基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上?如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近!VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了......

我們都知道，飲食關係着人體的健康。不同的季節，應該要選擇適合這個季節的食物。只有正確地選擇好食物，纔能有助於健康。那麼，秋冬季適合吃些什麼水果呢？專家指出，秋冬季適合吃柚子，能夠有助於健康。柚子是秋冬季很常見的水果......

每個女性朋友都有一顆嚮往美的心。女性朋友都希望自己能夠保持苗條的身材和光滑的肌膚。其實要想擁有這些並不難。女性朋友可以從飲食方面入手，自己親手做紅豆湯。紅豆湯不僅能夠排毒養顏，還能夠幫助女性朋友減肥。確實......

隨着年齡的增長，人體對營養的需求變化，女性在50歲後容易出現記憶力減退、髖部骨折、乳腺癌以及胃癌，本文就是告訴你，怎樣通過飲食調理，讓你能夠告別這些煩憂。草莓和藍莓據最近的一份神經病學年鑑報告稱，老年婦女如果能多攝......

25%女性患有性高潮障礙男性性功能障礙一直備受關注，而女性性功能障礙卻一直沒能引起大家的重視，事實上，有很多女性患有性功能障礙而不自知。數據顯示，目前，美國大約有4000萬婦女存在性功能障礙，英國至少有一半婦女體驗過持......

對於曾患胃病者來說，每年春季和秋季，如何保養胃，確實需要花一番心思才行。十幾年前，我患上胃潰瘍，好在不嚴重，但每逢發作真難受！看醫生之後，吃了一個多月藥，總算痊癒。醫生說，善醫不如善養，並告訴在起居飲食等方面應該怎樣保養好......

古人認爲，冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節，應講究養藏之道。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明，冬令進補不僅能調......

百合味微苦、性平。功能爲潤肺止咳、清心安神。百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、胡蘿蔔素、糖以及微量的秋水仙鹼、鈣、鐵、磷等，可治療肺陰不足引起的乾咳少痰、咽乾口渴、氣短乏力、熱病傷陰、心煩不寧、神經衰......

下面這些食物搭配會營養翻倍：一、豆腐海帶配單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗爲有益呢！單身的海帶......

蜂蜜是我們日常生活中經常食用的食物，蜂蜜中富含豐富的營養物質，對我們的身體健康有很好的保健作用，特別是對女性有很好的美容功效，蜂蜜的種類很多，不同體質的人適合不同種類的蜂蜜，現在一起來看看你適合吃哪種蜂蜜吧：看看你......

老玉米，想必沒有人會陌生。新鮮的熟玉米，顆粒飽滿味道鮮美，而且香氣獨特。又因其豐富的有益成分，而被營養學家們稱爲黃金谷物。從中醫的角度看，玉米味甘、性平;具有利溼健脾、活血開胃、寧心益智的作用。《本草綱目》中就......

有明確原因的腹瀉治療起來比較容易，沒有明確原因的就只有對症治療了。在各種療法中，飲食調節無疑是最重要的一種，飲食控制得好，腹瀉可以減輕或緩解;即使腹瀉原因明確，飲食調節也起舉足輕重的作用。下面介紹幾款針對老年人......

德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高，爲稻米、小麥的5～10倍。玉米中含有大量的營養保健物質也很豐富，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素......

慢性支氣管炎俗稱慢支。是常見的多發病症，如果過量飲酒和吸菸會使病情加重。飲食方面注意調理，如多吃一些補腎益肺的食物，可緩解其症狀。現介結幾則：冰糖雙耳功效：滋陰潤肺，補腎益腦，和血養榮。原料：水發白木耳、黑木耳各150......

夜間視力不良和乾眼症與維生素A缺乏是息息相關的。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。爲了保持眼睛的健康，也要從一日三餐着手，專家提示，平時......

1、香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉鬆弛的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、土豆大家都知道土豆能減肥的祕方，但是......

如何預防乳腺癌?乳腺癌雖然是癌症中比較輕的一種，但是會對女性心理和生理上造成致命的打擊，現在小編告訴你如何預防乳腺癌。預防乳腺癌，從飲食開始，下面幾款水果就能有效的預防乳腺癌。1、芒果科學研究發現，女性多食芒果，有......

痛經的女性在經期不妨試試喝菊花茶，經期喝菊花茶可以緩解女性痛經。藥補不如食補，特別是患一些小病的時候，食療甚至勝過藥療。下面推薦的4種可治病的食物。1.食醋降血糖進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐......

專家告訴大家，在秋季南瓜對於人體的養生作用極大，除了可以幫助感冒者提高免疫力之外，對於抗癌也有着獨特的功效。專家指出，秋季養生，抗癌首選南瓜。營養專家指出，南瓜營養價值十分豐富，並且已有現代醫學研究成果證實，南瓜有一......

山竹的營養價值有哪些？下面我們請營養師爲我們解釋山竹特有的營養價值。功效山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山......