充足的睡眠對於我們每一個人都是非常重要的。有資料分析說，成年人每天都需要至少7個小時的睡眠時間。除此之外，睡眠的準備工作、睡眠姿勢以及睡眠習慣我們都需要注意，千萬不要犯了一些睡眠時的禁忌。一、忌睡前吃東西人......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是對那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。許多男性都有裸......

優生從孕前開始的觀念深入人心，越來越多的年輕夫婦會在懷孕前進行一次全面的孕前檢查，或單位組織體檢也是一項不漏。醫生提醒——做胸透、CT檢查三個月後再懷孕。她做胸透當月懷孕了結果胎兒自然流產6月底，曹......

在飲食方面上我們的爲準爸爸媽媽應該做好哪些準備呢？第一在飲食習慣上，你需要了解以下孕前飲食注意事項：第二堅持飲食均衡多樣，攝入大量保證身體健康所需的營養物質。第三每日攝入至少1000毫克（mg）鈣（相當於3杯約240毫升的牛......

對於生活在大城市裏的朋友們來說，周於到山裏去爬爬山活動活動身體是一項非常不錯的選擇，雖然山區的風景優美，空氣新鮮。但是也有很多不方便的地方。所以在去爬山前，我們一定做一下準備工作，那麼如果去爬山需要注意的事項有......

如果坐在椅子或沙發上午睡，或者趴在桌子邊午睡，醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白，這是由於腦貧血引起的。老年人午睡五不宜：1.午睡時間不宜太長老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡......

人流前應注意什麼？這是意外懷孕女性普遍關心的問題。專家提醒，一定要高度重視人流前應注意什麼這個話題，因爲臨牀上經常會碰到一些人流失敗的案例，很多都是因爲人流前準備工作沒做好，如沒有慎重選擇醫院和人流技術，或是術前......

1.注意清潔衛生：需換穿醫院的衣褲，以防交叉感染;需剃去陰毛，保持會陰部清潔;需灌腸，以刺激子宮收縮、加速產程進展並避免分娩時糞便污染而引起產後感染。2.產前排尿：膀胱位於子宮前面，如果膀胱膨脹可壓迫子宮，影響子宮收縮，因......

拔牙是一個很小的外科手術，但是拔牙處理不當可能會引起感染甚至引發其他的身體不適症，拔牙除了要選擇一家正規的醫院之外，在拔牙之前自己也要高度重視，那麼拔牙前的注意事項是什麼呢？拔牙前的注意事項1、女性最好不要趕在......

拔牙前注意事項1、牙齒的拔除需要聽從專業口腔醫生的建議，不要因爲牙齒疼痛或者不好看等原因自行到一些不規範的私人診所或地攤上去拔除。如果專業口腔醫生建議拔牙後，患者在拔牙前還必須做好充分的思想準備，保持心情平......

美美睡上一大覺本是人之常情，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。夫妻儘量不......

夏季睡眠都就要注意什麼呢？1、入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。2、忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚溼度往往是固定不變，因些......

在睡眠習慣方面，中老年人還要特別留意一些禁忌。忌睡眠前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響......

舌象直接關係到寒熱虛實的辨證，因此看中醫前您需要注意不要做下面這些可能會影響舌象的事：不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品，喝這些東西容易使舌苔變白膩。不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品，這些食物容易使舌苔變黑。不宜......

一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關係......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是對那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。許多男性都有裸......

1、體檢前（1）體檢前三日請您不要吃高脂類食物（如肥肉、蛋類）。（2）檢前晚8時後避免進食和劇烈運動，保持充足睡眠。（3）體檢當日空腹。（必服藥物除外）（4）未婚、已孕、經期的女性請不要做婦科檢查。（5）不要佩戴首飾，不要穿帶金屬扣內衣及......

體檢前需注意一下6個事項。1.檢查血糖前一天內忌吃高糖食物。高糖食物可刺激人體內胰島素水平升高，使體內的熱能代謝、蛋白質、脂肪、碳水化合物代謝出現紊亂，可引起糖耐量降低，使血糖升高。2.檢查血脂肝功前三天不吃高......

體檢前如果準備不充分，有可能影響體檢的報告。那麼你知道所以日常生活中，去醫院體檢前，最好做好充分的準備，才能很好的進行體檢。體檢前一天注意的八大事項：1、女性要避開經期2、體檢前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解爲什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......