夜黑睡覺的時候，大多數的人都不太會在意自己的睡姿，認爲只要是睡覺的時候感覺到舒服就是正確的，還可以對身體有好處。其實有那麼一些人並不知道，錯誤的睡覺姿勢，不僅會影響睡覺，也同時會影響到人體的健康。其實在民間對於睡......

睡眠佔了人一天三分之一的時間，是人生中時間佔有率NO.1的，如果睡不好，相當於你的人生1/3不如意。於是，我們孜孜以求，努力睡，但不總是有好結果。有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神......

生娃後很多新上任的媽媽們本以爲終於可以睡個好覺了，但是美夢被娃的睡眠給打碎了，一個晚上娃醒了好幾次，而且次次都是哇哇大哭，一直哭鬧，這樣下去怎麼得了，那麼如何讓娃可以一覺睡到大天亮呢？不能一覺到天明，不能說明娃睡的不......

晚上入睡困難，睡眠時間少，睡不沉；早上很早就醒來了，醒後無法再入睡；好不容易睡着了，又經常被惡夢驚醒，感覺整夜都在忙，特別累；睡過之後精力沒有恢復；淺睡時容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感……天哪，我真想好......

在現如今，很多人都會在早晨開玩笑的說：昨天失眠了嗎？雖然是開玩笑的話語，但是也可以從中發現失眠的人越來越多。而同樣的，治療失眠的方法也是很多的，如失眠的食療方法。那如何用食療治療失眠呢？失眠吃什麼食物好呢？今天小編就......

現在男人失眠的數量是越來越多了，而導致失眠的原因不是因爲氣候原因，就是因爲壓力過大所導致的。而導致男人失眠數量增多的情況，基本都是因爲壓力過大導致的，誰讓現在的生活壓力越來越大，導致壓力壓得男人都喘不過氣來呢。......

安神茶（一）心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。《重度堂隨筆》評價此茶可舒心氣、暢心......

失眠是個令許多人頭痛的頑症。這裏有幾個偏方，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。1.把臥室變成一個睡覺的天堂。臥室要安靜，要足夠暗，因爲黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重......

失眠是件很痛苦的事，夜深人靜的時候，輾轉反側就是睡不着，這個時間也是特別容易讓人胡思亂想的時候，那麼失眠有什麼好的治療法子嗎?這裏有幾個偏方，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。失眠1.把臥室變成一個睡覺......

失眠是現在很多人都會出現的情況，在現今的社會裏面，可以說是非常常見的一個情況了。而一旦出現失眠的情況，我們在隔天的精神總是會變得很差，會影響到我們的日常生活跟工作，所以說在平時的時候，我們一定要杜絕失眠的情況出現......

醫學上有90多種疾病發生於睡眠期。睡眠質量不佳，不僅會使人焦慮、抑鬱、狂躁，還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。好睡眠的標準我們1/3的生命在睡眠中度過，人體的大部分自我修復工作都需要在睡眠中進行，想要有個好身體，......

人體在經過一整天的消耗之後，是需要進行進行自我休息調整，而自我休息調整最好的方法就是進行睡眠，良好的睡眠能讓一個人的精神煥發，而睡眠質量差經常失眠的人羣，不僅不能讓自身的身體得到恢復，還會導致體內器官功能的下降，所......

睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的，如果你擁有一個好的好的睡眠，那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常，從而人會變得比較健康。如果睡眠不好，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會威脅身體健康。因此，有人在晚上睡覺的......

相信大家都知道，睡眠不好的時候，往往會嚴重影響第二天的工作與學習的。當睡眠不好的時候應該吃什麼好呢？又應該怎樣改善睡眠呢？今天小編就來爲大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧，怎樣改善睡眠在我們生活中，有許多......

失眠對不同人羣的影響①長期失眠影響青少年發育很多青少年的生長髮育與生長素的分泌有着密不可分的關聯，而生長素的分泌與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等，也會影響孩子......

失眠會影響到記憶力和免疫力，通過中醫的方式可以緩解失眠的症狀，也可以通過藥膳的方式進行調理，按摩身體穴位可以緩解失眠的症狀，晚上睡覺前用熱水泡腳，也可以緩解失眠，下面我們瞭解失眠中醫怎樣治療?失眠的中醫治療1.保健......

眼下進入了秋天不少人會感覺到睡眠質量非常的差，失眠成了很多人在晚上的狀態，這樣的狀態對於健康其實是非常有害處的，在秋天不少人晚上會睡不着，長時間的處於睡不着的狀態是會讓身體處於亞健康。而在睡前吃香蕉是能夠讓你......

到了夜深人靜正是睡覺的好時候，但是偏偏就睡不着，自己越是努力想要睡覺，就會越是睡不着覺，這樣不僅會影響第二天的工作，對於患者的健康也會產生很大的影響，因爲，晚上就是身體進行新陳代謝的主要時刻，一頓錯過了，就會導致我們的......

寶寶睡覺時有以下特點：1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍加撫慰，睡眠還是不太會困擾父母的。4~6個月的寶寶，一般每天要睡15-16個小時。睡眠仍然是寶寶最重要的生......

孕晚期是孕媽失眠最嚴重的階段。大肚子，怎麼躺都不舒服；排尿次數的增加，夜裏頻繁醒來；晚上感覺呼吸困難，喘不上起來等等此類原因，導致孕媽夜不能寐，深受失眠的折磨。孕晚期失眠還有諸多看不見的原因，來看看吧。1.胃燒的難受&m......