三明治可以減肥嗎三明治的熱量熱量：234大卡(100克)分類：速食類評價：能量較高，有一定營養價值，減肥期間可少量食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)234.00碳水化合物(克)17.80脂肪(克)13.30蛋白質(克)10.70纖維素(......

決明子爲豆科植物決明和小決明的成熟種子。決明爲一年生半灌木狀草本，生於丘陵、路邊、山坡疏林下。我國南北各省均有栽培或野生;小決明生於山坡、河邊，分佈於華北、中南、西南及遼寧、吉林、河北、山西等地。栽培或野......

吃魔芋可以減肥嗎？魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌等功能。同時，因它不能被人們的唾液吸收及胰澱粉......

蝦主要分爲淡水蝦和海水蝦，對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦;蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦的吃法多樣，可製成多種美味佳餚。蝦肉歷來被認爲既是美味，又是滋補壯陽之妙品......

衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。檸檬維C美......

減肥果是一種越南原產的水果，它的味道是苦澀的，於此同時減肥果還兼有一些藥材的功效，可以消暑止渴、利水明目，還能治療高血壓和咽炎腫痛等等疾病。對於這個東西，很多人都會用它來減肥，那麼減肥果的副作用有哪些呢？減肥果泡水......

天然可可粉是從天然咖啡(可可)豆中提取、精製而成的棕褐色粉末，味甜，香味濃郁，含有蛋白質、多種氨基酸、高熱量脂肪、銅、鐵、錳、鋅、磷、鉀、多種維生素A、維D、維E、維B1、維B2、維B6及具有多種生物活性功能的生物鹼......

豆腐+牛奶可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。減肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，......

鵝是鳥綱雁形目鴨科動物的一種。食草動物，鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養健康食品。鵝肉含蛋白質，鈣，磷，熱量，鉀、鈉等十多種微量元素。鵝肉含有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，其組成接近人體所需氨基酸的比......

吃魚可以減肥嗎？魚含有很高的蛋白質，且脂肪含量很少，因此，減肥期間可以吃魚，那麼哪些魚適合減肥呢？吃魚能減肥嗎吃魚能減肥。因爲魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，特別有利於減肥。1、減肥不能缺蛋白質。蛋白質分子量較大，在體內......

三文魚（salmon）也叫撒蒙魚或薩門魚，是一種生長在加拿大、挪威、日本和俄羅斯、中國黑龍江省佳木斯市等高緯度地區的冷水魚類。下面一起來看下三文魚的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。三文魚......

節食可以減肥嗎？節食並不是代表說什麼都不吃，而是有節制的飲食，下面一起來看下節食減肥的方法。你可能也遇到過一些成人或小孩因爲自己的體重而在節食的吧，那你是否會想到自己要不要節食的呢？但事實上大多數小孩子都沒必要......

隨着脂肪肝患者的出現，大家經調查發現患者一般爲肥胖者居多，因此得出了減肥能逆轉脂肪肝的結論，因此減肥的熱潮開始在患上脂肪肝患者的羣體中掀起。日前，《美國醫學雜誌》上的一項研究表明，臨牀研究並未提供支持減肥能逆轉......

紅棗是日常生活中常見的一種滋補食品，但是紅棗的熱量不低，那麼減肥期間是否可以吃紅棗呢？吃紅棗是不能減肥的，但是經常吃紅棗卻可以起到美容和補血的功效。同時因爲紅棗裏面的含糖量非常高，屬於是高能量的食物，所以如果您想......

獼猴桃具有豐富的維C是很多人都喜歡的一種水果，但是有的人怕吃多了會發胖，那麼獼猴桃的熱量是多高呢？吃了會胖還是瘦。獼猴桃的熱量和減肥功效別名：毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚、奇異果熱量：56大卡(100克可食部分)......

慢跑可以減肥嗎？慢跑具有減肥的效果嗎？慢跑減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下慢跑可以減肥嗎？在運動前，應該舒展身體，做充分的準備活動開始練慢跑的時候，運動量要循序漸進，可以採取慢跑加步行交替的方式進行，距離不宜太長。等......

臺灣菜三杯雞一直是人們所喜歡的一道菜餚，但是在減肥的美眉卻是一直望而卻步害怕吃了，減肥就功虧一簣，那麼到底三杯雞的熱量有多大呢？三杯雞的熱量和減肥功效熱量：175大卡(100克)分類：臺灣菜燜：此類菜餚烹調時間較長，蔬菜的營......

明蝦的熱量和減肥功效熱量：85大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，蝦類蝦主要分爲淡水蝦和海水蝦，對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦；蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦的吃法多樣，可......

三文魚也叫大馬哈魚，學名鮭魚，三文魚是英文salmon的音譯，是世界名貴魚類之一。三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。同時由它製成的魚肝油更是營養佳品。大馬哈魚屬迴游性......

鮭魚的熱量和減肥功效別名：三文魚、大馬哈魚、大麻哈魚熱量：139大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類三文魚也叫大馬哈魚，學名鮭魚，三文魚是英文salmon的音譯，是世界名貴魚類之一。三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，既可直......