誤區一：紅棗、紅糖最補血【紅棗】雖然紅棗中含有鐵，但吸收利用率低。因爲它所含的是非血紅素鐵。【紅糖】每一百克紅糖中含有2.2毫克的鐵，也是含鐵量和吸收利用率均不高。非血紅素主要存在於植物性食物，它的吸收率只有3%~......

吃飯，很簡單的事情，但是裏面的健康學問可真不少。專家揭露了健康飲食中存在的種種誤區。老人應該好好看看。誤區一：含水果的零食更健康包裝上面精美的水果照片，聲稱所有產品均來自新鮮水果——即便如此，你也絕對......

日常飲食的五大誤區誤區一喝肉骨頭湯補鈣有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補鈣。其實，骨頭湯中的含鈣量並不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對較高。因此，補鈣應選擇含鈣高的牛奶......

人的身體就像機器一樣，是需要定期保養的，對於人們而言，所謂的保養其實就是養生。養生和身體健康有着密切的聯繫，特別是對老人而言。但是生活中常常會出現一些養生誤區，導致非但沒有幫助老人保持健康，反而會讓老年人增加負擔......

誤區一：牛奶+雞蛋是最佳早餐提醒：缺少穀物能力不足1份理想的早餐穀類食物是必不可少的。穀類食物在人體內能很快轉化爲葡萄糖，因此早餐必須含有包子、花捲、麪條、麥片等主食，才能保證上午學習時大腦活動所需的能量。搭配......

雞蛋是最常見的營養補品，也是我們最常見的烹飪食材，雞蛋的做法簡單，蛋白質含量高，許多人喜歡每天早上搭配雞蛋做早餐，我們從小到大吃過不少的雞蛋，但是這不代表我們都會吃雞蛋，我們來認識一下一些吃雞蛋的誤區。誤區之一：蛋殼......

1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低......

其實生活中關於飲食致癌的言論有很多，有些明顯的毫無根據，有些又似乎有幾分道理。下面幾種癌症常見的幾種飲食誤區：在飲食禁忌中，較常聽到的是已經開過刀的，偏方比較無效，不要吃肉類，可減少營養的提供，讓癌細胞萎縮，靈芝、白蓮......

液化氣鋼瓶置於竈臺下壁櫥內。液化氣鋼瓶由於質量、使用時間以及管路閥門的開啓連接等因素都有可能造成漏氣或慢性漏氣。而液化石油氣成分大多爲碳三碳四，即丙烷、丁烷、丙烯、丁烯等，且比空氣重，放在壁櫥內空氣不流通，很......

您知道嗎？秀髮和肌膚一樣會變老的，當您美麗的頭髮出現分叉、脫髮、褪色或乾枯時，衰老已經發生了。想要秀髮不老？先從日常護理做起吧！首先要走出那些習以爲常的護髮誤區，下面一起來了解。如果頭髮衰老了不及時護理，會波及頭皮......

身爲子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要爲老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就爲大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

●誤區一：肉骨頭湯補鈣［解析］很多骨折的病人喜歡用肉骨頭湯補鈣，其實肉骨頭湯中含鈣量並不高。有人實驗，用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，但肉骨頭湯脂肪含量很高，因爲有骨髓。成人每日需要的鈣推薦攝入量爲......

錯誤1一次採購過多蔬菜從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保存大約一週後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自......

很多食物看上去很健康，但其實可能隱藏了很多的熱量，這些食物有的很明顯，有的卻隱蔽到即使吃了也不能察覺它含有高熱量。就是這樣的食物使你吃下大量的卡路里。下面小編就爲大家介紹一下幾種減肥食物的誤區。減肥食物的誤......

稍微吃些熱的東西，很多人都會覺得自己要上火了，上火後，很多人會選擇喝涼茶去火，其實，涼茶雖好，但不是人人都適合。下面，就讓小編告訴大家一些在去火的時候經常會犯的一些錯誤。錯誤一：人人都能喝涼茶涼茶雖然成分不一，但主要是......

現代人工作壓力大、精神緊張，胃病的發生率越來越高。本文介紹養胃食療的誤區。如何養胃，民間一直流傳着很多偏方，但當中有多少是真實有效的，有多少又是錯誤的呢？有專家歸納了日常養胃的三大誤區。誤區1喝粥對胃病患者好。......

誤區1、只有男上女下式的體位纔是正確的男上女下式的性交體位，西方稱爲傳教士體位，又叫合法體位，他們認爲只有這種體位才能表達對上帝的虔誠，其餘體位則屬於非法體位。事實上，性交的主要目的是爲了娛樂，只要是健康的、衛生......

1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養專業人士的建議，牛奶一天只能喝兩三杯。2.爲了清淡多水果。夏天是水果盛產期，一般......

很多人爲了健康，恪守着關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們揭開這些減肥誤區，探究正確的飲食減肥之路。1、褐色麪包就是全麥麪包褐色麪包並不......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。老年人無需擔心體重超標或肥胖。老年人中肥胖問題日益嚴重，其......