請聽下面詳細解說。鼾聲是指睡眠時呼吸不暢，氣流振動上呼吸道所發出的呼嚕聲。成年男子中打鼾的發生率很高。......