我們長期生活在充滿壓力的社會裏，與他人的關係，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而減肥這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療的一些患者中，有許......

不能看到減肥已經見效就放鬆自己，必須將良好的生活習慣保持下去，鞏固減肥的成果，爭取更加美好的未來。減肥的心理訓練減肥的心理訓練運用的是行爲療法。健美苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，爲了能在......

減肥是個熱門話題，夏季來臨，很多愛美的女性都開始減肥。但是運動太累，節食又太痛苦，於是各種各樣的減肥偏方、減肥怪招在網絡上層出不窮。那麼這些減肥方法到底有多另類呢？大家一起來看看吧。減肥眼鏡促減少食量日本東京大......

用吹風機減肥，即方便又簡單，而且省錢。有人不禁會問：吹風機吹穴位真能減肥嗎?吹風機減肥瘦身方法的原理爲，利用吹風機的熱氣，對準特效穴位吹。此種減肥方法適用於有小腹和游泳圈的女性。一、吹風機吹哪5大穴位人體在胃部附......

減肥，大家都知道要控制食慾。那麼要如何控制食慾呢？控制食慾的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下控制食慾的另類減肥法。低脂湯：潮流瘦身進行時流體食品減肥法是美國當下瘦身減肥的新潮流，其理論依據是：流體食物比固體食物......

夏日街頭，看着別人穿着清爽漂亮的連衣裙，你的心頭是否已經在一遍一遍的喊着減肥了呢？那麼夏日減肥，有什麼輕鬆好用的方法嗎？當然有，那就是喝水減肥法。大清早：喝杯暖水清腸胃一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推......

no.1握冰減肥日本帶來一種另類減肥法-握冰減肥法，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結冰，然後在從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。方法是：將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然後放下礦泉水瓶等手回溫後，再握住礦泉水瓶，重......

剛吃完沒多久又覺得餓，於是又跑去找東西吃！如果你是這類肚子很容易餓，食慾總是很好的人，那麼趕緊來學習以下的逆向呼吸方法吧！可以快速止餓，消除你的飢餓感。但注意呼吸速度要比平時的慢。逆向呼吸法Step1吸氣時，打開胸腔，收......

28歲的佩佩是某飯店大堂經理，過去她總是用限制飲食的方法保持苗條身材，但是其效果不甚明顯。不久前一位女友告訴她，經常過性生活可以減肥。那位女友還有根有據地說，人在過性生活時心跳、呼吸加快，體力消耗相當於爬幾次三層......

什麼是高蛋白質減肥法？近些年越來越多的人奔入減肥的人潮，那麼你知道高蛋白質減肥法效果好嗎？近些年隨着減肥熱潮的涌動，出現了不少新穎的減肥方法。不同於以往的鍛鍊減肥和節食減肥，而在2014出了一種新的減肥方法就是高蛋......

1.晚上少開燈你知道晚上少開燈能節約電能，有助於地球環保，但你知道晚上少開燈還能預防發胖、幫助脂肪燃燒嗎？這是因爲燈光會影響你體內的荷爾蒙分泌。首先，如果到了晚上你還身處於明亮的環境中，那麼體內褪黑激素的分泌就會......

一起來看看有哪些減肥瘦身的方法吧。營養減肥特點：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養價值高，這也是飲食減肥方法的精髓。理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大於消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡......

土行人臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體看來屬於‘圓身’，個子不高。土行人瘦身方法飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金，平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥......

1、基因瘦身法人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化爲熱量的多與少，其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。......

唱歌可以燃燒脂肪首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。吹氣球的時候肺活量......

春季飲食減肥，最另類食物讓你瘦的輕鬆。飲食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果傳統的減肥食譜什麼的，但減肥瘦身卻偏偏有不合常理又能產生奇蹟的存在，比如這三大另類減肥食品瘦身法，不但讓你大吃一驚，並且讓你從此減肥飲食也......

1、解讀苗條意識瘦身計劃失敗通常都是心理的原因，請對照下面的情形，只要有一項符合的話，你就應該加強意識訓練。a.嘴裏不停唸叨着不瘦下來不行，但瘦身行動根本一次也沒有實行過。經常說：我太胖了，所以……不行......

1、開懷大笑看電視時要多觀看喜劇節目，因爲大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換臺時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。2、購物也能減肥不用去健身房，在你去......

另類減肥法之香味健康法其實，早從古代開始，人們就一直重視花香對身體的影響。三國時期的神醫華佗，曾經用花綢布製成小巧玲瓏的香囊，裏面裝着香草、丁香、檀香等，懸掛於室內，可以治療吐瀉等疾病，這是最早的花香療法。而到了現......

1.厭惡訓練減肥運用一些附加條件，對自己的體態產生厭惡感，避免過食。比如在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受......