酷暑高溫，怎能空調、冷飲就能解決了呢？況且三伏天是屬於人體體內氣血最旺盛的時期，吃太多冰東西容易導致溼氣入侵，使水溼固脾，引起積水爲患，身體不適等。那麼，三伏天吃什麼能清涼解暑呢？一、荷葉綠豆粥：祛暑養生這道冰粥具有祛......

一、燕麥雪梨粥材料：枸杞子10克，紅棗6顆，雪梨一個，糯米20克，燕麥仁30克，蜂蜜一些做法：1、紅棗去核洗淨，糯米、燕麥分別淘洗乾淨，放在清水裏浸泡1小時，瀝乾，雪梨去蒂、去核，洗淨切片。2、清水倒入砂鍋裏，倒入糯米、燕麥仁，旺火煮沸，改......

大家都很喜歡吃冰淇淋，而且現在還有炭燒冰淇淋等等。哈根達斯的冰淇淋，吃起來口感細膩，味道很香醇，不過想吃過癮的話，價格也不菲。現在不僅夏天人們愛吃冰激凌，冬天也會吃，但是店裏買的奶油不是很好，自己在家做其實是最健康的......

喝粥養生又養，胃一直以來是很多人都提倡的飲食方式，尤其是對那些腸胃不太好的人來講，喝粥是比較好的一個選擇，但是總是喝白粥的話，那麼就容易造成營養不良，所以煮粥大家也應該注意搭配一些食材，比如說冰糖燕窩粥，對我們身體保......

黑米粥小米粥都是比較常見的一種食物，很多人自己在家就會做，而且味道也是比較好喝的，平時不僅可以拿來做主食，做早飯晚飯都是非常好的，因爲是半流質的食物，所以吃起來比較容易消化，尤其是針對一些腸胃不太好的人，平時適當的喝......

將蛋黃打入一個不鏽鋼鍋中，用打蛋器攪打至顏色變淺，濃稠。倒入200克雀巢淡奶油，隔熱水加熱至85度，其間要不停的攪拌。加入掰成小塊的黑巧克力，繼續攪拌至巧克力完全融化細滑，將融化細滑的巧克力漿離開熱水，放一旁晾涼待用。......

冰糖是小孩們最喜愛的糖類，每一個小孩子都愛在嘴裏含上一顆。冰糖和紅豆遇到一起那不就是孩子們的最愛了嗎？小孩子不僅愛喝，而且對成人的身體有很大的好處，平常吃飯的時候煮上一碗紅豆粥是何等的享受，紅豆裏面的營養是大家......

都知道冰糖雪梨有清肺止咳的功能，尤其是在寒冷的冬季氣候乾燥，有很多人願意感冒從而導致咳嗽，其實平時我們可以多吃些冰糖雪梨粥，不僅有豐富的營養價值，又特別滋潤，其實冰糖雪梨粥的做法特別簡單，很多時候我們在家裏都可以做......

黑米是一種非常理想的滋補品，因爲黑米的口感不像白大米那樣細膩，所以更適合有來煮粥喝，雖然黑米的口感不好白大米的好，但是從營養價值和食療的方面來講，效果確是比白大米要好的，因爲黑米中所含的花青素、黑色素對我們人體有......

現在又到了顏色的夏季，天氣乾燥，炎熱。很多人就都想自己堡一個好喝的冰糖雪梨粥。冰糖雪梨粥具有清熱解暑的功效。在夏天飲用是最佳的選擇。可以自己試着熬一些，如果喝不完，可以放進冰箱冷藏，下班回家可以拿出來喝，喝着冰糖......

炎炎夏季，相信很多人在這個時候都會想喝上一道甜甜涼涼的飲品，同時又不想發胖，這個時候，冰糖銀耳綠豆粥無非是極好的選擇。這道甜品中的綠豆不僅在夏天可以幫助我們避暑，與此同時，它當中的美白去皺的功效是許多女生的必備選......

說到綠豆粥，我想所有的朋友都吃過。在夏季的時候，很多家庭都會選擇做綠豆粥來緩解炎熱的酷暑，達到消暑解暑的目的。這是非常不錯的選擇，而且綠豆粥還有很多的功效，對人體非常好。對於一些不會做飯的人來說，做的冰糖綠豆粥可......

在家裏熬粥喝，是很多人都特別喜歡的，因爲喝粥對身體是有一定益處的。很多人在熬粥的時候會發現粥上面漂浮了一層就好像油一樣的物質，會用勺子把這些物質全部弄出來。其實，大可不必，因爲這種物質其實是“米油”，具有非常強的......

羅漢果冰糖養胃粥的做法食材：大米100克，羅漢果20克，冰糖5克，枸杞少許，青菜少許。做法：1.大米淘淨泡發泡；羅漢果洗後，壓碎備用。2.大米，加適量清水煮至七成熟。3.放入羅漢果、枸杞煮至粥將成，放入冰糖煮融調勻，撒上青菜末即可。食......

綠豆有很好的清熱解暑的作用，在夏天的時候，適當的吃一些綠豆粥能夠清涼解暑，避免皮膚表面出現的痱子，同時還會有很好的解毒作用，把煮好的綠豆粥放進冰箱裏面靜置一會兒，或者是放進冰櫃冷凍以後，會使得綠豆粥變得更加清涼，這時......

烈日炎炎的夏天，如果能吃上一口冰粥，定會讓自己感覺那股清涼從身體裏邊透出來，感覺會爽快極了。這時候，如果是五彩斑斕的冰粥，不但讓自己的身體舒爽，還會讓自己的眼睛享受，可以說是一次從裏到外的絕佳享受。所以，今天，小編就會......

冰糖燕窩粥，可以起到很好的養陰潤燥補一中氣的作用，而燕窩一直以來就是很多人都公認的滋補佳品，還能夠幫助我們清熱止咳，滋陰潤燥，利用冰糖燕窩煮粥的話，自然而然對身體的保健也是比較有利的，所以下面要爲大傢俱體介紹一下，冰......

冰糖紅豆薏米粥是一款絕好的養生粥，尤其是對女人來講，紅豆有補氣血的作用，薏米則可以除溼，薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。那麼正確的做法如何呢，接下來小編將爲你一......

綠豆是生活中人們常吃的一種雜糧，雖然味道有些苦，但是依舊十分美味，同時還含有豐富的營養，也具備一定的藥用價值，是純天然的健康食物。一般來說，人們對綠豆的瞭解除了綠豆糕之外就是綠豆粥了。尤其是在天氣炎熱的時候，一碗綠......

養生粥有很悠久的歷史，讓人們百吃不厭，通過吃養生粥能夠調節胃口，讓我們食慾得到增強。吃養生粥還能夠補充水分，味道也很鮮美，營養豐富全面，吃了過後特別容易消化，簡直就是養生保健的佳品。每天吃一碗養生粥，會讓我們精神百倍......