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冬日必吃五類保溼去燥食物
一、水果和蔬菜:抵抗皮膚衰老當然是由於他們豐富的水分和維生素,還能讓皮膚煥發光彩,膚色紅潤,並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此,建議多食用胡蘿蔔,它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔......
2023-11-23
年底必吃的排毒減肥套餐
土豆蘋果汁土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許製作:將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法:當早......
2023-11-25
夏季防曬必吃的6種食物
防曬食品一、黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。防曬食品二、豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激......
2023-11-16
春季必吃的美容水果盤點
乾燥容易肝火大旺的春季,吃水果可有很多講究呢,吃對水果,不僅能補出人體所需維生素,還能讓你美顏永駐哦,趕緊來看看。被稱爲水果之王的獼猴桃,有比紅棗還多的維生素呢,女性吃了當然更加紅顏緊緻啦!而且它比檸檬有更好的美白效......
2023-11-18
孕產婦必吃18種食物五烏雞
孕產婦必吃18種食物五--烏雞烏雞又名泰和雞,烏雞屬雉科動物,是我國特有的具有極高藥用食療價值的珍禽。烏雞發源於江西泰和縣武山腳下的汪坡村,已有數百年的歷史,是馳名中外的一個優良品種。1915年,烏雞以其特有的十全特徵......
2023-11-20
孕期養生必吃的7大食物
最佳保胎食物葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。......
2023-11-17
女人必吃的8種食物 瘦身又養顏
1、火雞肉--能滿足口腹之慾又保持低熱量的減肥佳品體形龐大的火雞,其營養成分並沒有因爲體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡,而且在營養價值上有一高二低的優點:一高是蛋白質含量高,在30%以上;二低是指火雞肉脂肪和膽......
2023-11-26
男性必吃的4種壯陽食物
1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身......
2023-11-23
男人補腎壯陽必吃的食物
雖然像偉哥這種壯陽藥類的藥品如今大行其道,但是藥三分毒,能免則免。其實很多食物也能起到壯陽滋補的作用,而且對身體更安全。小編推薦:讓女人越來越漂亮的方法韭菜韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補......
2023-11-21
秋季必吃的養生蔬菜
中醫節氣看,中秋是氣候轉換分界點。一過中秋,天氣明顯轉涼,早晚溫差大,人體新陳代謝漸緩,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人會皮膚乾燥,或腹瀉、便祕等腸胃功能失調。蔬菜不僅養生,還輔助治療一些疾病。那麼,在應季的蔬......
2023-11-20
補腦必吃的十種健康食物
小編推薦:十種食物多吃可以少生病●魚類:古人有魚之味,乃百味之味,吃了魚,百味無味之說。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分,都是幼兒腦部發育所必需的營養素。有專家認爲淡水......
2023-11-22
高考孩子必吃的九大食物
小編推薦:女人吃紅棗的七大神奇功效一、橘子橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代......
2023-11-21
女人一生必吃的10種食物
女人的美麗和健康與食物是分不開的。想要健康美麗的容貌就要吃對食物哦。來看看女人一生必吃的10種食物。女人早晨不能吃的三種食物1、護髮:小麥小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿髮,讓頭髮閃亮健康。2、護腦:餅......
2023-11-19
缺鐵性貧血必吃的飲食
>>推薦閱讀:推薦女性補血飲食大全甘蔗:甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一,其含糖量十分豐富,爲18%到20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、......
2023-11-25
白領女性必吃的美白養生早餐
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西,經常用電腦或伏案寫字的職業女性,最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞更......
2023-11-26
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外,纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助......
2023-11-23
夏季防暑必吃的四大食物
夏天,高溫的天氣,人體內的大量水分會消耗掉,容易造成體內水失衡。由於人大量脫水就會出現頭暈、胸悶等中暑現象。夏天預防中暑除了多喝水以外,還要常吃下面的幾種食物!1、喝湯人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時爲......
2023-11-20
冬季必吃的7大禦寒食物
1、羊肉冬季補陽當推羊肉,羊肉性熱、味甘。羊肉含有豐富的優質蛋白質且含量較豬肉、牛肉高,氨基酸的構成比例比較好。羊肉含有維生素A、B、C、D、K、煙酸、生物素等,尤其是維生素D的含量較高。羊肉所含的鈣、磷、鐵、鉀......
2023-11-19
春季女性必吃的去火飲食
>>推薦閱讀:白領女性必備的調理藥酒啤酒有人生氣後愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。蘿蔔對氣鬱上火生痰者有清熱消痰......
2023-11-25
秋季養生必吃的6種蔬菜
強腎植物:黃秋葵要說蔬菜的功效,現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵,果實有點像辣椒,用油炒,特別是炒雞蛋,很好吃。這種蔬菜不太常見,但最近聲譽鵲起。爲什麼?經科學家研究,黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。臉上不......
2023-11-20
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