開心果開心果，又稱阿月渾子、必思答、綠仁果，類似白果，開裂有縫而與白果不同，是一種營養價值很高的乾果，其中富含蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質。主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培......

如果說哪種植物是個營養寶庫，那一定非堅果莫屬，而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果，至少包含以下8種有益物質。1、油酸。油酸含量佔開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認爲是最......

開心果的功效與作用、營養價值開心果的功效：1、心臟保鏢富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。2、保護視力開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這......

此前小編爲大家介紹了女人吃蔬菜的好處，比如女人吃芋頭的好處等等，想必大家對常見的蔬菜有了更多的瞭解。那麼從今天開始，小編就爲大家介紹堅果的相關知識，今天先爲大家介紹開心果。開心果又名必思答，綠仁果等，是一種乾果，俗......

>>>推薦：護心腦血管的一道佳品—燕麥開心果中含有大量的單不飽和脂肪和蛋白質。因此每天進食不要超過30粒(18克)，每週不要超過4次。另外還要注意的是，別用開心果代替其他高脂肪食物，以免營養素單一。據美國健康日網......

開心果爲帶殼類堅果，開袋即可食用，香脆可口，易剝殼，仁質酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休閒食品!那麼食用它有哪些好處呢?一、讓身體苗條：每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因爲吃飽的感......

新研究中，研究人員對參加1999~2006年美國全國健康與營養調查的13000多名參試者的相關數據進行了分析。結果發現，常吃樹生堅果的人，其好膽固醇和葉酸水平更高，C-反應蛋白質和高半胱氨酸（homocysteine）水平更低，這些都是心臟健......

開心果的功效有哪些？1、心臟保鏢富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。2、保護視力開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而......

孕婦可以吃開心果嗎是可以吃的。開心果有很高的營養價值呢，還有豐富的維生素，葉酸，含有豐富的鐵，磷，鉀等礦物質，同時還含有煙酸，泛酸。開心果還含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒，是一種豐富的滋補食藥呢。對......

開心果可以減肥嗎開心果的熱量熱量：614大卡(100克可食部分)分類：堅果、大豆及製品評價：熟開心果水分含量低，纖維、脂肪、碳水化合物、蛋白質含量高，熱量高，減肥時僅可少量食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)614.0......

維生素E在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免於被氧化，在人體內，維生素E有助於延緩衰老、保養皮膚、抗動脈粥樣硬化等。油酸油酸含量佔開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和......

開心果的功效：1、心臟保鏢富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。2、保護視力開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色......

人心果的營養價值人心果營養豐富，含有豐富的氨基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質等。有清心潤肺之功效，種仁含油達20%，根、皮、葉均可供藥用。樹幹膠汁可作口香糖的膠料，是經濟價值高的樹種。人心果的可食率達95%以上，具有......

蘋果的營養價值:1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；2.在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可......

豬心的營養價值自古即有以髒補髒以心補心的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。臨牀有關資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有着密切的關係，因此，豬心雖不能完全改善心臟器質性病變，但可以增強心肌營養，有利於......

堅果是非常沒有營養零食，腰果就是堅果其中的一種。腰果可以當零食，也可以烹飪成美味的食物。在中醫理論中，腰果具有降壓、益顏、延年益壽等功效。而腰果有哪些營養價值呢?腰果適合哪些人吃呢?腰果營養價值1、腰果中的某......

雞心知識介紹：雞心雞雜之一。色紫紅，形呈錐形、質韌，外表附有油脂和筋絡，內含污血、須漂洗後纔可使用。雞心適合人羣：一般人羣均可食用。雞心食療作用：有滋補心臟、鎮靜神經之功效。雞心做法指導：宜炒、爆、熘、炸、滷，常與雞......

核桃的營養價值要比開心果更豐富，開心果中含有的主要營養成分是維生素和蛋白質，核桃中含有大量的抗氧化物質以及基礎的營養成分，相對來說核桃的營養價值要比開心果更高。核桃還有很好的防治心血管疾病的功效，多吃核桃可以......

蘋果蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記......

白果的營養價值，白果的作用與功：營養價值1.銀杏中的黃銅甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預防和治療效果；2.經常食用可以擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤、精神煥......